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腕立て伏せ20回 腹筋10回 懸垂2回 ←普段何も運動やってなくても男子なら最低これだけ出来ないと恥ずかしいという数字
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:27:50.554 ID:vUIPZcPI0.net
- 出来ない奴はガチで身体能力低いダメ男子やぞ
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:29:20.237 ID:x7S1D9Qya.net
- 腕立て20は室伏でもきついって聞いた
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:29:27.174 ID:YF5UEDtL0.net
- 余裕だと思う
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:29:36.802 ID:Ylhr0Rj6x.net
- 女子でもそれくらいできるわ
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:29:59.426 ID:KN2+RkZF0.net
- 腕立てと腹筋チェンジ
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:30:38.530 ID:5rh47Rwqd.net
- 自衛隊の新兵でその数字出したらゴミのような扱いされるな
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:30:43.823 ID:vUIPZcPI0.net
- デブじゃないなら誰でもできそう
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:31:01.966 ID:MEWRzVzN0.net
- 鉄棒ぶら下がりならできる
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:34:03.670 ID:9cwkXSGi0.net
- 腕立て10回で積む
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:35:04.178 ID:71EfHtwVM.net
- 流石にこれくらいはできる
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:35:11.805 ID:6w85Hom10.net
- 懸垂は無理
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:36:13.688 ID:vCFfrIVFd.net
- きっちりとしたフォームなら無理だわ
自己流なら余裕
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:38:13.588 ID:1Jj/VEvia.net
- >>12
自分ルールなら無限に出来るわ
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 10:40:23.262 ID:RfLZUraO0.net
- 腹筋10回って
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 11:03:55.663 ID:OoFXlTH10.net
- >>7
お前デブだろ
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 11:25:51.972 ID:SGUYk2rv0.net
- 上体起こしより、違うメニューで腹筋鍛えた方がいいよ
まぁそもそも腹筋より、大きな筋肉から鍛えろよ
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 11:27:24.059 ID:9qPl1/Qt0.net
- 懸垂無理
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/23(水) 11:33:39.945 ID:WkR10Ugfp.net
- 腕立てと腹筋逆なら余裕
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