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デブなんだが筋トレと有酸素運動どっちの方が痩せる?

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 21:58:10.523 ID:QUkc4o4D0.net
どっちかを30分するとしたらどっち

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 21:59:18.658 ID:faQaEI2m0.net
痩せたいだけなら有酸素運動とスクワットだけでいいけど
筋トレしてから痩せれば本当に細マッチョになれる

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:00:24.604 ID:QUkc4o4D0.net
>>2
なるほど
筋トレしてから痩せるってどういうことだ?

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:01:29.577 ID:uHB3Q+oU0.net
筋トレしてからランニングするといいらしい

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:02:23.305 ID:QUkc4o4D0.net
>>4
どっちかだけをやりたいんだ

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:02:58.494 ID:Jzdvyo/Sr.net
痩せたいだけなら筋トレいらんだろ
食事制限とランニング

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:03:19.494 ID:6Pnyf0+Ga.net
デブなら食事制限が一番痩せるよ

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:04:05.959 ID:/xoAns01F.net
予言してやる
お前は痩せない

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:05:03.013 ID:8WZOEEkC0.net
筋トレすると基礎代謝が増えるから何もしなくても痩せるし何よりリバウンドしにくくなる
キレイに痩せたいなら有酸素

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:07:36.669 ID:i1xZySHZ0.net
今まで甘えてきたクソデブが30分の運動を継続できるわけないだろ

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:34:07.026 ID:Yap5YLGt0.net
有酸素運動と食事制限のみがいい
筋トレすると基礎代謝が〜って言うけど筋肉が多少増えても代謝はそんなに変わらない

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:35:26.714 ID:AYExdXVF0.net
脂肪を筋肉に変えてから痩せた方が健康的だし、イケメンになれるよ。
あと基礎代謝が上がって痩せやすくもなるし

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:36:24.505 ID:Yap5YLGt0.net
脂肪は筋肉に変わらない

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:21:34.533 ID:tvPquSeA0.net
今すぐスマホ捨てて走る方が痩せるよ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:24:29.057 ID:6ltQ6u/N0.net
家にある菓子を今すぐ捨てろ

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:33:17.376 ID:i1xZySHZ0.net
脂肪が筋肉に変わる←クソバカ

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:35:08.022 ID:5EixltKk0.net
痩せるが体重を落とすって意味なら有酸素運動かな

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:36:28.928 ID:Q1Bh72Iy0.net
筋トレしてから有酸素運動が一番痩せる

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:41:40.086 ID:Yap5YLGt0.net
最初から有酸素でいい

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:52:24.630 ID:AYExdXVF0.net
>>13
そうなの…
職場のクソデブスにそう言われて超肥やされてたんだけどあのクソ女殺す

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:13:42.894 ID:MUiChDNX0.net
>>20
そういうイメージの人は多いと思うけど変わらないんだよ

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:20:23.980 ID:JZt0wgEm0.net
デブは甘え

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:21:10.296 ID:g9WdikYvx.net
断食

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:22:05.515 ID:NfczO3tt0.net
>>21
今増やされた10キロから食制限で5キロ減らしたから褒めて(*´•ω•`*)…

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:23:48.196 ID:g9WdikYvx.net
>>9
筋肉5kg増えてもご飯茶碗1杯分も基礎代謝増えんぞ
そもそも筋肉5kg増やすとか夢のまた夢だが

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:25:11.438 ID:BTqCPVnP0.net
食いすぎてるからデブる
食事制限して胃袋小さくしろ

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:26:04.260 ID:mXrpMFN00.net
しばらく筋トレして代謝増やしたあとに有酸素運動

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:27:30.370 ID:lna/0vPf0.net
30分なら筋トレでも有酸素運動兼ねれるだろ
基礎代謝云々は嘘だからな、筋肉が1割増えたところでたいして変わらん

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:28:59.212 ID:ZiJHdvae0.net
制限プレイがしたいなら、自分の好きにやれよ

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:29:54.541 ID:mXrpMFN00.net
剣道の面を木刀で素振りしながら振り下ろすたびに尻をキュッと締める
毎日続ければ尻は意外と筋肉量多いから痩せられるぞ

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:31:16.145 ID:emJcq6h70.net
せっかく太ってるなら最初はガッツリ食べながら筋トレしたらいいのに
そのあとは食事制限で

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:53:03.424 ID:MUiChDNX0.net
痩せたい奴にガッツリ食って筋トレ勧めるとかマジか

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:57:03.403 ID:emJcq6h70.net
>>32
ああそうか、1は痩せたいんだったね
うっかり細マッチョになりたいんだとばかり…w

総レス数 33
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