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デブなんだが筋トレと有酸素運動どっちの方が痩せる?
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 21:58:10.523 ID:QUkc4o4D0.net
- どっちかを30分するとしたらどっち
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 21:59:18.658 ID:faQaEI2m0.net
- 痩せたいだけなら有酸素運動とスクワットだけでいいけど
筋トレしてから痩せれば本当に細マッチョになれる
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:00:24.604 ID:QUkc4o4D0.net
- >>2
なるほど
筋トレしてから痩せるってどういうことだ?
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:01:29.577 ID:uHB3Q+oU0.net
- 筋トレしてからランニングするといいらしい
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:02:23.305 ID:QUkc4o4D0.net
- >>4
どっちかだけをやりたいんだ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:02:58.494 ID:Jzdvyo/Sr.net
- 痩せたいだけなら筋トレいらんだろ
食事制限とランニング
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:03:19.494 ID:6Pnyf0+Ga.net
- デブなら食事制限が一番痩せるよ
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:04:05.959 ID:/xoAns01F.net
- 予言してやる
お前は痩せない
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:05:03.013 ID:8WZOEEkC0.net
- 筋トレすると基礎代謝が増えるから何もしなくても痩せるし何よりリバウンドしにくくなる
キレイに痩せたいなら有酸素
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:07:36.669 ID:i1xZySHZ0.net
- 今まで甘えてきたクソデブが30分の運動を継続できるわけないだろ
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:34:07.026 ID:Yap5YLGt0.net
- 有酸素運動と食事制限のみがいい
筋トレすると基礎代謝が〜って言うけど筋肉が多少増えても代謝はそんなに変わらない
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:35:26.714 ID:AYExdXVF0.net
- 脂肪を筋肉に変えてから痩せた方が健康的だし、イケメンになれるよ。
あと基礎代謝が上がって痩せやすくもなるし
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 22:36:24.505 ID:Yap5YLGt0.net
- 脂肪は筋肉に変わらない
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:21:34.533 ID:tvPquSeA0.net
- 今すぐスマホ捨てて走る方が痩せるよ
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:24:29.057 ID:6ltQ6u/N0.net
- 家にある菓子を今すぐ捨てろ
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:33:17.376 ID:i1xZySHZ0.net
- 脂肪が筋肉に変わる←クソバカ
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:35:08.022 ID:5EixltKk0.net
- 痩せるが体重を落とすって意味なら有酸素運動かな
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:36:28.928 ID:Q1Bh72Iy0.net
- 筋トレしてから有酸素運動が一番痩せる
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:41:40.086 ID:Yap5YLGt0.net
- 最初から有酸素でいい
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/21(木) 23:52:24.630 ID:AYExdXVF0.net
- >>13
そうなの…
職場のクソデブスにそう言われて超肥やされてたんだけどあのクソ女殺す
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:13:42.894 ID:MUiChDNX0.net
- >>20
そういうイメージの人は多いと思うけど変わらないんだよ
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:20:23.980 ID:JZt0wgEm0.net
- デブは甘え
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:21:10.296 ID:g9WdikYvx.net
- 断食
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:22:05.515 ID:NfczO3tt0.net
- >>21
今増やされた10キロから食制限で5キロ減らしたから褒めて(*´•ω•`*)…
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:23:48.196 ID:g9WdikYvx.net
- >>9
筋肉5kg増えてもご飯茶碗1杯分も基礎代謝増えんぞ
そもそも筋肉5kg増やすとか夢のまた夢だが
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:25:11.438 ID:BTqCPVnP0.net
- 食いすぎてるからデブる
食事制限して胃袋小さくしろ
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:26:04.260 ID:mXrpMFN00.net
- しばらく筋トレして代謝増やしたあとに有酸素運動
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:27:30.370 ID:lna/0vPf0.net
- 30分なら筋トレでも有酸素運動兼ねれるだろ
基礎代謝云々は嘘だからな、筋肉が1割増えたところでたいして変わらん
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:28:59.212 ID:ZiJHdvae0.net
- 制限プレイがしたいなら、自分の好きにやれよ
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:29:54.541 ID:mXrpMFN00.net
- 剣道の面を木刀で素振りしながら振り下ろすたびに尻をキュッと締める
毎日続ければ尻は意外と筋肉量多いから痩せられるぞ
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:31:16.145 ID:emJcq6h70.net
- せっかく太ってるなら最初はガッツリ食べながら筋トレしたらいいのに
そのあとは食事制限で
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:53:03.424 ID:MUiChDNX0.net
- 痩せたい奴にガッツリ食って筋トレ勧めるとかマジか
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/22(金) 00:57:03.403 ID:emJcq6h70.net
- >>32
ああそうか、1は痩せたいんだったね
うっかり細マッチョになりたいんだとばかり…w
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