筋トレしたいんだがやり方を教えてくれ！

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:34:25.291 ID:+AMfQF6J0.net

体脂肪30%くらいある

2 ：猫箱 ：2017/08/18(金) 15:34:55.704 ID:xy84Bj9wa.net

まず食べる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:35:27.705 ID:lNBSPED10.net

調べればいくらでも出てくることを
はなから人に聞こうとしてるアホは続かないから教えるだけ無駄

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:36:21.466 ID:mrCBQWor0.net

グッてやってバッてしてドーンや

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:37:19.031 ID:M11BVMbo0.net

とりあえずプロテイン買う

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:37:27.914 ID:jAJd1hKad.net

スクワットの正しいやり方は俺も教えてほしい

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:37:35.176 ID:kUL4IMhz0.net

いきなり機材使っても続かなけりゃ無意味だから
まずは自重で出来るヤツを継続してやってみろ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:38:38.434 ID:PA6x5/cTa.net

お前は筋トレより有酸素した方がいいよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:39:18.100 ID:kUL4IMhz0.net

スクワットは手を前で出して膝角90℃止めのヤツが効くぞ
背筋伸ばしながらを意識してやると腹筋も鍛えられる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:39:36.621 ID:rhujgr1pa.net

プロレスラー目指してるんじゃやきゃまず泳げ。フォームとかどーでいいからひたすら泳げ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:43:06.687 ID:vPMhbAJq0.net

>>9
アドバイスする前にもっと日本語勉強しような

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:44:36.995 ID:kUL4IMhz0.net

にがでになっただけじゃねえか
しかしVIPでこのつっこみとか草も生えねえ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:45:31.362 ID:bsBPEvjG0.net

>>11
２ちゃんでマジレス俺カコイイ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 15:46:37.788 ID:rhujgr1pa.net

>>13
あと二週間で夏休み終わる
それまで耐えろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 16:40:55.126 ID:5lMm2sxg0.net

ジムに行け

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/18(金) 21:58:26.896 ID:kpPXf1xs0.net

>>13
何怒ってんの？