筋トレ民おるか？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:04:34.198 ID:l9q0K4P40.net

話そうや

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/06(水) 03:58:48.375 ID:l9q0K4P40.net

トレ内容ちょっと書いてなかったな
ビッグスリー主体で腕はほとんどやってない、肩はショルダープレスとサイドリアフロントやってる