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家で道具使わずに効率よく鍛えられる自重トレって何がある?
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/17(木) 17:06:54.052 ID:tnr5HEIE0.net
- 俺も低負荷高回数めんどいから大の字に寝て手足を伸ばして体を持ち上げるってのをやってる
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