■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
筋トレに詳しいやつおるか!!!!!!???!?!
- 1 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:32:47.203 ID:6D9fuQEG0.net
- ジムとか通わず道具も使わず腹筋を鍛えたいんだが
シットアップってやつとクランチってどったがおすすめ????
- 2 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:33:22.549 ID:6D9fuQEG0.net
- クランチの方が長続きしそうな気はするが
- 3 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:33:40.215 ID:kTpS22iZd.net
- こういうスレしょっちゅう立つけど、どれだけの奴がちゃんと筋トレ続けてんだろうね?
- 4 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:33:46.737 ID:7E8bpnkx0.net
- ドラゴンフラッグ
- 5 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:34:01.241 ID:6D9fuQEG0.net
- シットアップはベッドにひっかけたり足のおさえないとムズい
- 6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2017/10/30(月) 18:34:05.336 ID:jiL2C+MO0.net
- クランチ
- 7 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:34:34.317 ID:+BpJoGsTp.net
- 長続きする方でいいけど下腹も鍛えろよ
- 8 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:34:35.511 ID:uzBpi6YG0.net
- 腹筋ローラーお勧め
- 9 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:34:46.262 ID:6D9fuQEG0.net
- ムキムキになりたいわけじゃないんだが
最低限筋トレしとかないとメタボが怖い
- 10 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:35:09.439 ID:6D9fuQEG0.net
- >>7
軽くクグった感じクランチは上部っぽいよね
- 11 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:35:48.739 ID:0WF07okC0.net
- どうせなら全身鍛えればいいじゃん
- 12 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:35:50.511 ID:6D9fuQEG0.net
- シットアップってみんな簡単にできんの?
ふつうにきついんだが
学生の頃は2人ペアで足押さえられてたから楽勝だったが
- 13 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:35:56.004 ID:kTpS22iZd.net
- どうせ続かないから安心しろ
- 14 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:36:13.468 ID:6D9fuQEG0.net
- >>11
とりあえず腹筋と胸筋は鍛える
あとはわからん
- 15 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:36:27.804 ID:0WF07okC0.net
- >>14
足も
- 16 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:36:41.672 ID:6D9fuQEG0.net
- >>13
NGしたわ
ゴミみたいなレスはいらん
- 17 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:36:56.740 ID:zTfiLQqR0.net
- メタボなら腹筋やるより走った方がいい
- 18 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:37:09.586 ID:6D9fuQEG0.net
- >>6
クランチでいいのか!?クランチにするぞ!?
- 19 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:37:34.527 ID:6D9fuQEG0.net
- >>17
まだ全然メタボじゃないよ
走るのとやるけどね
- 20 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:38:14.438 ID:pnszkkcfa.net
- これからの時期ランニングはきついな
くっそ寒い
- 21 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:38:16.624 ID:uzBpi6YG0.net
- 道具使わない意味が分からん
クランチなんていくらやっても腹筋鍛えられんぞ
- 22 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:38:54.580 ID:6D9fuQEG0.net
- >>20
大丈夫大丈夫
走ってたらあったかくなるっしょ
- 23 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:39:24.466 ID:6D9fuQEG0.net
- >>21
うるせえからNGしたわ
- 24 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:40:25.975 ID:1XqHOESr0.net
- 腹筋ローラーやったあとにエアロバイクで2,30分軽くこげ
- 25 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:40:33.729 ID:6D9fuQEG0.net
- >>15
足とかどうせズボンで見えんやんけ
- 26 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:40:46.297 ID:bevRtf9M0.net
- アドバイスしたらNGかよ
- 27 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:40:58.529 ID:6D9fuQEG0.net
- >>24
>>1も読めないのか?アホはレスするな
- 28 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:41:29.409 ID:6D9fuQEG0.net
- >>26
お前もNGしてやるよ
- 29 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:41:55.104 ID:3WRH1Vn8d.net
- 器具も使わず楽して痩せたいと思ってる典型的なデブの発送
- 30 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:43:08.078 ID:0WF07okC0.net
- >>25
んなこと言ったら腹も胸もそうじゃん!
- 31 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:43:23.413 ID:6D9fuQEG0.net
- >>29
デブじゃねえよむしろ細いは
妄想癖の低学歴は即NGで
- 32 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:43:42.512 ID:kTpS22iZd.net
- >>1が筋トレやめずに続けてるビジョンが全く見えない
- 33 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:43:55.131 ID:6D9fuQEG0.net
- >>30
胸はTシャツとか着たときついてると全然違うやん
- 34 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:44:14.980 ID:0WF07okC0.net
- 下半身は全身の筋肉の7割を占めるから鍛えると基礎代謝が云々で太りにくい体が云々だぞ
まあ鍛えると太くなるけど
- 35 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:44:15.281 ID:6D9fuQEG0.net
- >>32が見えない
どのNG雑魚だ?
- 36 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:44:42.144 ID:6G/tP0Pq0.net
- 大きい筋肉を鍛えた方がメタボ対策として効率が良いから背筋胸筋大腿筋を鍛えるのがおすすめ
腹筋はなんか回復早くて毎日トレーニングしても良いって話もあるし日課にすると良い
- 37 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:44:51.012 ID:6D9fuQEG0.net
- 結局クランチでいいわけ??
- 38 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:45:36.519 ID:0WF07okC0.net
- >>37
いいよ
- 39 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:45:44.689 ID:6D9fuQEG0.net
- >>36
胸筋は頑張って鍛えるわ
腕立てすりゃいいんだろ
- 40 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:46:07.690 ID:6D9fuQEG0.net
- >>38
本当に?信ずるよ?
- 41 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:47:02.211 ID:6D9fuQEG0.net
- 体感としてクランチのほうが楽なのにすぐに腹筋いたくなるんだよな
シットアップはなんかめんどい割に腹筋いたくならん
- 42 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:47:59.859 ID:0WF07okC0.net
- >>40
いいよ
- 43 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:48:58.980 ID:xb8A5xk2a.net
- 毎日クロストレーナー40分やって ストレッチしてるんやが身長伸びるか?
- 44 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:49:07.214 ID:rJkMCBCB0.net
- マジで腹筋ローラーおすすめ
効率いいのか1週間くらいで腹筋割れてくる
- 45 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:50:26.397 ID:0WF07okC0.net
- >>44
そんなにすぐ変わらんよ
- 46 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:51:32.267 ID:6D9fuQEG0.net
- >>42
じゃあクランチやるわ
サンクス!
- 47 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:52:07.448 ID:6G/tP0Pq0.net
- >>44
いくらなんでもそれは嘘だわ
- 48 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:52:18.988 ID:rMXYB9330.net
- 教えてやるからカネ
- 49 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/30(月) 18:55:34.172 ID:/CAHhEQ70.net
- >>46
ランチ(笑)
総レス数 49
10 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★