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30kgのダンベル2セット届いたから、新しいメニュー考えてくれ

28 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/10/31(火) 15:48:41.275 ID:CotBqYYCp.net
>>23
ざっくり言うと時間あたりの仕事量
筋繊維の収縮の強さとか一度に動員される筋繊維の量とかそんな感じ

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