片道20kmをロードバイクで通勤してるけど思いのほか痩せない…………………(ヽ´ω`)

1 ：イケメン：2017/08/13(日) 11:45:44.893 ID:pVhRk3D+0.net

なんでや

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 11:59:27.268 ID:+qu6xoBM0.net

>>22
デブだから重いのか

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:00:06.768 ID:L2Y7n0Bea.net

ていうか昨日もスレ立てしてたじゃろw

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:00:15.116 ID:YIB+kWT/0.net

ロードって何乗っているの？
重さとコンポを教えて
メット、グラビアアイドル、インナーパンツは？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:00:27.476 .net

https://twitter.com/hariganeshinsh1
https://odaibako.net/u/hariganeshinsh1

エロお題募集中やで

サンプル
http://i.imgur.com/5Os7FTm.jpg

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:00:52.299 ID:YIB+kWT/0.net

>>24
を、名古屋を目指したデブか？
帰りはどーしたん？

30 ：イケメン：2017/08/13(日) 12:01:17.277 ID:pVhRk3D+0.net

>>24
どうやって計算した

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:01:55.958 ID:MrQSABvn0.net

一日１１００キロカロリー以上摂取してるのでは

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:02:17.962 ID:+qu6xoBM0.net

>>31
普通するだろ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:02:23.082 ID:/fHAyKh90.net

20kmくらい走ればいいだろう（死ぬ）

34 ：イケメン：2017/08/13(日) 12:02:57.319 ID:pVhRk3D+0.net

>>27
GT　grade カーボン　105

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:03:44.840 ID:L2Y7n0Bea.net

>>29
寝過ごしてw
仕事ヤバイってなって新幹線で帰ったw

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:06:54.860 ID:W4DkQk5L0.net

ルック車にでも載ってるの？
スポーツタイプならミニベロでも平均20キロ出せるぞ

37 ：イケメン：2017/08/13(日) 12:08:09.785 ID:pVhRk3D+0.net

速くない？(´・ω・｀)

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:12:29.014 ID:qFR2ENLia.net

まーた自転車で痩せないガイジか

ジョギングと自転車ほど効率悪いのないのに、いつまでたってもこういうアホはいなくならないよな
無駄な時間ご苦労さん
同じ時間で違うことしてたら全然変わってたのになどんまい

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:12:36.806 ID:Ta5VhvPp0.net

とりあえずサイコン見ながら最低でも巡航20km/h目指してみれや

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:14:21.972 ID:/DbjztDC0.net

>>38
効率いいダイエットってなんなん

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:14:53.392 ID:qFR2ENLia.net

>>40
まあいろいろあるけど誰にも簡単にできるのは水泳だわな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:16:09.209 ID:cglaX9tCd.net

既に痩せきってるとか

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:16:57.331 ID:WnpVUTem0.net

食事制限がいっちばんやせる！

44 ：イケメン：2017/08/13(日) 12:17:43.974 ID:pVhRk3D+0.net

>>39
わかった

>>42
身長は175
体重は70
10キロ痩せて痩せない

朝はご飯　2合　おかず
昼社食
夜なし

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:17:50.226 ID:/DbjztDC0.net

>>41
プールに行くためにまず痩せないといかんだろ…

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:19:49.711 ID:uxuH2KWS0.net

そりゃ飢えた状態で朝2合も食ったら血糖値ガン上がりだわなやせる訳ない

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:20:50.994 ID:WnpVUTem0.net

空腹状態で運動するとやせるんだっけ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:21:23.455 ID:wxiFn4e00.net

ももが鍛えられれば普段の代謝も増えるんじゃないの？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:23:47.240 ID:qFR2ENLia.net

>>45
問題ないがな

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:37:16.729 ID:W4DkQk5L0.net

>>47
やりすぎると死ぬよ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:40:42.527 ID:C9YmGaTr0.net

筋トレもしないからだろ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:41:03.058 ID:btit15hV0.net

高校の時ママチャリで9km通学してたら足だけムキムキになったよ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:45:06.878 ID:WZuDGq4M0.net

カロリーは割と関係ない
とにかく糖質制限しながらスクワットの日々を過ごせ
その間は酷い目にあいたくなければロードには乗るなとアドバイスしておく

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:47:10.253 ID:miJm/lsmd.net

>>44
つーかこれ以上痩せる必要あるか？
筋肉ついてりゃ丁度いい体重だろ

55 ：イケメン：2017/08/13(日) 12:49:01.452 ID:pVhRk3D+0.net

いし
>>52
今これなんだが

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:53:43.373 ID:UhAWJupg0.net

ていうかロードじゃなくてママチャリのほうが負荷かかるからよくない？
なんでロードにしたの？

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 12:54:55.208 ID:SO49xKaPa.net

時速16kmは流石にないわ

58 ：イケメン：2017/08/13(日) 13:01:00.172 ID:pVhRk3D+0.net

>>56
ロードバイクのほうがかっこいい

>>57
信号待ちとか含めて普通かと思ってた

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:03:05.977 ID:SO49xKaPa.net

>>58
サイコンの数値じゃないってこと？
それならまあ分からなくない

60 ：イケメン：2017/08/13(日) 13:05:12.005 ID:pVhRk3D+0.net

>>59
ロードバイクプロっていうアプリ
有料版のもの

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:12:03.130 ID:SO49xKaPa.net

車体に付けてるサイコンあるよね？それの数値はどうなん

62 ：イケメン：2017/08/13(日) 13:16:07.895 ID:pVhRk3D+0.net

>>61
スマホだけで補ってるんだが
オススあったら教えて欲しい

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:23:01.791 ID:SO49xKaPa.net

車体にサイコン付けてないのか…
まじかよ
キャットアイの安いやつでいいからつけた方がいいんじゃないかなあ
金あればガーミン

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:23:17.948 ID:nkNov4aqM.net

>>3
は？

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:44:05.532 ID:UhAWJupg0.net

>>62
それ俺も使ってるけど単に距離と時間で割り出してるから信号多い道はめっちゃ遅くなるよ
有線式でバックライト無いけど安いからこの辺でいいんじゃないの

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B007YV1GYM/ref=aw_wl_ov_dp_1_1?colid=1DWS79PTO71J&coliid=IZTNFHDOF56EZ&vs=1

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:46:48.888 ID:kkzm5QXUd.net

出勤したらシャワー浴びるの？

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:49:07.956 ID:tJlV2gWo0.net

ちんこ立たなくなるで

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:50:17.934 ID:6CXPtOWN0.net

まえの会社にロードで通勤して打ち合わせもロードで行く人いたんだけど
お客から「臭いよあのひと、誰か言ってあげなよ」って苦情きた

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:51:56.061 ID:8Vo8ke2rd.net

糖質やめるだけで鬼のように痩せるぞ

70 ：イケメン：2017/08/13(日) 13:52:48.230 ID:pVhRk3D+0.net

>>65
注文してきた
さんくす

71 ：イケメン：2017/08/13(日) 13:53:19.372 ID:pVhRk3D+0.net

>>66
浴びる
お風呂とスポーツジムが完備されてるから結構便利

72 ：イケメン：2017/08/13(日) 13:54:06.972 ID:pVhRk3D+0.net

>>68
変えの服持っていくし(´；ω；｀)

>>69
きつくないか？
ご飯以外でお腹をふくらませる方法がわからない

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/13(日) 13:56:44.185 ID:8Vo8ke2rd.net

>>72
特に夜は遅くても19時までには食べて間食は一切なし、野菜、肉魚類、豆腐納豆こんにゃくとかにすればいい
運動してれば夜だけ糖質制限でも充分効果出てくると思うよ

74 ：イケメン：2017/08/13(日) 13:57:11.204 ID:pVhRk3D+0.net

>>73
よる食べてないし