ガリガリが筋トレするスレ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 03:41:07.174 ID:rwsmFmXe0.net

腹筋と腕立て伏せする

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 03:42:36.153 ID:WPvm0A+mp.net

自重トレは成長が遅いぞ
ウエイトをやりなさい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 03:44:02.903 ID:OkKflDEGp.net

スクワットもやれよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 03:45:55.996 ID:rwsmFmXe0.net

>>2
ジムは近くにないな
何買ったらいい？大きい器具は買えない
>>3
忘れてたわ
スクワットって一番めんどくさいイメージある

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 03:46:58.426 ID:lUYLeqA00.net

筋トレ本買ったけどまず食べ物と栄養の話から始まっててそこで挫折した
もうだめだ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 03:51:13.901 ID:dbTqeYRM0.net

単純にウェイトゲイナー飲みまくれば？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 03:55:17.058 ID:WPvm0A+mp.net

>>4
ダンベル買いなよ
あれめっちゃ有能だからな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 03:59:00.409 ID:rwsmFmXe0.net

>>5
飯はたくさん食えばいいと思ってるw
>>6
なにそれプロテイン？
>>7
重さを変えられるやつがいいかな？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 04:00:05.603 ID:dbTqeYRM0.net

>>8
1杯1000キロカロリーのプロテイン
1日2回飲んでかつご飯食べれば1ヶ月で5キロ太れるよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/18(木) 04:10:24.949 ID:rwsmFmXe0.net

>>9
なんかトレーニングが追いつかずにデブになりそう