ジョキングって体にいい？悪い？

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/09(月) 17:24:10.064 ID:5pxFbqTv0.net

体力ないし運動不足で太り気味だし
病気で汗がかきづらい体質だから汗かく練習に毎日軽く20分くらいだけジョキングしようと思ってるんだが

52 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/09(月) 18:08:50.312 ID:Cwt053PZ0.net

自重で良いから筋トレもしろよ
筋肉維持のためな
どうやっても脂肪と共に筋肉は減る