ガリガリなんだが太る方法教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:07:53.524 ID:ZtBfQ2DV0.net

たぶん食う量が少ないんだけどそんなに食欲ない
どんなもの食ってどんな生活したら太るのか謎
まず何食ったら太りやすいんだ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:08:43.182 ID:et3BCWEY0.net

マヨネーズ一気飲み

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:09:21.760 ID:ZtBfQ2DV0.net

体に悪いだろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:10:00.551 ID:OGWddAIWa.net

筋トレしろ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:10:04.331 ID:Kc1ZutTBM.net

身長体重胸囲は？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:10:15.650 ID:Kc1ZutTBM.net

体脂肪も

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:10:19.268 ID:et3BCWEY0.net

結局太るっていうのは脂肪をつけるってことなんだから体に悪いのは至極当然

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:11:18.233 ID:uYFnqpFId.net

運動しろ
腹が減った時に腹いっぱい食べれば太る

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:15:59.485 ID:ZtBfQ2DV0.net

身長174 体重57 胸囲は知らん

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:16:49.942 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>4
ただ筋トレしても太らなくない？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:17:00.566 ID:LM14vYd50.net

体重増やす甘いプロテインでも飲んでろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:17:19.299 ID:Kc1ZutTBM.net

お腹とかブヨブヨか？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:17:56.169 ID:et3BCWEY0.net

>>10
単純に体重増やしたいだけなら筋力つけるのが一番手っ取り早いだろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:17:58.618 ID:Kc1ZutTBM.net

>>10
栄養入れないと大きくはならない
メダカ飼うとよくわかるわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:18:37.531 ID:Kc1ZutTBM.net

>>13
筋力？きん肥大だろ？
手っ取り早いわけ無いだろw

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:18:41.875 ID:ZtBfQ2DV0.net

プロテイン数ヶ月飲んでも太らなかったから金の無駄だとおもってやめちゃった

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:19:09.216 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>12
腹は全然ぶよぶよじゃない

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:19:29.364 ID:LLhx0l2w0.net

動かなければ勝手に太る

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:20:26.380 ID:Kc1ZutTBM.net

本当に太りにくい体質なのだろう
腹減って食うでは遅い
常に何か食べてるイメージ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:20:45.951 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>15
ですよねー
懸垂は毎日してるけどなんの変化もなしｗ
気晴らしにやってるだけだが

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:20:54.785 ID:Kc1ZutTBM.net

筋トレはやりたまえ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:21:29.084 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>18
動かなくても勝手に痩せてくわ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:22:07.965 ID:Kc1ZutTBM.net

>>20
懸垂はいいぞ
ゆっくり広背筋で上がるといい

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:22:34.906 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>19
やっぱそうか...
気をぬくとすぐ痩せるからそうなると食費とか気にし出してしまう貧乏性がよくないのかな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:22:46.315 ID:Kc1ZutTBM.net

タバコとか吸ってないだろうな

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:23:32.094 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>23
そのやり方だと7回2セットが限界ですｗ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:23:55.616 ID:ZtBfQ2DV0.net

タバコはすったことない27歳

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:24:06.542 ID:Kc1ZutTBM.net

>>24
米でもパスタでもいいぞ
金はかかってしまうけど仕方ないな
すぐデブるよりはマシとおもうしかない

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:24:55.889 ID:Kc1ZutTBM.net

>>26
それでいい
ていうかさんセット目もやるのだ
ダンベルも買うといい

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:25:39.622 ID:Kc1ZutTBM.net

可能なら上半身の写真みせてくれ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:25:54.206 ID:AKY3B7Mh0.net

動かなくて痩せるとかないだろ
食べる量がデブよりはるかに少ないかデブの動かないよりはるかに動いてる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:25:57.744 ID:ZtBfQ2DV0.net

パスタなら安上がりだな
でもパスタって大量に食べても腹に溜まってる気がしなくて太れるイメージないｗ
とりあえず3.4人前食ってみればいいのかな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:26:25.571 ID:NpByI+y6K.net

寝る前にペヤング超大盛り＋酎ハイ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:26:57.119 ID:AKY3B7Mh0.net

腹にたまってる気がしないならもっと食えるじゃねえか
腹がいっぱいになって動けなくなる→横になるを繰り返しとけ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:27:03.807 ID:paUkffIT0.net

今こうしてる間にシュークリーム食え
日々の風呂上がりにアイス食え
期間限定のお菓子みかけたらとりあえず食え
こんな当たり前のことすらしてないくせに太れないとか言ってるんだろ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:27:12.896 ID:Kc1ZutTBM.net

>>31
こういうのは本人比だから
動かない 食う量も減る 痩せる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:28:42.741 ID:AKY3B7Mh0.net

>>36
なるほどな

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:28:42.961 ID:Kc1ZutTBM.net

>>32
パスタとなにかしら動物性タンパク質混ぜて大量に食うといいわ
とりあえず脂質も気にすんな

そして筋トレも

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:29:25.930 ID:S7cROgn90.net

丸一年引きこもりニートやってたがお前と同じでむしろ痩せたよ
内臓の問題で太れない人種もいる

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:30:33.643 ID:ZCU9WB/A0.net

無気力になると太る
自堕落になって何にもやる気が無くなるから中々痩せれないのがデブだよ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:30:53.462 ID:Kc1ZutTBM.net

>>39
俺も昔はそのタイプだったし体質のせいにしてた(筋トレは好きだったから筋肉質ではあった)
しっかり食う事意識したら多少変われたよ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:31:07.833 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>34
でも飽きるし気持ち悪くなるｗ
動けなくなるほど食ったら自分の時間なくなるから困る

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:32:09.957 ID:BNqBeZI/0.net

>>27
メッメッメビウスくださいｗｗｗｗ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:32:11.585 ID:Kc1ZutTBM.net

>>42
なんとかして食う回数増やす

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:32:44.424 ID:AKY3B7Mh0.net

>>42
食ってる時間と食べ終わってお腹いっぱいの時間も自分の時間だぞ？
この思考に到達しろ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:32:49.785 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>35
そんなことやってるわけないｗ
毎日そんなのやってたら金かかるしこまめに買い物いくのもだるい。金はあるけど

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:33:40.967 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>39
そうそう、俺もニートの時痩せまくった。なにもしてないのにｗ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:34:40.667 ID:8OoHN7HN0.net

タバコ初めて禁煙したら太れる

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:34:54.493 ID:8OoHN7HN0.net

始めて

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:36:29.183 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>44
結局時間も費やさないといけないのね
たぶんそもそも食うことが大して好きじゃないのかもしれない。作業だとおもって食うしかねえか

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:37:04.747 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>48
タバコ買うくらいなら100円のシュークリーム4つ買うわ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:37:37.388 ID:Kc1ZutTBM.net

>>50
本当に大きくしたいならそれしかない
メダカ飼うとよくわかる

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:39:15.905 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>52
用済みになったらメダカも食べればいいのかｗ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:40:38.441 ID:OTqg23EJ0.net

>>43
やじゃ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:41:25.544 ID:ZtBfQ2DV0.net

ポテチ食ってコーラ飲めば太るみたいなこと言う奴いるけど、ポテチ一袋100gもないのに太るわけない
って思うのは間違ってるのだろうか

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:41:56.360 ID:vVPBocbl0.net

動物性の脂質とたんぱく質たくさんとって糖質減らす

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:42:17.648 ID:OTqg23EJ0.net

>>47
お前ニートやろくっさｗｗｗ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:42:41.065 ID:Kc1ZutTBM.net

一応忠告しとくと顔が丸くなってお腹が出てる自分を見慣れてないから少し体重増えたかな、くらいでやめてしまうパターンにならんようにな
すぐ元に戻るわ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:42:51.923 ID:AKY3B7Mh0.net

ポテチ食ってコーラ飲めば太るって言ってる奴は1袋どころじゃない話をしてるんだろうしコーラもポテチ数袋をおやつとして食いながら1.5l飲み干すみたいな話だぞ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:43:26.602 ID:WYgVpOnj0.net

分かるわその気持ち
いくら食ってもプロテインがぶ飲みしても太らないんだよな
なのに食欲はあって気づくと口に物を運んでる

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:44:04.808 ID:Kc1ZutTBM.net

>>55
カロリーの問題だけど
それ晩御飯にしようとしてないだろうな？

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:44:13.075 ID:WYgVpOnj0.net

自分の場合は小腸の吸収がなんとからしく
人一倍食わないと痩せるから結構金が辛い

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:44:21.161 ID:paUkffIT0.net

ポテチなんかは肌荒れとか吹き出物ができやすくなって憂鬱になるだけ

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:45:31.585 ID:b5SYYWKN0.net

間食するのがコツ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:46:12.611 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>59
なるほど、俺とは基準が違うのか

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:47:34.770 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>61
ポテチが晩飯とか考えられないｗ
でも高カロリーで太る理屈もよくわからん。
結局量食わないと太るわけないんじゃないかと

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:48:18.596 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>62
頑張ってるのね、俺も少しは頑張ろう

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:48:48.791 ID:vVPBocbl0.net

スルーされた

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:49:06.558 ID:Kc1ZutTBM.net

今から牛丼買いにいこうぜ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:49:15.575 ID:WYgVpOnj0.net

>>67
一緒に頑張ろうぜ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:49:45.330 ID:ZtBfQ2DV0.net

とりあえず今雪見だいふく食う

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:50:17.207 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>68
すまん、何気に追いつかなくてな
ありがとう

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:50:18.343 ID:luJSbDpi0.net

俺も今から肉炒めて食うぞ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:51:04.274 ID:Kc1ZutTBM.net

>>73
焼いたやつ見せて

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:51:31.835 ID:VGJDn8XBM.net

俺も太れない
1日2食が多かったり食生活に問題あるがしれんけど、小学校からずっとやせてるんだよな…

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:51:59.913 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>70
身長体重いくつ？

ちなみに関係ないけど久しぶりに人と会うと、痩せた？って必ず聞かれてうざい。
変わってねーっつーのに

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:52:40.074 ID:luJSbDpi0.net

>>74
ただ切って焼くだけだぞ
何もかけないし

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:52:48.184 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>75
俺がいた

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:53:18.435 ID:WYgVpOnj0.net

>>76
178の58だったんだが、最近裁判やらしたので6キロ減って52キロだよ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:53:53.655 ID:rOfn+XvH0.net

>>68
スルーとかしょーもな！
そんなレスしてて恥ずかしくないの？

俺なら恥ずかしくて死んじゃうわ///

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:54:08.277 ID:OTqg23EJ0.net

>>65
違わない

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:54:26.610 ID:KT0/f5gm0.net

夕飯の時間を22時から2時にすれば太るで

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:54:42.790 ID:CNvWOnJ0d.net

茶碗１杯の米で角砂糖１５個分の糖が摂取できる

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:55:40.941 ID:rOfn+XvH0.net

>>79
だった…？
ってつまりどう言うことや

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:55:49.876 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>80
俺は恥ずかしくないから死なないわ
かまってちゃんかよ

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:56:11.787 ID:VGJDn8XBM.net

腕細すぎて病気とか言われる…つれえ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:56:39.467 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>79
まじか、俺と大して変わらんけど痩せてるな
裁判てｗ事故か？

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:57:55.748 ID:vVPBocbl0.net

プロテインどのくらい飲んでた？

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:58:07.973 ID:Kc1ZutTBM.net

身体うpないのか？

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:58:16.232 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>86
わかるわかる
ガリガリサークルでも作ってみんなで標準を目指そう

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 02:58:25.716 ID:WYgVpOnj0.net

>>87
ちょっと前の会社と争ってな
とりあえずお互い頑張ろう

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:00:26.698 ID:dAJon0Fj0.net

>>86
病気？…あっ(察し

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:00:31.147 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>89
寒いのですみませんｗ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:01:33.830 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>91
なるほどｗ
でもそこまで落ちてりゃ数キロは簡単に増えそうだけどな

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:02:23.202 ID:Kc1ZutTBM.net

脂肪なけりゃ腹筋割れてるのは本当かな？
割れてる？

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:03:47.010 ID:vVPBocbl0.net

糖質制限で肉食べまくってれば太るのに

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:05:36.462 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>95
腹筋割れてるって言ったっけ？
ぐっと力入れれば割れてるのは見ても触っても一発でわかるぐらい
でも力入れないで背筋伸ばすとまな板
そして少し選択板

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:06:34.464 ID:Kc1ZutTBM.net

>>97
一般的に言われるやん？
メジャーないの？身体測定しよ

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:07:20.660 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>96
肉だけだと太らないと聞いたことあるけどどうなんだ
昼間にタスマニアビーフ200g焼いて食べたぞ

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:11:11.515 ID:ML90sUVCd.net

ペヤングと唐揚げとご飯、飲み物はコーラ
食べたら寝る

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:13:11.880 ID:vVPBocbl0.net

>>99
痩せすぎの場合は>>96の食事で太るよ

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:13:35.864 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>98
ああ、ガリガリの割れてる自慢かっこ笑い
みたいなやつね
腹に割れてる部分のシワがついてるｗ

メジャーはない

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:14:18.334 ID:d5WU66TF0.net

腸内フローラの種類で、太るか否かに影響するってテレビで見たな

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:14:44.405 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>100
ペヤングって超盛りだろ？
気持ち悪くなるし体に悪そうだからそんなに頻繁には食いたくないｗ
コーラは好きだからよく飲むよ

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:16:05.351 ID:Kc1ZutTBM.net

とりあえず身体に悪そうでも量食わないとダメだぞ
ビッグマックセット＋お好きなバーガー買ってきて食べるんだぞ

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:16:40.258 ID:d5WU66TF0.net

まあ脂肪を付けたいならやはり糖質が有効だし、ご飯を毎食二杯とかにしたらいいんじゃね

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:18:42.214 ID:vVPBocbl0.net

太れない人は糖質じゃ太れないよ

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:18:58.845 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>105
モ、モスバーガーでもいいですか...ｗ

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:19:40.133 ID:ZtBfQ2DV0.net

>>106
>>107
もうよくわからんｗ

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:19:44.479 ID:Kc1ZutTBM.net

ご飯二杯っていたって普通だろw

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:23:40.592 ID:d5WU66TF0.net

>>109
とりあえず色々試してみたらいいんじゃね
2週間ぐらい糖質増やす食事やって、効果なければ糖質制限の肉増やす食事に切り替えとか
米二杯ぐらいならそんな負担じゃないでしょ

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:25:44.398 ID:Kc1ZutTBM.net

そんなん考えなくていい
しばらくは太りそうなものおかずにしてご飯大量食えばいい

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:26:43.221 ID:vVPBocbl0.net

糖質ほぼ０にして10kg増やしたよ
試すのはいいけど糖質増やすのはすすめたくないなあ
体調壊しそう気を付けてね

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:29:23.839 ID:ZtBfQ2DV0.net

なるほどな、俺がどうしたいかによって正解が違うってことだな
ありがとうとりあえず60キロめざして食います。
そしてもう少し懸垂できるように。
明日朝早いからそろそろ寝ます。ありがとう

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:30:11.470 ID:ZtBfQ2DV0.net

あ、またあとでスレ立てるかもしれないからその時はまたよろしくｗ

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:31:16.900 ID:Kc1ZutTBM.net

さみしい

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:31:34.156 ID:vVPBocbl0.net

こんなとこできかず自分で調べろマジで

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:34:13.147 ID:d5WU66TF0.net

>>117
ならレスすんなカス

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:34:34.153 ID:vVPBocbl0.net

>>118
なんでだよ

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:38:51.252 ID:RjRQPXv2d.net

とにかく間食

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:39:54.655 ID:7v5CjATK0.net

俺より痩せてねえじゃん
甘えんじゃねえぞ！

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:41:06.527 ID:d5WU66TF0.net

>>119
クソみたいなアドバイスしてたくせにこんな所で聞くな、とか矛盾しすぎだろバカが

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:51:48.781 ID:vVPBocbl0.net

>>122
なにが矛盾してるのか分からん

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 04:40:07.198 ID:Ok9lqEWm0.net

ファミチキと菓子パンと甘いコーヒー牛乳
あっという間にに太るか