腹筋ローラーって腹筋に効かないじゃん

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:24:31.058 ID:K8YlqDbd0.net

腕と背中と腰痛めるだけ
こんなもんで腹筋割れるわけない

分散しすぎて腹筋に効いてない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:25:40.811 ID:OUFgKsAya.net

エアプ丸出しでわろた

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:26:01.136 ID:zCLOG1V20.net

お前が筋肉無さすぎなだけ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:26:13.597 ID:y0vMIwOZ0.net

単にお前の使い方が悪いだけ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:26:55.554 ID:pfMpzA7rd.net

すでに究極に鍛えられてて効いてないのかもな

6 ： ：2018/02/13(火) 16:27:17.115 ID:sHzZJP2s0.net

ちゃんとやれば腹筋無い奴は10回やればもう信じられない筋肉痛に襲われるよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:27:37.978 ID:K8YlqDbd0.net

クランチのほうがましだろ
１００％腹筋に効かせられるし
腹筋以外余計な場所に力入らないし、分散しないからな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:29:43.014 ID:lLaAdhBu0.net

腹筋とか2年はしてないわ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:30:42.669 ID:OUFgKsAya.net

分散するのはやり方が悪いから

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:32:14.379 ID:zCLOG1V20.net

負荷はローラーのがかかる
分散してようが何だろうが

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:32:19.440 ID:Z42W/mEPp.net

普段腹筋しないやつが正しい腹筋ローラーの使い方やったら1回やっただけで腹筋が筋肉痛になるレベルだぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:34:32.867 ID:K8YlqDbd0.net

腹筋ローラーやっても腹筋割れんよ
メディアや記事に踊らされてる連中が買って９割はすぐに倉庫行き

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:36:35.891 ID:zCLOG1V20.net

根本的に筋力不足でローラーちゃんと使えてないだけ
最初は膝つきでやってみろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:37:43.695 ID:K8YlqDbd0.net

安値で手に入るのがまたね
騙された連中で買う

んですぐ捨てる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:39:00.996 ID:K8YlqDbd0.net

これ、初心者がよくやりたがるアイテムだろ
上級者はこんなもん使わん

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:42:45.791 ID:K8YlqDbd0.net

ワンダーコアとかも腸腰筋運動
後ろに倒れるだけとか
楽で負担もないやつが筋トレに向いてるとでも？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:46:21.962 ID:C0EYSgUtd.net

それより腹筋が左右でアンバランスなんだけど均等にする方法教えろ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:48:01.608 ID:K8YlqDbd0.net

おまえが悪い

人は、歯並びや姿勢みるだけで
大体人間性が分かる

で、おまえはそのダメなタイプってことだ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 16:57:23.937 ID:6QPNOh78M.net

腹筋に効かないのは初心者以下

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/13(火) 17:18:37.566 ID:F+PQ70anK.net

1の腹筋はペラッペラ過ぎて話になんない