筋トレ詳しいやつ来て

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 00:39:04.562 ID:BLLomE5g0.net

消費カロリー計算してないけど
基礎代謝が家のドンキの体重計曰く1450kcalらしい
そこに通勤が往復チャリンコで45分でデスクワーク8時間
だいたい1日の消費カロリー2000kcalくらい？
摂取カロリー1500kcalくらいに抑えれば、2ヶ月で4kgくらい痩せるかな？