肩甲骨はがししようと思ったら肩こりすぎて微動だにしなくてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

45 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/01(金) 03:12:33.589 ID:wGsx++YH0.net

>>38
よほど身体がナマっておられるな

頑張ってやりきったら手を後ろで組んでそのまま頭を地面に向かって前屈
組んだ腕をなるべく垂直で上に引っ張ると可動域の広がりを実感できます

慣れるとその姿勢で全方向にストレッチもできます