運動不足なので、会社-家間の道のり(４km)を歩いて移動しようと思ったら

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:06:45.586 ID:0SXdTN+za.net

辛すぎて途中(今)吐きそう
朝はいけたのに…

2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:07:17.949 ID:0S3c00YX0.net

もともと体調悪いんじゃないのか

3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:07:43.271 ID:0SXdTN+za.net

>>2
そうだといいんだが

4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:07:44.447 ID:tjqZEUTm0.net

タクシー拾っちゃえよ

5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:08:24.105 ID:5a+thVi20.net

4kmしかないのに…

6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:08:28.988 ID:lp8PGrYxM.net

4キロてお前
どんだけデブなんだよ

7 ：!omikuji丼!dama：2017/11/28(火) 19:08:30.496 ID:1bhk9pHl0.net

往復一時間ぐらいか

8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:08:41.426 ID:0SXdTN+za.net

>>4
健康診断までに5kgくらいは痩せたい…

9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:09:06.659 ID:0SXdTN+za.net

>>5
>>6
うんどうぶそくなので

10 ：屑野郎 ：2017/11/28(火) 19:09:07.091 ID:UE0/QnFH0.net

馬鹿かてめえわ！
朝はエネルギー１００％なんだよ　寝て回復してっから
それをお前会社まで歩いて仕事して怒り怒られストレスたまって
てめえのゲージは黄色か赤だ！！

途中で野垂れ死ね！！

11 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:09:25.177 ID:G1OgELo20.net

4キロでつらいってお前日ごろどんだけ運動してないんだよ…

12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:09:30.246 ID:0SXdTN+za.net

>>7
朝は片道45分くらいだった

13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:10:01.108 ID:0SXdTN+za.net

>>10
なるほどね

14 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:10:35.859 ID:tjqZEUTm0.net

無理はいかん
明日も歩くんだろ？

15 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:10:38.288 ID:0SXdTN+za.net

>>11
中学で部活やってたくらいで
本格的な運動はどれくらいぶりでしょうか

16 ：!omikuji丼!dama：2017/11/28(火) 19:10:39.982 ID:1bhk9pHl0.net

>>12
坂とかにもよるからなー普段運動せんとその距離でも足の裏いたくなるぞー

17 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:11:14.643 ID:0SXdTN+za.net

>>14
明日も歩く
でももう数百mだから

18 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:11:50.697 ID:0SXdTN+za.net

>>16
痛い
運動靴にしようかなあ

19 ：!omikuji丼!dama：2017/11/28(火) 19:14:01.139 ID:1bhk9pHl0.net

>>18
ん、まさか革靴か

20 ：屑野郎 ：2017/11/28(火) 19:14:05.263 ID:UE0/QnFH0.net

ロードバイクと言わずともママチャリで通うようにしたら？
４ｋｍならいい運動になるよ

21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:15:11.536 ID:F9X18/Hsd.net

俺も最近運動不足マジヤバイ　一日で一番疲れるのが会社の駐車場から会社まで200メートル歩く事
途中で休憩したりする。

22 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:15:56.213 ID:cEn7hxo90.net

心臓発作で急死するんだっけ

23 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:16:05.351 ID:9bRNPQiAM.net

水分塩分ちゃんととれよ
筋肉凝り固まってるからマッサージおすすめ

24 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:16:18.785 ID:VQFDzxlxa.net

>>19
うん

25 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:16:38.465 ID:VQFDzxlxa.net

>>20
でも歩いた方が効果でるかなと

26 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:17:10.659 ID:VQFDzxlxa.net

>>21
それはヤバイ

27 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:17:28.590 ID:VQFDzxlxa.net

>>22
休憩したからへいき

28 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:17:45.115 ID:VQFDzxlxa.net

>>23
歩くと凝るのか

29 ：屑野郎 ：2017/11/28(火) 19:19:54.001 ID:UE0/QnFH0.net

趣味っつーか好きなことやる時間減るから自転車にしときなよ

こないだ高田馬場から池袋まで歩いて約３ｋｍ４０分だったから
４ｋｍだと１時間ちょいぐらいか？

自転車ならまあゆっくりでも３０分ぐらい？

30 ：屑野郎 ：2017/11/28(火) 19:21:22.126 ID:UE0/QnFH0.net

>>25
お前はいきなりナイトメアでゲーム始める人か？
いきなり負担かけちゃ体にもよくねーぞ
足腰が出来上がってねーんだからさぁ

31 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:23:41.894 ID:VQFDzxlxa.net

>>29
時間の問題はある、自転車考えてみる
都内だから赤い貸し出しあるし

４kmでだいたい４５分だった

32 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:25:20.837 ID:v5DQx2WN0.net

そんな苦痛になるような方法続かないよ

33 ：屑野郎 ：2017/11/28(火) 19:26:32.324 ID:UE0/QnFH0.net

>>31
あれいくらなんだっけ？都会はすげーよな
歩くペース早いねｗ

34 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:27:13.786 ID:tx09M6600.net

>>28
歩くとっていうかしばらく運動してないと筋肉が固いからな
ストレッチとマッサージするといい感じになる

35 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:27:51.258 ID:VQFDzxlxa.net

>>32
朝はイケイケだった

36 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:28:22.360 ID:Uqq+k4Y0d.net

チャリでいいだろ

37 ：!omikuji丼!dama：2017/11/28(火) 19:28:42.453 ID:1bhk9pHl0.net

>>24
靴だけでも運動用にしたほうがエエよ、だれもきにしないから

38 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:28:54.377 ID:VQFDzxlxa.net

>>33
いくらなんだろうか、意外と安いと聞いたけど買った方がいいよな

吐きそうだったから帰りはもっとかかった
ペース落とすわ…

39 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:29:23.309 ID:VQFDzxlxa.net

>>36
考える、実は一台持っているので

40 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:30:12.631 ID:VQFDzxlxa.net

>>37
そうだね
前に運動始めようと思い立ったときの靴があるからそれ使うわ
中敷き店員さんが計って作ってくれたやつがある

41 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:30:25.276 ID:v5DQx2WN0.net

>>37
黒い運動靴ならそのままでも大丈夫だよな

42 ：屑野郎 ：2017/11/28(火) 19:30:53.934 ID:UE0/QnFH0.net

あと１ｋｍぐらいになったら教えろよ　みんなでサライ歌うから

43 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:31:49.692 ID:VQFDzxlxa.net

>>41
真っ白のしかない…

44 ：屑野郎 ：2017/11/28(火) 19:31:52.985 ID:UE0/QnFH0.net

あ、もう数百で着いてたのかｗ

45 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:32:09.366 ID:VQFDzxlxa.net

>>42
すまん、もうついた

46 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:34:42.057 ID:TfgohAgZ0.net

ロードバイクは全身の筋肉使うから運動にいいぞ
走るならそれが一番だが

47 ：!omikuji丼!dama：2017/11/28(火) 19:44:40.047 ID:1bhk9pHl0.net

>>40
いいのあるじゃないか！使わないと損だよ、靴だけならそんなに荷物にもならないし、リュックにジャージでも積めていけばいいじゃん

48 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:45:22.562 ID:VQFDzxlxa.net

ありがとう、そうする

49 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:46:19.513 ID:VQFDzxlxa.net

調べたんだけど
志望燃焼には２０分以上継続した有酸素運動必要→自転車だ４km２０分以内では？

という不安がある