糖質制限ダイエットって糖質以外は何喰ってもいいの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:13:32.954 ID:+CcWeNFg0.net

好きなだけ肉と野菜食いまくっていいんだよな？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:14:14.507 ID:4up++0zM0.net

野菜も種類によっては駄目

3 ：病巣院クルリ ：2018/03/08(木) 09:14:30.461 ID:B5dbKIW2a.net

体を壊さないためにも栄養バランスは考えた方がいいかもです。

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:15:47.213 ID:oTyeMED20.net

ニンジンとイモはダメ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:16:38.634 ID:T2dS3aA3a.net

食物繊維ならセーフ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:17:52.002 ID:+CcWeNFg0.net

それ以外ならいくら食ってもいいってマジなのか
頑張れそう

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:17:55.210 ID:iMGBcOSa0.net

じゃがいもは糖質の塊だぞ
しかも米より吸収早いというダイエットの敵
糖質減らしてもバランス良く食べないとダメだぞ
せっかくダイエットするなら脂肪分も減らせ
そしてGI値を気にしながら食べる順番考えろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:18:19.925 ID:TXDJtLeE6.net

またやってるよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:19:50.116 ID:iMGBcOSa0.net

>>6
その考え危険

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:20:51.898 ID:+CcWeNFg0.net

だめなの

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:20:56.750 ID:HJhlxIp8M.net

危険というか知能低過ぎだろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:22:48.859 ID:vE2cwbcb0.net

糖質制限ダイエット自体があんまり良くないだろ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:23:40.444 ID:iMGBcOSa0.net

>>10
当たり前にダメだよ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:25:01.578 ID:+CcWeNFg0.net

気を付ける

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:25:12.131 ID:Pzr94iHK0.net

そんなんするなら夕飯をプロテインに置き換えたほうがいい

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:28:20.025 ID:ppRw9ZJS0.net

動こう

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:32:49.352 ID:iMGBcOSa0.net

こないだ糖質制限ダイエット始めたので米と小麦粉製品完全に食べるのやめた、空腹時にはバナナ食べてるってバカがスレたててたな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:52:26.893 ID:WbDRMu96d.net

>>17
バナナはマジでいいんだが

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 09:58:34.893 ID:iMGBcOSa0.net

>>18
糖質制限するのに果物食べてどーすんのさ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:00:51.662 ID:1YXZJnpP0.net

油も食っていいよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:15:25.336 ID:WbDRMu96d.net

>>19
糖の種類や入り方が違うからOK

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:16:02.315 ID:4PUjQRQ3d.net

果物はアボカド以外オールアウト
芋類・根菜類もアウト
葉野菜もキャベツや白菜などの白い部分は避けた方が無難
肉・魚・チーズ・卵は好きなように食べなさい
調味料はみりんは避けるべき、バター・マヨネーズは問題ない
酒は蒸留酒ならOK

これでバランスよく栄養摂れって中々難易度高いよな
特に仕事してると昼食は外食になることも多いだろうし
夜だけ糖質抜くとかでも糖質制限と言えるから、まあ無理の無い範囲でやるのがよろしいかと

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:16:14.337 ID:1YXZJnpP0.net

当たり前だけど果糖はダメだよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:17:47.228 ID:WbDRMu96d.net

>>23
果糖だめ扱いにするのか
健康大丈夫かよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:18:27.268 ID:1YXZJnpP0.net

>>24
野菜食えばいいだろ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:22:34.546 ID:4PUjQRQ3d.net

>>24
糖質を制限するんだからダメに決まってんだろ
健康大丈夫かってのはまさにその通りで、健康面での安全性が疑問視されている部分もある

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:22:56.075 ID:+SN6hIEH0.net

一生糖質制限するならアリだがやめたら元に戻るよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:24:50.019 ID:1YXZJnpP0.net

>>27
それって糖質制限に限らずすべてのダイエットでそうなんじゃないん

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:25:13.534 ID:Dt9gHFlI0.net

朝　青汁、プロテイン、納豆や無糖ヨーグルト
昼　肉類（ただしタレはNG）
夜　青汁、豆腐、鶏肉、無糖ヨーグルト

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:27:37.372 ID:+SN6hIEH0.net

>>28
健康を害するダイエットよりバランス良く食べて運動をした方がいいよね
ずっとやらなきゃいけないんだから

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:29:02.065 ID:1YXZJnpP0.net

>>30
それができないからデブなんちゃうん

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:30:05.472 ID:MhDVV45T0.net

肉喰い放題できるのが利点なのに活かさない理由がわからない

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:31:34.564 ID:4PUjQRQ3d.net

>>32
肉だけ食ってりゃいいわけじゃねえぞ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:40:14.620 ID:8UzJgjdf0.net

今週から始めたが、もう３年前から数回やってるせいか
すぐにケトン体質になって全くストレスがない

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/08(木) 10:48:21.737 ID:pUPWIm6B0.net

ケトン体室ってなに