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肩甲骨はがししようと思ったら肩こりすぎて微動だにしなくてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 15 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 02:57:32.777 ID:wGsx++YH0.net
- 肩甲骨はがしの準備体操しなさい
足を肩幅に開いて腕振りから始めるといい
前後左右に思いっきり
腰の捻りも意識するとよい
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