ベンチプレス60kg6発を4セットやってるんだけどwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 00:57:44.581 ID:7emTifgb0.net

70kgあがるとおもう？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 00:58:00.291 ID:Ty20rMw50.net

上がると思う

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 00:58:45.989 ID:7emTifgb0.net

>>2
あがるか、挑戦してみようかな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 00:59:10.186 ID:Ty20rMw50.net

>>3
無理はしないようにね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 00:59:15.481 ID:QiG/3ISK0.net

すげぇ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 00:59:51.835 ID:7emTifgb0.net

>>4
あい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:00:16.082 ID:+HNsU5Mf0.net

80いける

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:00:48.921 ID:gmeKAvkf0.net

上がるギリギリをせめたほうが筋肉つくぞ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:00:51.708 ID:7emTifgb0.net

>>7
それは無理だろwww

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:00:59.547 ID:84BDnPFb0.net

RM換算表見ろよって思ったけど4セットか〜
1セットの限界が6回までだったってことでOK?

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:01:26.209 ID:hkbxyvWT0.net

80kg３回→70kg３回→60kg３回みたいにするもんじゃないの？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:01:47.453 ID:kK9LLY9c0.net

絶対上がるわ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:02:13.181 ID:7emTifgb0.net

>>10
正直一回目は8発あがるけど四回目は4、5発なんだわ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:03:14.120 ID:7emTifgb0.net

>>11
重量落とすやつベンチプレスではやったことない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:03:56.220 ID:e4+oMDDja.net

75でセット組んでるわ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:04:04.559 ID:hkbxyvWT0.net

>>14
え、オレそう聞いたけど
その方がオールアウトするじゃん

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:04:35.822 ID:Ty20rMw50.net

>>11
そういうやり方もあるけどプレート外すのが面倒

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:04:55.345 ID:7emTifgb0.net

>>16
ベンチのセット終わったら、バタフライマシンとインクラインダンベルプレスで追い込んでる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:04:55.888 ID:e4+oMDDja.net

>>16
人による
9セットする人は少ないと思うけど

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:04:59.935 ID:cLPeWe3d0.net

俺も高校でラグビーやってたときは102.5kgまであがったな
今はもう70kgも無理だ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:05:06.020 ID:Lso0Fg9vM.net

ダンベルなら何キロ？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:06:34.949 ID:7emTifgb0.net

>>21
ダンベルだと25kg×2かな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:09:10.072 ID:7emTifgb0.net

>>20
100kgなんて俺には到達できないな...

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:09:14.178 ID:8kxtUVh50.net

落とすなよ死ぬぞ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:10:09.645 ID:cLPeWe3d0.net

>>23
いけるでしょ
体重は？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:10:48.365 ID:7emTifgb0.net

>>24
セーフティーバーないから落としたら終わる

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:11:05.225 ID:7emTifgb0.net

>>25
72kg
177cmで

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:12:08.342 ID:cLPeWe3d0.net

>>27
72で100は無理だなすまん
90とか上がればカッコイいね

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:13:08.382 ID:wzaBzcujr.net

ダイエット目的で腹筋とベンチプレス始めたけど
ベンチ50キロ→70キロ
腹筋10回→ドラゴンフラッグ5回
までできるようになった
継続すれば強化されるのを実感したわ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:13:12.015 ID:7emTifgb0.net

>>28
目標は自重だったんだが、そろそろいけそうだから次は90kg目指そうかな

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/09(火) 01:25:01.718 ID:oyrSGcc10.net

筋トレって成果が目に見えてわかるからやりすぎちゃうレベルでハマる人多いらしいな