結局、痩せるのに一番早くて確実な方法ってなんなの

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:31:55.458 ID:t7mYrqIsr.net

それ絶対実践するから
マジなやつだけ採用する

2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:32:36.731 ID:XMRx/bEya.net

手術

3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:33:07.362 ID:k439V5+ir.net

脂肪吸引

4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:33:10.490 ID:5m8FR8dd0.net

断食

5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:33:22.612 ID:F3I2LVX80.net

左腕をのこぎりで

6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:33:56.415 ID:qIHvEIeJd.net

食わずに動け

7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:34:01.213 ID:R7QmRMmUd.net

体重なのか体脂肪なのか

8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:34:30.398 ID:idTXL4Y40.net

食事制限と有酸素運動

9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:34:58.529 ID:zIl0XsnB0.net

マジな奴があったらそれだけ流行るから特別これってのはない
俺は1週間野菜スープの奴で1週間で3キロ痩せたのとプランクチャレンジで腹回りすっきりはした

10 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:35:25.428 ID:AL5zYAfvp.net

糖質制限して走る

11 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:36:31.629 ID:t7mYrqIsr.net

食べないとか言ってる非現実的なやつなんなの

12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:36:35.748 ID:55hRmAZq0.net

自堕落な生活で太ったくせになおかつ楽して痩せようなんてそんなうまい話があるか

13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:37:37.864 ID:Exwv2327a.net

ウオーキング
これでひと月で10キロ落とした(´・ω・`)

14 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:37:57.852 ID:zrtBgpimd.net

>>9
一週間で3キロは嘘だろ
食ってるのにどんだけ減るんだよ

15 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:39:05.464 ID:tfLal5p8K.net

血糖値を調節出来ないは中学生まで

16 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:39:09.205 ID:KqijSGe1d.net

サナダムシ

17 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:40:08.471 ID:rTgjkivb0.net

まずノロウイルスに感染します
苦しんで痩せた後インフルエンザウィルスに感染します
苦しんで痩せた後胃癌を患う

18 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:40:29.247 ID:Ci9jv1op0.net

一番早いかはしらんが確実なのは食事見直すのと運動で汗かくことだろ
これで効率よくないとか言って逃げるようなやつは一生デブだろうな

19 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:40:46.419 ID:zIl0XsnB0.net

>>14
摂取する食い物がカロリーになるどころか、摂取カロリーより消化するのに使うカロリーの方が多いセロリとかそういうのばっかだからやればわかるけどガッツリ減るよ
ただ身体にはよくないから続けてやっちゃいけない

20 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:41:20.508 ID:6Dmg8ZTo0.net

短期的に痩せる方法なら結構ある
持続させたいならどれも難しい

21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:41:51.426 ID:FPH1heq80.net

(´･ω･`)長距離のお散歩でもどうですか？

22 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:44:59.427 ID:t7mYrqIsr.net

つまり痩せるのは無理ってことなん？

23 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:45:04.846 ID:rv3xrhny0.net

昼夜食べない俺はこれで6ヶ月で10痩せた

24 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:45:55.166 ID:zUh/A9JBp.net

体重なら食事制限、体型やら体脂肪なら運動
突き詰めればこの2つしかなくて各々のダイエットが効率考えて自分に合ってるかどうかで決めるだけのものなんだよなあ

25 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:46:22.592 ID:EtGLOf3u0.net

原則は摂取カロリー<消費カロリー
PFCをバランスよく摂ってビタミンやミネラルもしっかり摂る
油は質の良いものとされているものから摂る
早く痩せたいなら出来るだけ有酸素もすればいい

>>14
糖質をある程度制限したら最初の数日で水分が抜けて体重は2キロくらいは減るよ
当然脂肪が減ってるわけではない

26 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:46:36.227 ID:vCP2WA5G0.net

胃ガン

27 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:46:56.442 ID:oZ/7zxkna.net

タンパク質

28 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:47:31.786 ID:M5msJHasM.net

こごえると、シバリングでめっちゃ手軽にカロリー消費できるよ
寒いところにいるだけで良いんだ
それか、胃腸炎になると食欲もわかないから食欲と戦うことなく断食できる

29 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:47:59.497 ID:Ci9jv1op0.net

>>22
こいつこんなにマジレスあんのに見えねぇのかよ
解散！ｗ

30 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:48:16.114 ID:6Dmg8ZTo0.net

>>22
糖質制限と毎日運動を続ければ誰だってできる

31 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:48:17.730 ID:ofYv3kPod.net

ガンガン泳げば痩せられるぞ

32 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:49:54.753 ID:TSTrkBVQa.net

断食が非現実的とかどんだけ我慢出来ないんだこのデブ

33 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:51:11.642 ID:/50vyecl0.net

なんで太ってるくせに食うの？痩せるわけねえだろデブ

34 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:51:15.844 ID:t7mYrqIsr.net

いま身長170
体重70
体脂肪18%

35 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:51:50.731 ID:BYlg9wsH0.net

酒辞めたら勝手に痩せた

36 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 15:55:15.774 ID:zUh/A9JBp.net

1日に使うカロリーが基礎代謝だけで2500、仕事1時間200、帰ってきてパソコンでのんびり遊んでても1時間40
大雑把にだけど働いてる並の人間なら1日5000Kcalくらいは消費してる
1キロ減らすのに7000Kcal必要なので1週間なら水分関係なく脂肪だけに限っても5キロ減らせる
食事で摂取するカロリーが消化するだけでマイナスになる食べ物ならもっと減らせる

37 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:08:16.034 ID:7suXO9VMM.net

ダイエットして痩せたとして
元の生活習慣に戻ればまた体重も戻る訳だから
短期間だけで痩せるダイエットには意味がないんだよ
自分の生き方そのものを変えなきゃダメ

38 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:10:06.167 ID:RmPDV67+0.net

筋肉をつける

39 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:11:13.151 ID:LSD3/2p40.net

マジレスすると食わない
断食しろ

40 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:13:53.067 ID:t7mYrqIsr.net

じゃあ断食するわ
死んだら責任とってね^^；

41 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:16:58.673 ID:LSD3/2p40.net

一ヶ月食わなくても生きていけるぞデブ
水は飲めよ

42 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:19:08.328 ID:zBlzpNUKM.net

食事制限とウォーキング、１年で20キロ落とした

今はそんなに食事制限してないけど、ウォーキングが習慣になってリバウンドはしてない

43 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:19:37.708 ID:/50vyecl0.net

ぶっちゃけ死んだらやだよ

44 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:20:11.814 ID:TSTrkBVQa.net

>>40
死んだら連絡してくれよ

45 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:51:55.203 ID:Y4+KbNK3d.net

普通に食べて死にほど運動する 楽して痩せられるなんて甘ったれるなよ

46 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:51:58.562 ID:LSnv63Y+d.net

逆に考えろ
ジャック ハンマーみたいに骨を伸ばせ

47 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/10/18(水) 16:52:30.152 ID:2v3F5Bf60.net

ウォーキングより筋トレの方が落ちた