１日１食より１日３食しっかり食べた方が痩せるぞ←これ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 07:58:17.607 ID:WrfGSL8L0.net

いや結局カロリー収支じゃないの？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:01:31.748 ID:GKJEFiB/0.net

3食お菓子で済ます生活してたらげっそり痩せた

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:03:36.420 ID:Id9aSaXJ0.net

そもそもカロリーでもない

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:03:52.975 ID:WrfGSL8L0.net

>>3
え

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:05:03.823 ID:HELPE9Rsa.net

カロリーだけで体型変わるわけないだろ
機械かよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:06:30.305 ID:HKUmBM9n0.net

食事を分散させるのが良いのであって
３食もしっかりも食べてたら太るわ
スポーツとかしてるならともかく

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:07:15.430 ID:XKG0EniC0.net

5食くらいにして空腹感出さない方がという話はある

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:08:00.267 ID:WrfGSL8L0.net

普通に食う量少ない方が痩せるんじゃないのか

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:10:17.438 ID:AjmofCSpd.net

食事量少ないと体がエネルギー溜め込もうとする

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:10:23.345 ID:rQhAHD5Ha.net

３食で1500Kcal
１食で1000Kcal

痩せるのは後者だろ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:10:35.187 ID:+B60EXbka.net

胃の中がカラから大量に入って来て、次に食べるまでに時間があけば
ゆっくりと全部を吸収するだろ

胃の中にまだあっても、口から入ってきたら出さないとやばいって身体が判断して
吸収しきってない状態で出るだろ

吸収しきってない状態になる事を考えての生存カロリーが1600kcalだから
全部吸収しきれば1/3である500キロカロリー。お茶漬け二杯で生きられる。

昔の日本人は一日一食、握り飯三個とかだろ
一日三食喰ってたら、

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:11:23.828 ID:7F0shF9I0.net

空腹になると血糖値が上がる
次に食う物の栄養をいつもより取り込もうとする
太る

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:12:37.424 ID:+B60EXbka.net

>>10
前者は1500kcal中、1000kcalがうんこになる。
後者は1000kcal中、1000kcalを消費する

うんこ理論で言うと、夕飯は朝飯までに時間があるor朝メシ抜くと昼メシまで
時間が空くので、全部吸収する。

同じ1500kcalを取るにしても、
朝にドカ喰いして、3時間後の昼飯を軽く喰えば全部出る。

本気で痩せたいなら、朝ガッツリ喰ってみ？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:13:36.374 ID:40HhWRLCa.net

吸収されずに出るはないだろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:14:57.494 ID:+B60EXbka.net

>>14
出るよ
消化はするよ
でも栄養として取り込む前に出るよ

野菜を先に喰うと痩せないって言うだろ？
あれは食物繊維を先にとる事で、お腹をスルーさせて栄養を吸収しきる前に出すため

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:15:27.083 ID:pbsqpW100.net

>>5
助けろ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:16:35.588 ID:40HhWRLCa.net

>>15
野菜先に食うと痩せないのか

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:17:05.526 ID:QhGC5JcG0.net

>野菜を先に喰うと痩せない
初耳だな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:18:01.378 ID:KAeeyxJv0.net

１日で食う分の米を１日かけてチビチビつまんでいくのが一番いいんじゃないか？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:19:31.021 ID:8KqRXwwN0.net

多分回数って生活サイクルの中で作られた最適解なんだよね
常に食べつつ出しつつのほうが健康的なのだろうか？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:20:23.801 ID:WrfGSL8L0.net

そんなホイホイうんこ行ける環境にないんだけど
うんこってすぐ出したほうが太らないってことか？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:23:41.161 ID:ArH77xdNa.net

分けて食った方が胃の負担が減るから体にも優しい

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:26:10.220 ID:XKG0EniC0.net

野菜などを先に食べるのは急激な糖分の吸収を遅らせて細胞が傷つくのを防ぐとか聞いた気がする

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:29:34.155 ID:BItvt5gd0.net

結局体質だろ 食べるものとか気にしたことないけど太ったことがない

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:33:00.844 ID:+UX8efqz0.net

金無くて一日一食半年くらいやったら75kgから56kgになったぞ
しかもその一食は西友の300円弁当とかいう超絶頭悪い使い方で

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 08:40:40.748 ID:K0eOHjyRp.net

その一食を三回に分けるのが良い

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 09:15:31.943 ID:Za2Ex98G0.net

飢餓スイッチとか聞いてから3食食べることにしてるｗ。

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 09:17:23.914 ID:CLv0KE2ra.net

>>27
毎日飯食ってるのに飢餓スイッチとかないから大丈夫

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 09:18:49.447 ID:X2VruMsw0.net

>>25
１日１食はすげーな
俺もダイエットからそのまま習慣化して昼抜き２食生活やってるけど
１食はできる気しねーわ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 09:47:20.988 ID:XJls9Fhs0.net

運動しないのがだめなんだろ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 10:32:31.007 ID:mKq3BPDq0.net

昔くそ大量にそうめんあったからそうめんばかり食ってたら
太るかと思ってたのに夏の間に48→42�`まで下がったわ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 10:55:12.635 ID:s1ukCGNF0.net

1食はバナナだけ生卵だけとか

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 10:58:20.360 ID:Rwrfl1hY0.net

長い目で見た時痩せやすくしかもリバウンドしにくい身体になるのは１日３食の方定期