−12キロ達成しようとしているまんの者だが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:44:15.739 ID:eiXjMNZo0.net

2~3年単位で痩せたり太ったりを繰り返している
今回は2ヶ月で−10キロしたい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:44:52.562 ID:hAj9yjuC0.net

覚せい剤いいよ
マジで
すぐやめられるし

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:45:26.899 ID:eiXjMNZo0.net

>>2
ワロタ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:45:33.840 ID:HiZqQHOX0.net

覚醒剤なんかやめとけ
寄生虫いいよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:45:59.178 ID:i1vlkOuD0.net

早く死ねよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:46:01.420 ID:eiXjMNZo0.net

マジで試したくなるからやめてよwww

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:46:11.692 ID:hAj9yjuC0.net

シャブ最強

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:46:12.310 ID:kV4Y4ckm0.net

寄生虫なんてやめとけ
下剤がいいよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:46:45.310 ID:eiXjMNZo0.net

>>8
ミルマグいいよね

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:46:45.929 ID:ECyRPxvw0.net

食べなきゃいいだけじゃん

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:46:59.359 ID:vhFiSa8O0.net

ナイシトールいいよ
生薬だから安全だし

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:47:07.211 ID:nXaTkWL9M.net

下剤なんてやめとけ
絶食がいいよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:47:23.385 ID:eiXjMNZo0.net

>>11
ナイシトールやったことある
下痢になるよね

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:47:25.803 ID:VkrSHUQ80.net

sageても体重は減らないぞ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:47:57.791 ID:uTue92tf0.net

脂肪は1キロあたり7200kcal
つまり72000kcal分消費しなきゃいけない
一ヶ月で36000kcal、1日当たりは1200kcalになる
身長体重基礎代謝は？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:48:10.294 ID:eiXjMNZo0.net

せやな
ただ心の声を聞いて欲しかっただけだ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:49:02.936 ID:kV4Y4ckm0.net

有酸素運動とキツめの食事制限すれば痩せられるけどかなり健康に良くないよ
長い期間かけて筋トレしながら代謝を上げてくのが本当はいい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:49:07.476 ID:eiXjMNZo0.net

>>15
身長148
体重52
基礎代謝はかなり低いぜ1200とかだぞ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:49:24.125 ID:4cInJWfH0.net

リバウンドで何�`+する予定？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:50:05.351 ID:eiXjMNZo0.net

>>17
わかってる
ほんとその通りだね
10年で−10�`＋10�`3回繰り返してる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:50:25.102 ID:eiXjMNZo0.net

>>19
リバウンドもうしたくないぜ！

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:51:11.874 ID:eiXjMNZo0.net

一番軽かった時は35キロだったよ
めかぶしか食べなかったよ
だからリバウンドするんだよね

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:51:37.928 ID:ckHfcYHQ0.net

マクロ法＋運動
できないとか甘えてんなら一生デブだクソマンコ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:52:06.183 ID:eiXjMNZo0.net

>>10
マジそれ
ダイエットにハマってる時は全然食べない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:52:08.111 ID:nXaTkWL9M.net

ちなみに本気で疲れるような運動は逆効果で息が切れるか切れないかの運動で贅肉は消費されると言う

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:52:09.678 ID:cyTWOyxXp.net

バラムツを毎日食べようぜ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:52:30.830 ID:vhFiSa8O0.net

52ならダイエットしなくていいだろ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:52:35.001 ID:eiXjMNZo0.net

>>23
マクロ法？ふむふむ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:53:12.078 ID:eiXjMNZo0.net

>>25
逆効果か！
セルライト減ると頑張っちゃうけど、続かないもんな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:53:33.373 ID:eiXjMNZo0.net

>>27
待ってwww身長見てwww

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:53:48.976 ID:4cInJWfH0.net

減らす意味ねーじゃん
それより筋トレしてだるだるの体引き締めろよ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:54:19.315 ID:Ci5Grf9lK.net

おっぱいはたわわですか？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:54:30.271 ID:eiXjMNZo0.net

>>12
絶食がいいとぶっちゃけ思ってるよ経験上

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:54:38.620 ID:/Hyl+ae8d.net

胸の大きさによるけど148なら45くらいまでは落としたいな

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:55:12.553 ID:eiXjMNZo0.net

>>31
マジで腹回りダルダルなんだがライザップみたいになりたい

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:55:47.032 ID:eiXjMNZo0.net

>>32
おっぱいでかいけど、痩せたり太ったりして筋肉もないから垂れてる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:55:56.031 ID:COpTwv+00.net

絶食とまでは言わないけどようは食べる量を減らせればいいんだろ？

生活できるギリギリのラインの金残してあとは俺にくれ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:56:37.251 ID:jkR9HLKXM.net

痩せる前最後のおっぱいうp

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:57:14.677 ID:eiXjMNZo0.net

>>37
ダイエットハマってる時は食べなくても平気なのに自暴自棄になるとむっちゃ食べるよね
マジで金がなければいいのに

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:57:47.196 ID:eiXjMNZo0.net

>>38
一言で言うとおばあちゃんのおっぱい

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:57:50.447 ID:vhFiSa8O0.net

>>30
BMI的には適正体重だからそんな無理して痩せなくていい

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:58:46.282 ID:COpTwv+00.net

>>39
方法はなんでも良いんだから友人や親にプレゼントでもして金無くせよ

無ければ良いのにじゃなくて無くせ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:58:52.392 ID:eiXjMNZo0.net

>>41
うそwww42�`くらいになりたいよ
持ってる服が入らなくてさ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:58:58.048 ID:8UXW1jfDd.net

乳萎んできたんちゃうん？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 02:59:39.980 ID:eiXjMNZo0.net

>>4

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:00:29.506 ID:eiXjMNZo0.net

>>44
乳の形取り戻す為には筋トレしかない間違いない
でも筋トレ続かないｸｯｿへたれ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:01:12.723 ID:GeReilGo0.net

>>40
おっぱいはやっぱでかくなきゃダメだね

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:01:27.268 ID:uTue92tf0.net

>>18
減量する時は少なからず筋肉量は減る
特に基礎代謝量を摂取カロリーが下回るとそれが顕著になる
したがって1200kcalは必ず摂取する
消費カロリー＞摂取カロリーにするにはあと1200kcal分を何かしらで消費する

総消費カロリー2400（基礎代謝量1200+その
他消費カロリー1200）ー 摂取カロリー1200＝1200

せめて3ヶ月にする事を勧める

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:02:43.069 ID:CDATNa8x0.net

年齢
学生時代のスポーツ経験

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:02:46.660 ID:eiXjMNZo0.net

>>48
うんうん
わかりやすい
3ヶ月ならいけるかな
夏には間に合うね

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:03:35.180 ID:eiXjMNZo0.net

なんかもう持ってる服が入らなくてね
喪服も入らなくてね
喪服7号なんだ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:03:45.020 ID:8UXW1jfDd.net

>>46
巨乳ってパンパンに張った乳とちょい垂れ気味のマシュマロみたいな乳 なんで2種類あるんだろうな
後者の方が好きだが

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:04:17.583 ID:eiXjMNZo0.net

でも喪服入らないのは常識的にやばいと思うんだけど
何故か今回はまったくやる気がおきなくてすごく焦っている

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:05:15.307 ID:jkR9HLKXM.net

タレ乳みせて

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:05:32.108 ID:eiXjMNZo0.net

>>52
私はロケットだけど、もともとマシュマロ垂れ気味おっぱいだったよ
張ってるほうが見栄えいいよね

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:06:14.986 ID:eiXjMNZo0.net

>>54
垂れ乳ストレートで草

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:06:47.913 ID:8UXW1jfDd.net

>>55
ロケット見せて
黒乳首は隠して

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:08:50.050 ID:eiXjMNZo0.net

>>57
ちょっと黒乳首とか決めつけないでくれる？
黒乳首ダケドw

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:08:53.724 ID:/Hyl+ae8d.net

胸でかいって具体的に何カップなの？

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:09:45.230 ID:9aVGPp5vd.net

何歳？
10年で減ったり増えたりって書くってことは30近くか？

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:09:48.733 ID:8UXW1jfDd.net

>>58
パンダみたいやなｗ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:09:52.422 ID:eiXjMNZo0.net

>>59
Eカップですね
みんなにとってはでかくないかもね

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:12:10.730 ID:VmP4Nivgd.net

もうすぐアラサー
>>60

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:12:52.292 ID:VmP4Nivgd.net

書き込めなくなってID変わった

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:13:20.824 ID:jkR9HLKXM.net

うpしてくれー

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:14:35.270 ID:9aVGPp5vd.net

アラサーでEなら垂れてくるのもしゃーないんじゃね？

体調も崩しやすくなるし痩せるより維持してかな他でしわ寄せがくるぞ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:15:44.095 ID:VmP4Nivgd.net

>>66
今年健康診断うけたい！
もう5年受けてないねん！

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:15:45.164 ID:Rn2tuAdw0.net

食わねーで痩せようとするからリバウンドするんじゃ？

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:16:22.375 ID:VmP4Nivgd.net

なんか書き込みエラーすごい出るようになった
いきなり消えたら書き込めなくなったと思ってくれ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:16:30.713 ID:9aVGPp5vd.net

>>67
勝手に受けろよそれはしらねーわ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:17:12.044 ID:VmP4Nivgd.net

>>68
それなんだよ！！！！！
>>68

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:17:29.091 ID:7miAbt3q0.net

おっぱいと腹でたれぱんだみたいになってるんでしょしってる

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:18:22.165 ID:VmP4Nivgd.net

>>72
せやな
体は50みたい

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:19:04.965 ID:8UXW1jfDd.net

ケツもデカそうやし黒人にモテるな

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:20:30.335 ID:VmP4Nivgd.net

みんなこんな夜中に聞いてくれてありがと

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:21:41.740 ID:VmP4Nivgd.net

運動しないとダメだって わかった

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:22:19.241 ID:VmP4Nivgd.net

喪服をね
着れるようになる

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:25:15.742 ID:7miAbt3q0.net

喪服の前にウエディングドレスをさぁ……
まぁ実際喪服着れないと困るけど

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:30:32.578 ID:7Y9agPmk0.net

>>73
せやせや

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:32:27.909 ID:jkR9HLKXM.net

巨乳の方が男側の感度がいい

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:34:57.703 ID:VmP4Nivgd.net

最後に乳上げとくね

グロ乳

http://nocnsr.or2.mobi/data/img/147144.jpg

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:35:23.509 ID:VmP4Nivgd.net

タレパンダぁ
おやすみー

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:35:50.906 ID:jkR9HLKXM.net

>>81
そんな垂れてる感じしないよ
いい胸だな

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:36:41.859 ID:/CDzOjQTa.net

頑張れ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:37:01.168 ID:kCUQ/KOh0.net

なんだケツか

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:37:30.636 ID:9aVGPp5vd.net

>>81
腕じゃね？

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:40:01.963 ID:8UXW1jfDd.net

パンダの目が見えないぞ

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:44:51.475 ID:LBETRqvz0.net

>>86
たしかにｗｗｗｗｗｗ2ちゃんでスレ立つレベルだなｗｗｗｗｗｗ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:47:55.174 ID:VmP4Nivgd.net

え、ちょっとケツとか腕とか言わないでくれる？
これはタレパンダ
タレパンダの乳

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:49:49.296 ID:jkR9HLKXM.net

>>89
おれもケツとか腕に見えてきた
違うのないの?

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:50:02.518 ID:/CDzOjQTa.net

寝たんじゃねえのか

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:50:18.750 ID:9aVGPp5vd.net

>>89
服脱いでもう一枚
腕にしか見えん

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:51:16.814 ID:VmP4Nivgd.net

痩せたナイスバディあげてやる！
喪服着てあげてやる！
おやすみ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:51:55.691 ID:VmP4Nivgd.net

>>91
ももう寝るおやすみなさい

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:52:34.592 ID:MgvjzlC/0.net

よいではないか
よいではないか

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:52:41.354 ID:9aVGPp5vd.net

一生みることなさそうだな

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:53:46.783 ID:jkR9HLKXM.net

もうケツ上げるなよ

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 03:55:18.353 ID:eoHpC6vG0.net

>>81
なかなか好き

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 04:04:14.989 ID:WpG5Ervk0.net

>>98
は？好きなん？

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 04:44:51.428 ID:4pdbuB9u0.net

>>89
ちょっとってレベルか？

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 04:49:27.957 ID:wKgRppzjx.net

前走から-12キロはちょっと買えんな

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 05:11:25.617 ID:Rr9RALyO0.net

>>90
違わない

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 05:15:07.676 ID:4pdbuB9u0.net

>>65
わかった
そのかわりオナニーして

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 05:18:13.437 ID:Jsqct5/m0.net

>>56
草原不可避

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 05:20:40.332 ID:GeReilGo0.net

>>57
ワイ乳首開発済み、興奮する

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 05:25:02.914 ID:GeReilGo0.net

>>35
おいおいマジカマギカ？

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/24(土) 05:58:24.849 ID:p+aUoMgV0.net

>>103
最近オナニーサポート音声にハマっちまったｗｗｗ