筋トレしたいけどベンチとか１人でやってるやつってどうやってんの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/09/23(土) 16:02:18.671 ID:STfgVrk90.net

無理だろ死ぬわ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/09/23(土) 16:02:50.655 ID:fN3U+U/00.net

死なない程度の負荷でやる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/09/23(土) 16:04:03.860 ID:d7orZ0Exa.net

スミスで

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/09/23(土) 16:04:43.184 ID:yKmFsOKX0.net

棒だけでやってみたらそれでも一回目で圧死しそうになった時は知らないおじちゃんが助けてくれたよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/09/23(土) 16:05:17.165 ID:s3/35ZA40.net

公園のベンチなら僕のベッドだけど

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/09/23(土) 16:06:33.497 ID:8UXavuJt0.net

100kgとか挙げる人って思い出し笑いで潰れて死なないの?
それに近くでマッチョが奇声発してトレしてんだろ無理ゲーだわ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/09/23(土) 16:07:22.748 ID:ckNg3Nu20.net

ギロチンセーフは使ってる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/09/23(土) 16:07:33.832 ID:DIhWKTndd.net

ベンチプレスは一人でやっちゃだめだで

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/09/23(土) 16:10:47.117 ID:STfgVrk90.net

>>6
100キロなんかはまだいいけど
１人だと死なない程度の負荷でしかできないからかなり効果薄そうなんだよね