筋トレ歴4ヶ月で筋肉痛にめげそうな俺のモチベをあげるスレ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:07:58.614 ID:SeJmLKST0.net

毎日筋肉痛でめげそう
始めた頃のモチベに戻れればまだ戦える気がするので頼む

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:08:19.059 ID:lTaCu0/aa.net

筋肉が悦んでますか？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:09:47.335 ID:7U/8aW9s0.net

ダンス踊ってみ
筋トレしてるほうが踊りやすいだろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:10:47.477 ID:SeJmLKST0.net

>>2
筋肉痛気持ちいいってやつは絶対ドMだと思うわ
絶対痛いだけだこんなもん

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:11:06.511 ID:SeJmLKST0.net

>>3
なんのダンス？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:12:32.611 ID:O5GkxDPE0.net

気持ちいいだろ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:12:44.685 ID:SeJmLKST0.net

>>6
なにがだよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:13:17.791 ID:D/kjGf/d0.net

オタ芸しろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:13:18.661 ID:lTaCu0/aa.net

>>4
ﾌﾋﾋ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:14:09.479 ID:SeJmLKST0.net

>>8
嫌だわ！もっとかっこよくて活動的なダンスなら踊ってみたくもなくはない

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:15:02.394 ID:O5GkxDPE0.net

>>7
筋肉痛

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:15:09.838 ID:SeJmLKST0.net

>>9
ぶっちゃけ筋肉痛は辛いだろ？
そのあとの成長が嬉しいだけで本当は痛いんだろ？なぁ？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:16:01.010 ID:AESrUCta0.net

筋トレは鏡見てうっとりできるようなナルシストじゃなきゃ単独で続けるのは難しい
筋トレ仲間見つけるか筋トレが役に立つような格闘技とかでも始めるべし

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:16:19.507 ID:SeJmLKST0.net

>>11
痛いわ！4ヶ月も体のあちこち痛いとかマジ辛いわ！プロテインもマルチビタミンもクエン酸も取ってるけど痛いもんは痛いわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:16:44.475 ID:2MQyZRW10.net

>>13
え
ぼくナルシストなの？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:17:42.518 ID:lTaCu0/aa.net

>>12
ぶっちゃけ俺は筋トレとかしてない
けど自転車では走ってる

疲れて脚痛くなると逆にハイになってくるよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:17:54.146 ID:SeJmLKST0.net

>>13
筋トレ仲間ってトレ中に話しかけてくる邪魔者以外の何者でもないと思うんだが…
あと、鏡の前でポーズやるっしょ？腹筋割れてきたら絶対やるし多少うっとりもするさ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:18:19.462 ID:SeJmLKST0.net

>>15
いや正常
俺もうっとりするもの

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:18:39.147 ID:SeJmLKST0.net

>>16
筋トレしろよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:18:47.735 ID:AESrUCta0.net

>>15
筋トレ終わった後に鏡の前でパンプしたマイ筋肉に見惚れてるんだろ白状しろ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:18:47.782 ID:lTaCu0/aa.net

一人ボディービルとかするんです？最高の笑顔で

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:19:35.908 ID:SeJmLKST0.net

>>20
そりゃするさ！
成長が嬉しいってのはあるんだが問題は筋肉痛が辛いってこと

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:20:37.785 ID:SeJmLKST0.net

>>21
最高の笑顔ではないが鏡の前でポーズしてニヤニヤはするよね…？え？するよね？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:21:01.130 ID:O5GkxDPE0.net

>>14
俺は一年半ちょいだけどずっと気持ちいいぞ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:22:09.027 ID:SeJmLKST0.net

>>24
経過と共に気持ちよくなるもんなの？
それ新たな性癖への扉が開いてるだけなんじゃないの？俺にはその素質がなさそうなんだが

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:22:37.982 ID:O5GkxDPE0.net

>>25
最初からだぞ
普通だぞ 痛がってる方が異常

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:23:03.283 ID:grhrkImOd.net

>>17
追い込みしてくれたり補助やってくれるような人がいた方が筋トレ捗るし競争心煽られて頑張れるぞ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:23:44.389 ID:D986iZHCd.net

ぶっちゃけ腰と肩の筋肉痛は苦痛

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:23:46.907 ID:SeJmLKST0.net

>>26
いやいや筋肉痛って痛いだろ？痛いのは正常だってだって筋肉傷付いてるんだからぶっちゃけ怪我みたいなもんっしょ？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:24:05.190 ID:lTaCu0/aa.net

筋肉痛は筋肉達が再構築される成長の喜びを与えてくれる

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:24:39.883 ID:O5GkxDPE0.net

あーでも中学生の時初めての部活で筋肉痛になった時は嫌だったな

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:24:44.942 ID:SeJmLKST0.net

>>27
いやなんかそれ筋肉オタクみたいに見られそうで恥ずかしくね？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:24:54.540 ID:A3QUoqO70.net

たしかに筋肉痛は辛いけど愛しい痛さだろ？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:25:16.726 ID:O5GkxDPE0.net

>>29
痛ああああい！苦しいいいい！とはならん

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:25:22.543 ID:SeJmLKST0.net

>>28
俺足だわ！ヤヴァイわ！気が狂いそうになる

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:25:23.334 ID:7U/8aW9s0.net

このダンスはどう？

乃木坂46 『インフルエンサー』
https://www.youtube.com/watch?v=r4SdiT7mm7Y

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:25:40.994 ID:nzWYL+NK0.net

休めよ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:25:46.792 ID:SeJmLKST0.net

>>30
成長は嬉しいが筋肉痛は痛い

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:26:42.756 ID:SeJmLKST0.net

>>31
だろ？それが毎日続くんだぜ？あっち治ったらこっち今日は胸と背中と肩と首回りとかうわああってなる

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:27:10.370 ID:SeJmLKST0.net

>>33
全然わかんないわ
痛いだけだわ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:27:22.066 ID:O5GkxDPE0.net

>>39
いや毎日は続かないけど

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:28:17.641 ID:SeJmLKST0.net

>>34
なるわああああ！座って立つとき痛っ！寝て起きるとき痛っ！あくびしてもあるいても何しても痛いわ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:28:32.569 ID:q/PH4BJM0.net

なんか目標持てば？消防目指したり自衛隊目指したり

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:28:42.595 ID:j0rDtSZL0.net

ちゃんと1日か2日休んでるか？
筋肉痛を我慢して毎日やっても効率良くないぞ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:28:49.342 ID:lTaCu0/aa.net

痛んでる筋肉に
がんばれがんばれ(ﾊｰﾄ)って言いたくなるやん？

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:29:05.328 ID:SeJmLKST0.net

>>36
見てないけどもっとかっこいいのがいい

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:29:39.115 ID:O5GkxDPE0.net

>>42
運動不足の文化部かよ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:29:47.221 ID:KxwxQBnm0.net

消防目指して筋トレしてるけど、試験までまだ半年あると思うと嫌気がしてくる‥

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:29:51.990 ID:SeJmLKST0.net

>>37
週2日休んでるけど筋肉痛が治るに至らない

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:29:56.811 ID:Zc8T7Me8K.net

筋肉痛は楽しいよ、筋肉と語り合う感じがするから
スポーツでの筋肉痛はただの苦痛だが、筋トレの筋肉痛は喜びだろう
筋肉の反応が見たいのだから

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:30:25.603 ID:q/PH4BJM0.net

>>48
おれもだ頑張ろ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:30:41.345 ID:lTaCu0/aa.net

>>50
これはHENTAI

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:30:46.762 ID:SeJmLKST0.net

>>41
続くよ？力付くから負荷やセット数ふやすだろ？
そしたらまた筋肉痛ですよ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:31:20.864 ID:KxwxQBnm0.net

>>51
ライバルやな
年齢も学力も負けてると思うわ
つら

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:31:49.574 ID:SeJmLKST0.net

>>43
腹筋割るの目指したら割れてる？ってレベルまで来たので正直目標って特になかったんだなそーおえば

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:32:08.011 ID:SeJmLKST0.net

>>44
週2で休んでる

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:33:15.367 ID:SeJmLKST0.net

>>44
分割法でやってるから筋肉痛の部位をやることはないんだが慢性的な筋肉痛に陥ってる

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:33:32.865 ID:SeJmLKST0.net

意味がわからない

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:33:44.590 ID:A3QUoqO70.net

トレーニーじゃなくて格闘技だけど、俺の師匠は常々「こんなのはナルシストのドMしかしないよ」って言ってるよ
ジャンルは違えど、そのどちらかの才覚はあるのか？？

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:34:21.407 ID:SeJmLKST0.net

>>47
筋トレも有酸素も週5で4ヶ月やってるからそれはないわ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:34:46.479 ID:SeJmLKST0.net

>>48
モチベどーやって保ってんの？そーいうとき

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:35:51.312 ID:lTaCu0/aa.net

>>59
自己研鑽系の運動してる奴は大体当てはまるような

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:35:56.592 ID:O5GkxDPE0.net

>>53
筋肉痛は負荷や重さではなく慣れてるかどうかだよ
負荷増やしたからと言って筋肉痛がくるわけではない

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:36:25.705 ID:SeJmLKST0.net

>>50
お前普段語尾にアブ付けて話してて大胸筋に名前付けててロードバイクやってるやつだろ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:37:05.087 ID:SeJmLKST0.net

>>51
モチベ維持方プリーズ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:37:18.704 ID:SeJmLKST0.net

>>52
間違いない

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:37:42.198 ID:SeJmLKST0.net

>>54
がんばれ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:37:57.492 ID:lTaCu0/aa.net

>>64
ｱﾝﾃﾞｨ…ﾌﾗﾝｸ…ﾌｧﾋﾞｱｰﾝ!!

疲れてる時にふざけてｱﾌﾞｱﾌﾞ良いながら走ると割と楽しい

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:38:19.578 ID:tW6a/HTO0.net

>>34
苦しい？
恋じゃないですかねそれは

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:38:36.550 ID:SeJmLKST0.net

>>59
格闘技もトレーニングやるだろ？
強くなったら誇らしいだろ？その道は俺たちに繋がってるんだぜ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:38:38.797 ID:yySm2aT20.net

いや、普通に筋肉痛って気持ち良くね？
やっぱ俺ってドMなのかな？

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:38:50.163 ID:SeJmLKST0.net

>>62
だよな

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:39:24.620 ID:SeJmLKST0.net

>>63
くるわ！パンパンになるまで毎回やってみろ絶対なるわ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:39:46.603 ID:KpLlW+3k0.net

腹筋か胸筋みたい！！

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:40:07.382 ID:SeJmLKST0.net

>>68
それテンション上がりそうだなw
でもジムで恥ずかしくて出来ないわ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:40:19.433 ID:O5GkxDPE0.net

>>73
くるけどやり始めた時と同じ痛みが継続は考えにくい
絶対慣れる

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:40:27.193 ID:SeJmLKST0.net

>>69
あなたは変じゃないですかね

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:40:49.428 ID:SeJmLKST0.net

>>71
やっと自覚したか

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:41:03.238 ID:KxwxQBnm0.net

>>61
ｵﾚは消防官になるんだという思いしかないね
あと、友達と銭湯行ったとき鍛えてるねって言われたくない？笑

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:41:19.669 ID:SeJmLKST0.net

>>74
前見せたら見事にまとめられたのでかんべん

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:42:02.115 ID:8oxShBal0.net

本気でやってりゃ筋肉痛より怪我との戦いになるんだぜベイビーボーイ

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:42:14.358 ID:KpLlW+3k0.net

>>80
ここで載せられないならラインで送って！

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:42:16.979 ID:A3QUoqO70.net

>>70
格闘技はウェイトトレーニングよりもカリステニクスに近いんじゃないかな？
もちろんウェイトをしてる人は具体的な目標を常に挙げていて凄いと思うし体重以上をベンチプレスできる奴は尊敬するけど

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:42:42.950 ID:BugIcLSA0.net

>>76
ほんまに絶対か？

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:44:19.657 ID:zI9bFOW70.net

>>81
本気とか
なんかほんまこわいわ

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:44:22.645 ID:SeJmLKST0.net

>>76
同じトレーニングはやってるけど1つのトレーニングだけって感じではやらないからかな？
大胸筋の日はダンベルフライ、ケーブルクロスオーバー、チェストプレス、インクラインチェストプレス、ラットプルのバーをナローで持って引いたりとかとにかく大胸筋をあらゆる方向から刺激する感じでやればなるぞ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:44:25.809 ID:BugIcLSA0.net

>>48
それはキミ一人がそう思っとるだけやでぇ？

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:45:28.344 ID:SeJmLKST0.net

>>79
女から触られる頻度が増えたのは嬉しいけど男から言われてもなー

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:45:45.673 ID:SeJmLKST0.net

>>81
怪我はしたくないわ

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:46:00.320 ID:SeJmLKST0.net

>>82
もっといやだわ

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:46:33.913 ID:O5GkxDPE0.net

>>86
なるほどね
俺ベンチプレスだけだわ

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:47:08.022 ID:SeJmLKST0.net

>>83
どんなやつでも凄いって言えるやつに俺はなりたい

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:47:18.988 ID:WoHraXQ2a.net

プロテインは何取ってんの？

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:47:37.649 ID:8oxShBal0.net

>>85
本気でやってりゃ筋肉痛なんて当たり前でその先の怪我との戦いなんだぜ
>>89
怪我したくないって言ってるうちは一般人よ、本気でやってりゃ怪我とどう付き合って人を凌ぐかに焦点が行く

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:47:43.465 ID:Zc8T7Me8K.net

筋トレは部位を確認してトレーニングしてるから、狙った部位がちゃんと反応してることを確認できて楽しいんだよ
スポーツで、例えばサッカーのシュート練習で向こう脛の筋肉が筋肉痛になるけど、脛を鍛える目的ではないから苦痛に感じる
１試合のうちに何本もシュート撃たないし、過度に筋肉がつくと邪魔になるしね

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:47:47.869 ID:YQC/1NtEa.net

刃牙とか格闘漫画読んでると筋トレしたくなる

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:48:28.958 ID:8oxShBal0.net

>>93
プロテインはタンパク質だよ？何を言ってるの？ステロイドの間違いかな？

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:49:12.943 ID:lTaCu0/aa.net

そうだねプロテインだね(鶏胸ﾓｸﾞﾓｸﾞ)

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:49:19.439 ID:SeJmLKST0.net

>>91
ベンチやる人ってだいたいベンチだけって場合が多いよね
ビック3はそうなるらしいからそれ避けてるんだよね
腕と大胸筋のスケジュール会わなくなりそうだし

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:49:25.983 ID:O5GkxDPE0.net

>>97
お前以外はプロテインドリンクのことだってわかってるよ

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:49:38.211 ID:SeJmLKST0.net

>>94
一般人だけど？

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:50:35.878 ID:O5GkxDPE0.net

>>99
ビッグ3と二頭筋三頭筋肩腹だけだわ
これでもそこそこ大きくなったけど

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:51:02.583 ID:SeJmLKST0.net

>>95
確かにそれあるわ
最初うまく広背筋に効かせられなくてそれが出来るようになったときは嬉しかったわ

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:51:35.505 ID:SeJmLKST0.net

>>96
それあるー
刃牙は読んだけど他になんかない？

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:51:46.716 ID:4o4jhMOG0.net

>>93
そうだねっ！プロテインだねっ！

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:51:51.102 ID:8GkH5u7q0.net

>>101
一ｗ般ｗ人

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:52:14.610 ID:SeJmLKST0.net

>>93
オプチゴルスタのミルクチョコ

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:52:54.137 ID:A3QUoqO70.net

>>92
俺みたいな門外漢を凄いって認められるお前は充分凄いよ

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:53:49.444 ID:SeJmLKST0.net

>>102
全然それでもいいと思うんだけど俺が行ってるジム田舎だからフリーウエイトスペース1個しかないから順番待ち考えると効率悪いんだよね

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:54:10.557 ID:SeJmLKST0.net

>>106
え？ダメなの？

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:55:11.076 ID:3WMP7wm40.net

デブだったけど適度に痩せて筋肉そこそこついたら快適すぎてもうデブには戻れん

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:56:20.082 ID:g7rVfoT60.net

ストレッチいっぱいしなさい
見た目とか気にせず防寒をしっかりしなさい
筋肉痛が少し和らぎます
少しです

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:56:24.811 ID:lTaCu0/aa.net

筋肉落ちると腰痛になるんだよな…

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:56:30.948 ID:SeJmLKST0.net

>>108
門外も糞もないだろ？続けてるのは本当凄いって思うもの！トレーニングって単純に努力だもんな

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:56:45.719 ID:SeJmLKST0.net

>>111
それわかるわ

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:56:55.975 ID:8GkH5u7q0.net

>>71
普通とは…

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:58:13.609 ID:SeJmLKST0.net

>>112
ストレッチしてる
寝袋使ってるし寝る前にクエン酸とマルチビタミンとプロテイン(ガゼイン)まで摂取してるけど痛いのは変わらない

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:58:16.423 ID:8oxShBal0.net

>>100
>>101
本気でやってりゃそんな言葉は出ないんだぜ、ガチ勢中学生ですら鼻で笑うわな

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:59:03.050 ID:SeJmLKST0.net

>>113
バックエクステンションしだしたら腰痛めなくなったぞ
あくまでも俺はって話だけど

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:59:34.413 ID:7U/8aW9s0.net

ビリーブートキャンプやったがすこしきつかった
でもやり終わったら快感だぞ

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 00:59:47.430 ID:SeJmLKST0.net

>>118
え？一般人がトレーニング続けるほうが凄いじゃん

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:00:43.443 ID:SeJmLKST0.net

>>120
2ヶ月くらい毎日やったけど負荷に慣れるともの足りなくならない？

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:01:01.769 ID:4o4jhMOG0.net

>>110
ダメです

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:01:40.941 ID:SeJmLKST0.net

最近のスクリプトはわからんなぁ

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:02:34.380 ID:SeJmLKST0.net

プロテインの話出てたけどお前ら何飲んでるの？

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:02:42.220 ID:4o4jhMOG0.net

>>124
お前スクリプトやろ

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:02:48.353 ID:8oxShBal0.net

>>121
勝つという目的の為に本当に泣きながらやる事を何故一般人がやるの？

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:03:50.400 ID:fS/CmYIe0.net

クールダウンしっかりしてからぬるめのお風呂にゆっくりつかると筋肉痛になりにくいよ
炎症起こしてるような激しい筋肉痛のときは駄目だけど
そういうときは冷やす

129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:03:55.415 ID:SeJmLKST0.net

>>127
おのれに勝つを繰り返して一般人が成長するのだ

130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:04:19.957 ID:SeJmLKST0.net

>>128
炎症起こすってどんなの？

131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:04:26.211 ID:A3QUoqO70.net

朝ソイプロテインの牛乳割り飲んでる
血中濃度を常に一定にしたいからね

132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:05:49.322 ID:SeJmLKST0.net

>>131
俺は毎食間の3時間おきとトレーニング前後と寝る前飲んで一定にしようとしてる

133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:06:06.174 ID:lTaCu0/aa.net

あ、そーれ克己！克己！

>>130
筋肉が熱持ってなんなら腫れるレベル

134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:07:22.562 ID:SeJmLKST0.net

>>133
寒くないレベルでポカポカしてるときあるのはそれか！パンプした感じがずっとある時も炎症なんだなあれ

135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:08:44.526 ID:8oxShBal0.net

>>129
良くわからん、例えばだが勝つためにアイスピックで膝を刺して刺して膝が壊れるまで虐めて逸時の力を得るのがアスリートだよ？
めげそうって言葉を筋肉痛辛い如きで使われてるのが腹が立つから辛いとか言わないでほしい
ガチンコのアスリートだったらすまないがね

136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:08:51.281 ID:/Eo7VMnQ0.net

なんか筋肉ぶるぶるする奴で楽してやせようとしてる

137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:09:03.915 ID:SeJmLKST0.net

>>131
あと、一定になってる時って屁がとんでもなく臭くない？

138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:09:29.769 ID:G6VgFydn0.net

>>33
辛い←こういうレスする奴ほんともうね

139 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:09:50.906 ID:SeJmLKST0.net

>>135
だから俺は一般人だって
何が逝いたいんだ？

140 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:10:14.977 ID:tW6a/HTO0.net

>>32
オタクってデブが多いイメージ

141 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:11:29.368 ID:8oxShBal0.net

>>139
筋肉痛は気持ちいいんだよ、筋肉痛なんか辛いのつのじでもないから辛いって言葉を言われるとイラッとするんだよ

142 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:11:41.044 ID:SeJmLKST0.net

>>136
ぶるぶるマッシーン持ってるけどあれ有酸素前に乗って血中脂肪を解して分解させやすくする効果しかないぞ？そのあと有酸素しないと脂肪燃焼起きない

143 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:12:32.651 ID:SeJmLKST0.net

>>140
筋肉オタクってなにかにつけて筋肉見せつけてくるイメージ

144 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:12:39.352 ID:WoHraXQ2a.net

>>125
聞いたけど飲んでない

145 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:13:01.625 ID:SeJmLKST0.net

>>141
それはお前の性癖だって

146 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:13:19.253 ID:SeJmLKST0.net

>>144
なんで聞いたw

147 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:14:28.120 ID:KI/F9elvd.net

Tシャツピチピチ

148 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:14:34.991 ID:/Eo7VMnQ0.net

>>142
腹にはっつけるシックスパットもどき

149 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:15:23.124 ID:SeJmLKST0.net

>>148
ピクピクするやつか！
あれ使ったことないけどどうなの？腹筋してる感覚あるの？

150 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:15:43.661 ID:8oxShBal0.net

>>145
そーだな

151 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:16:25.102 ID:SeJmLKST0.net

>>150
モチベ上げる方法教えてくれ

152 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:19:32.039 ID:8oxShBal0.net

>>151
上げるだ下げるだの次元じゃねんだよ、鼻水垂らして泣いて逃げるんだよ3日くらいガチで逃げるが現実は鼻水垂らして泣いてもやらなきゃ勝てないんだぜ
本気でキツくて裸足で逃走した奴じゃなきゃ強くなれんよ

153 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:20:33.930 ID:SeJmLKST0.net

>>152
なるほどやっぱ性癖か
好きこそものの上手なれか…勝てねぇ

154 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:21:18.711 ID:X5TmPCid0.net

サプリに頼るのもいいけどちゃんと野菜取ってうんこしないと体に悪いぞ

155 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:23:10.912 ID:BugIcLSA0.net

>>154
カレー食べてる時にうんこの話すんなよ

156 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:23:11.329 ID:SeJmLKST0.net

>>154
野菜も取ってるよ
ビタミンは年中枯渇してるからサプリで補ってるやつ多いと思うぞ

157 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:26:27.030 ID:8oxShBal0.net

>>153
好きじゃなくても置かれた環境でその道しかない人間も居る!何が性癖だふざけんなよ好きこそもののじゃない人間も居る!って言ってもふーんだよなwww
金メダル見せつけて黙らせたいが何処の誰かも知らんお前にこのゴミ溜めに居る俺が言った所でだしなwww癇に障るから長文書くが俺も一般人だな

158 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:30:27.516 ID:1quptsbo0.net

>>120
…は？

159 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:31:54.729 ID:SeJmLKST0.net

>>157
知ってた！筋トレやれよ

160 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:33:59.128 ID:1quptsbo0.net

>>153
好きなんか…

161 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:35:37.551 ID:mPK66zrF0.net

筋トレしてるけどいつの間にか筋肉痛にならなくなったな
昔は良くなってた気がするんだけど

162 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:38:28.800 ID:8oxShBal0.net

>>159
筋トレして筋肉痛になるだけで勝てりゃ最高なんだがな
まぁ平行線だし俺が絡んでるし、ああ語れば語るほど情けなくなるなwwwムキーっ

163 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:40:25.473 ID:tW6a/HTO0.net

>>111
デブって煽りにもなってないよね
まず体脂肪どれくらいからがデブなわけ？
基準を明確にしてよ
もう全く意味がわからないわ

164 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:42:52.595 ID:/Eo7VMnQ0.net

>>149
効果あるか分からん
勝手に筋肉動くから面白いぞ

165 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:44:22.066 ID:Ofot/MX60.net

ぶっちゃけ筋肉痛に鳴るまで追い込まなくてもよくねって思うんだよなあ
なる一歩手前で止めて毎日できた方が効率よさそう
ムッキムキならどんどん追い込めないといけないだろうけどさ

166 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:48:52.804 ID:tW6a/HTO0.net

>>164
もし面白いと思ったのなら
お前の頭はヤバイで

167 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:53:19.757 ID:BugIcLSA0.net

>>31
だった…？
ってつまりどう言うことや

168 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/20(水) 01:56:26.289 ID:tW6a/HTO0.net

>>151
教えて欲しかったら土下座でもしてくれ