運動不足なので、会社-家間の道のり(４km)を歩いて移動しようと思ったら

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:06:45.586 ID:0SXdTN+za.net

辛すぎて途中(今)吐きそう
朝はいけたのに…

49 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/28(火) 19:46:19.513 ID:VQFDzxlxa.net

調べたんだけど
志望燃焼には２０分以上継続した有酸素運動必要→自転車だ４km２０分以内では？

という不安がある