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筋トレ初めて6ヶ月のトレーニーコテだけど何か質問ある?
- 1 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 03:34:35.126 ID:ulb6kYZbx.net
- 俺が筋トレを始めたのは去年の夏
人生で一番好きになった子に告った
そしてフラレた
いやフラレただけならいいそこからツイッターで晒され数ヶ月笑い者にされたのだ
その日から俺は筋トレを始めてマッチョになることを決意した
- 2 :プラネットヤクザ :2018/01/24(水) 03:35:17.835 ID:5wEhz7y9a.net
- いくらなんでも飛躍しすぎだろ。
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/24(水) 03:35:50.566 ID:yyU2uK/X0.net
- ええやん。
続けたまえ。
寝落ちするかもしれんが。
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/24(水) 03:35:56.940 ID:9puguHHX0.net
- どんな風に笑いものにされた
- 5 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 03:36:21.441 ID:ulb6kYZbx.net
- >>2
心の隙間を埋める何かが必要だったんだ
それが筋肉だ
- 6 :ロク :2018/01/24(水) 03:37:28.905 ID:Pk2YXch+6.net
- ジム通い?自重?
プロテインは何飲んでる?
普段の食事はどんなの?
メニューは?
- 7 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 03:39:46.118 ID:ulb6kYZbx.net
- >>4
フラレたその日にその子のツイッターに釣り合うと思ってんの?とかああいうのマジで無理だから死んでくれ等を1ヶ月呟かれてた
その後は知らない
もう心はズタボロだったしツイッター見る気も無くなったから
しかしその後2ヶ月ぐらいは知り合いからまたお前の悪口呟かれてたぞと言われ続けてた
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/24(水) 03:39:57.183 ID:xBJml3rGM.net
- 可哀想
その女が糞ってことだけが救い
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/24(水) 03:41:24.796 ID:yyU2uK/X0.net
- 忘れろ忘れろ、そんなクソ女。
筋トレはいいぞ! 裏切らない。
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/24(水) 03:41:32.507 ID:OMTwuU+Pa.net
- >>7
なんでそんなのを好きになったの?どんなところが魅力だったの?
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/24(水) 03:42:55.632 ID:cyw0F/MXa.net
- ビフォーアフター載せろ
- 12 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 03:43:31.157 ID:ulb6kYZbx.net
- >>6
自宅でダンベルトレーニングと自重トレーニング
プロテインは最近はオプチ
この前までは一日5食にしてたけど金銭的にも時間的にもキツイから止めて白身魚や貝類、肉類を多めに取るようにしてる
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/24(水) 03:44:17.080 ID:7NMto4R5H.net
- 毎日走ってるけど痩せないんだが?
- 14 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 03:45:36.076 ID:ulb6kYZbx.net
- >>10
告る前まではそんな子だと知らなかった普通に俺に絡んでくれてご飯とか映画とか誘ってもOKくれたから良い子だと思ってた
- 15 :ロク :2018/01/24(水) 03:45:44.673 ID:Pk2YXch+6.net
- >>12
自重トレーニングのメニューは?回数は?頻度は?
ほかにアミノ酸とかサプリ使ってたら教えて
卵や大豆、野菜は摂ってないの?
- 16 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 03:59:28.043 ID:ulb6kYZbx.net
- >>11
ビフォーが無いけど160cm65kgのぽっちゃり中年体型だった
アフター
http://imgur.com/zu5QkK9.jpg
http://imgur.com/L7Bzqw5.jpg
- 17 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 04:00:13.879 ID:ulb6kYZbx.net
- >>13
俺は走るの嫌いだから走ってない
てか今は寒いから外で筋トレしてない
- 18 :たまんねーえなこりゃすげえやばい好き :2018/01/24(水) 04:01:31.140 ID:k1PLJ1udr.net
- 頑張って!
- 19 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 04:10:02.420 ID:ulb6kYZbx.net
- >>15
懸垂重り10kgでできるだけ
ジャックナイフできるだけ
バックエクテンションできるだけ
チューブトレーニング(主に腕と胸)
懸垂(重りなし)できるだけ
名前はさっきググったけどだいたいこんな感じでできるだけやるようにしてる
サプリは色々飲んでるけど
筋トレ前はBACCと亜鉛サプリとよくわからんやつを飲んでる
卵は全卵を5個ぐらい日によっては食べる
野菜は主に食べるのはレタス、ブロッコリーぐらい料理するときは玉ねぎとか買うぐらい
- 20 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 04:11:05.322 ID:ulb6kYZbx.net
- 因みに目標はプランシェが格好良くできるようになることです
- 21 :こじ :2018/01/24(水) 04:15:47.935 ID:mORjP19ip.net
- ついにホモに目覚めたのか (-人-)
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/24(水) 04:18:15.494 ID:KJ86+weJM.net
- 懸垂以外で背中の鍛えたかた教えて
懸垂する場所ない
- 23 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 04:21:07.661 ID:ulb6kYZbx.net
- >>21
女の子大好きだよ
自信なくて自分からいけないけど
- 24 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 04:22:50.024 ID:ulb6kYZbx.net
- >>22
俺はチューブを足に引っ掛けて座りながら引っ張ったりしてる
デッドリフトとかも背中に効くと思うよ
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/24(水) 04:24:58.611 ID:KJ86+weJM.net
- >>24
ホームセンターに売ってる?男用のやつ
- 26 :蒸気暴威 :2018/01/24(水) 04:25:35.495 ID:ulb6kYZbx.net
- >>25
amazonで売ってる1000円ぐらいのやつ
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