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痩せたくて有酸素運動30分を毎朝やってたら
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:54:03.528 ID:JR0zWZuA0.net
- なんか性格が明るくなった(´・ω・`)
体重は変わらずどころか太った(´・ω・`)
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:54:37.706 ID:Zt4L8q60p.net
- 間食するだろ?あ?でぶ!
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:54:50.869 ID:JR0zWZuA0.net
- 朝6時に起きて30分ランニング
でプロテイン飲んでご飯食べて仕事
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:55:21.313 ID:hT8izrcD0.net
- プロテイン飲んだらご飯いらんくないの?
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:55:23.180 ID:JR0zWZuA0.net
- 身長は170
体重は55→60`
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:55:41.986 ID:JR0zWZuA0.net
- >>4
朝ごはん食べてないし
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:56:30.405 ID:Zt4L8q60p.net
- 朝ごはん食べなくて間食か
ちなみに間食が太るからな一番
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:57:17.422 ID:TvrJhwyHF.net
- 痩せる意味なくね?
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:57:46.391 ID:JR0zWZuA0.net
- >>7
いや
プロテインのんで
ご飯食べてる
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:58:05.349 ID:JR0zWZuA0.net
- >>8
なんかお腹出てきたなっておもって
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:58:49.086 ID:Zt4L8q60p.net
- 三十分の運動でプロテインて
そりゃ太るわ
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:59:27.555 ID:JR0zWZuA0.net
- >>11
なんでよ
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:59:46.649 ID:Zt4L8q60p.net
- 自転車、ランニングはやる意味ないからな
全然消費カロリーないぞあれ
それなのに30分だけって、それでプロテインて
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:00:24.287 ID:JR0zWZuA0.net
- プロテインは2杯分のんでる
タンパク質はいいんじゃないの?
カロリーは160キロカロリーしかないのに
あとはご飯一杯と納豆と豆腐と目玉焼きだわ
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:00:29.637 ID:Zt4L8q60p.net
- プロテイン飲むならせめて三時間はやれ
水泳いいぞ
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:00:39.305 ID:F7LGIx9n0.net
- 170で55kgなら運動してプロテイン飲んだらそら体重増えるでしょ。もとが痩せすぎ。
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:00:43.323 ID:Ho9s8hnI0.net
- じゃ何がいいの
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:01:35.289 ID:kn7MT8SS0.net
- 通勤ロードバイクに変えたら足と背中がバキバキに鍛えられてお腹ぷよぷよだわ
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:02:28.345 ID:LqaGZUxop.net
- 朝抜かない方がいいよ
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:03:40.202 ID:JR0zWZuA0.net
- 毎日の有酸素運動だめなん?
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:04:21.395 ID:Zt4L8q60p.net
- だめだよ
やればいいってもんじゃない
意味のある運動を
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:04:41.484 ID:JBQ3+Kxya.net
- 常識に捕らわれたらあかんで
もっと食べるねん
そしたら痩せる
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:05:19.053 ID:9vN5TuiFa.net
- 足りないわ
食事も
運動も
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:06:03.640 ID:JQ1EOUVcd.net
- 有酸素運動は1時間以上やらんと意味無い
脂肪が燃えない
らしい
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:11:19.861 ID:+n+j+xeKp.net
- >>13
なにやりゃやせるんだよ?
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:11:56.508 ID:Zt4L8q60p.net
- >>25
水泳ってかいてんだろぼけかすこら
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:19:54.556 ID:JR0zWZuA0.net
- なんで医者は有酸素運動すすめるん?
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:20:53.349 ID:Zt4L8q60p.net
- >>27
健康にいいから
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