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ジョキングって体にいい?悪い?
- 1 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:24:10.064 ID:5pxFbqTv0.net
- 体力ないし運動不足で太り気味だし
病気で汗がかきづらい体質だから汗かく練習に毎日軽く20分くらいだけジョキングしようと思ってるんだが
- 3 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:25:02.244 ID:5pxFbqTv0.net
- 老けるのはいやだわ
- 4 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:25:18.301 ID:y2BCl/310.net
- ジョギングの提唱者はジョギング中に死んだ
- 5 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:25:18.779 ID:5pxFbqTv0.net
- けど20分くらいなら特に影響ないのかな
- 6 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:25:42.045 ID:5pxFbqTv0.net
- マジレス希望
- 7 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:25:54.559 ID:vGZgQ4Dp0.net
- 酸化はポリフェノール摂取しまくりでカバーだ
つまり朝飯は我慢してわかりにグリーンスムージーか酵素ドリンクだ
ダイエットが捗って良い事ばかりじゃないか
- 8 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:26:12.793 ID:fkq/qaA60.net
- 20分どころか10分でも大分違う
快眠快食快便を実感できる
- 9 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:26:25.060 ID:ohIbTmUO0.net
- 軽く20分とかいって実際5分も走り続けられんぞ
- 10 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:26:37.582 ID:H9YYUZ4/d.net
- デブには確実に効果あるからさっさとやれ
- 11 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:26:59.364 ID:VG4HwaY00.net
- 老けるのは紫外線と振動で顔の肉がたるむからだ
ジムでウォーキングでもしたらいんじゃね体温める用の筋トレ器具もあるし
- 12 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:27:09.622 ID:5pxFbqTv0.net
- >>9
とりあえずためしに2日やってみたが別に平気だったぞ
かなりペースは遅かったが
- 13 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:27:10.419 ID:KIeuskRJx.net
- 膝痛めるからウォーキングにしておけ
- 14 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:27:30.300 ID:5pxFbqTv0.net
- >>7
なんかめんどうくさそう
- 15 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:27:31.422 ID:d+PUgPOh0.net
- ダイエットするなら別に走るのに拘らなくても
カロリー消費とカロリー摂取記録しとけば簡単にコントロール出来るぞ?
- 16 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:27:44.418 ID:5pxFbqTv0.net
- >>8
マジかー
じゃあやっぱやってみるかな
- 17 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:28:03.109 ID:3LguQQZT0.net
- 空気がまともなとこなら
- 18 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:28:14.506 ID:5pxFbqTv0.net
- >>10
デブってほどではないと思うぞ
170cm58kgだ
- 19 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:28:21.478 ID:dMEMb1Exa.net
- いきなりランニング始めたら足悪くしたわ 時間かかるけど暫くウォーキングしてからランニングに切り替えた
同一消費カロリーならかかる時間2.5倍違う
- 20 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:28:48.521 ID:5pxFbqTv0.net
- >>11
走るの夜だから紫外線は大丈夫かな
顔がたるむのは嫌だがジムにいくのは嫌だな
- 21 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:28:52.001 ID:jqXDDqy70.net
- 1日5キロまでなら健康にいい
それ以上は老化を促進
- 22 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:29:07.230 ID:5pxFbqTv0.net
- >>13
ウォーキングでもいいんだけどやる意味あるのか
- 23 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:29:07.524 ID:jEj2KK70p.net
- 老けないし痩せるからやれ
- 24 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:30:23.342 ID:5pxFbqTv0.net
- >>15
めんどうくさそう
最近あまりに食が乱れすぎてただけでそこまで食べるわけじゃないから
元の生活に戻せばすぐ痩せるとたかをくくってるんだが
- 25 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:31:12.666 ID:5pxFbqTv0.net
- >>19
マジか俺も足痛めるそうだな
運動靴じゃないしコンクリ走ってるし
- 26 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:31:42.992 ID:5pxFbqTv0.net
- >>21
とことこ20分走っても5kmこえないか?
- 27 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:31:58.378 ID:5pxFbqTv0.net
- >>23
本当?情報はすべてうそか!
- 28 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:32:11.583 ID:hrBLpzU6d.net
- ジョキングって何?
マジレス禁止ってやつ?
- 29 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:32:18.777 ID:n7DfLsSP0.net
- ○○は体に良いか悪いか
という発想がまず間違っている
- 30 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:32:52.446 ID:F0QIr58Nr.net
- 暑かったり寒かったりする中花粉やら排気ガスやら吸いながらタラタラ歩くのが身体に良いなら俺もやるよ
- 31 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:32:54.400 ID:5pxFbqTv0.net
- >>28
消えろ揚げ足取りのゴミ野郎
- 32 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:32:59.876 ID:dMEMb1Exa.net
- >>25
ウォーキングくらいの速度で走った方が疲れるみたいよ
ランニング2ヶ月目だけど1km7:20くらいのペースだわ
- 33 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:33:11.837 ID:AH0ii2Pha.net
- >>26
一キロ当たり4分でワロタ
- 34 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:34:09.140 ID:5pxFbqTv0.net
- >>32
なるほど
早く走る必要はないわけか
- 35 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:35:56.440 ID:jqXDDqy70.net
- >>26
20分くらいがいいよ
- 36 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:36:47.147 ID:piv6d87Y0.net
- 膝の軟骨は修復されないから
年とったら歩けなくなるとか
なんとか
- 37 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:37:11.417 ID:w/3VvKAP0.net
- 俺も同じ感じで走ってみたら5分で肺が爆発吐きそうになった
- 38 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:37:40.341 ID:5pxFbqTv0.net
- >>36
マジで?うーん
- 39 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:38:11.804 ID:piv6d87Y0.net
- エアロバイクがいいぞ
- 40 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:38:22.897 ID:5pxFbqTv0.net
- >>37
歳なんだな
俺普段運動しないとはいえまだ20代前半だし
- 41 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:38:48.648 ID:5pxFbqTv0.net
- エアロバイクは置き場所ないな
- 42 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:38:58.556 ID:7FG275vi0.net
- やり過ぎは毒、膝も腰も悪くしてやめた
シャワーランとか言ってる奴は間違いなくやり過ぎ
雨が降ってるときぐらいは休め
- 43 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:40:22.230 ID:5pxFbqTv0.net
- 膝痛めるの怖いなぁ
ゆっくり無理しないように走るか
- 44 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:40:26.026 ID:+oxgi3MG0.net
- >>33
もうやめてくれw吹きすぎてコーラがなくなってしまうんだ…w
- 45 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:41:11.701 ID:jEj2KK70p.net
- 毎日はやらなくていいと思う
2日走ったら1日休むくらいにしとけ
- 46 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:43:24.573 ID:5wIJCOJl0.net
- 疲れるだけで無駄だからやめとけ
- 47 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:46:26.915 ID:E96kaWT30.net
- >>26
早えww
- 48 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:49:21.693 ID:5pxFbqTv0.net
- >>46
ええ……やる気削ぐなぁ
- 49 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:55:57.496 ID:S144njo1d.net
- 俺もダイエットしてるけど、老ける老けないは実感ないし分からないけど、
ランニングはちゃんと痩せる、有酸素運動は効果的だよ
走るのが嫌なら自転車でいいと思う
俺は今週から市営ジムに通い始めました
自由にもくもくとやってもいいし、トレーナーの姉ちゃんと決めてもいいし
備え付けのプログラムに沿ってコース周回するのもあり
2時間で300円だしトレーニングに来てる姉ちゃんのケツ拝めるしマジおすすめ
- 50 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 17:59:56.825 ID:5pxFbqTv0.net
- ジムはヒョロ過ぎていくの恥ずかしい
- 51 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 18:06:56.593 ID:S144njo1d.net
- ヒョロもデブも万遍なくいるから気にしない
ガチの人も自分に必死だし
- 52 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/09(月) 18:08:50.312 ID:Cwt053PZ0.net
- 自重で良いから筋トレもしろよ
筋肉維持のためな
どうやっても脂肪と共に筋肉は減る
総レス数 52
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