自炊初期にありがちな「献立が少なすぎる」状態について

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:22:48.542 ID:axKNjhSF0.net

野菜高いけど野菜ジュースだと食物繊維が取れない もやし飽きた どうしてる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:23:12.262 ID:gdBE2X4pM.net

とりあえず茎わかめ食っとく

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:23:15.181 ID:3uVaC82x0.net

キャベツ
ごぼう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:23:54.383 ID:7rtY2Yb0M.net

いま野菜安いやろ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:23:59.398 ID:KAwcGA9V0.net

スーパーで野菜セット買ってきて、しゃぶしゃぶ用の豚肉茹でて冷しゃぶサラダ
茹でてゴマどれかけるだけ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:24:02.499 ID:HjbvxPjz0.net

辛子高菜

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:24:42.370 ID:BZzlWZpO0.net

スーパーで安くなってる野菜でググってそれメインのレシピ探す

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:25:02.651 ID:0Mo72Y5t0.net

クックパッドでも見てりゃいくらでも作るもんあるやろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:25:07.099 ID:1mT4YNZb0.net

一人暮らし向け料理本を買って来て
かたっぱしから試してレパートリーを増やした思い出がある

今じゃすっかり忘れちゃったけど

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:25:22.100 ID:axKNjhSF0.net

ごぼうね かじるわ ありがと

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:26:52.074 ID:TE4U9+g90.net

献立とか考えるなよ
取り敢えず食ってりゃ死なないから大丈夫

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:26:56.975 ID:HriCdS8Ua.net

その日喰ったもの記録しといて3ヶ月とか半年とか1年でローテーションさせろよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:26:58.574 ID:dwBn6IYo0.net

貧乏なら野草摘んでこい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:28:06.367 ID:cAf3P8cm0.net

偉いじゃん年のだいたい３〜６ヶ月くらい自炊するけど野菜なんぞ１回も摂ったことない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:28:44.306 ID:axKNjhSF0.net

野草片っ端からとって茹でて食べたことあるけど臭かったり渋かったりして使い勝手が悪いと思った
小鍋買ってきて天ぷらにでもすっか

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:29:01.319 ID:fGWd0wRz0.net

COMP買って1日1回飲め
何食っててもよっぽど健康になれる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:33:41.273 ID:Ibt+4FWHp.net

月　炒め物 火　炒め物
水　炒め物 木　炒め物
金　炒め物 土日　炒め物
リアルでこんな感じ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:34:25.451 ID:mWV2IcJDa.net

タイムリーなスレ
とりあえず安い野菜買う
それを使う料理に必要な材料を買う
作る
材料余る
余った材料で作れる料理に必要な材料を買う
を繰り返す
余った材料でまかなえる場合は最初に戻る
をやってる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:35:44.459 ID:0Mo72Y5t0.net

一人暮らしならカット野菜とかで簡単に作れるのがええぞ
キャベツ一玉とか買っても料理初心者じゃ使い切るの結構大変

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:35:58.483 ID:O5kSVZMb0.net

今コンビニに冷凍豚バラ100g150円くらいで売ってるんだな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:37:08.761 ID:axKNjhSF0.net

そういえば僕は包丁持ってない カット野菜は100円くらいでおなかいっぱい食べれるから卵とか入れて食べる
卵いいよね、タンパク質取れるし鶏肉よりも安いし、一日六個くらい食ってるは

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:37:39.160 ID:HkMtFWP0d.net

水炊き鍋→カレーかシチュー
このループ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:38:15.837 ID:gfeXT1jv0.net

野菜は見切り品を買ってこい

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:38:28.408 ID:s0gQ/bNz0.net

適当にカット野菜と豚肉を水で煮てポン酢付けて食ったら美味い

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:38:37.578 ID:0Mo72Y5t0.net

自分が好きな簡単に作れる料理とかあるとええよね
ワイはよく鶏そぼろご飯作って食べるよ(´・ω・｀)

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:39:15.527 ID:mWV2IcJDa.net

肉は安い時にまとめ買いして小分けにして冷凍
1回分ずつ冷蔵庫で解凍して使ってる

魚とかも干物とかだと半額で安い時にまとめ買いして一匹ずつラップして冷凍

無駄にちょっとずつ野菜やお肉が余ったら豪華サッポロ一番の出番
何気にこれがかなり楽しみだったりする

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:39:22.027 ID:HkMtFWP0d.net

野菜炒めはいいものだ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:39:54.866 ID:aKMOTmbta.net

>>1おかんのLINEみたいなレスだな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:40:19.417 ID:gfeXT1jv0.net

>>25
俺は麻婆豆腐、オムライス、カレー

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:41:04.295 ID:axKNjhSF0.net

>>26
業務スーパーでくそ安いカット豚肉とか買うかな あと余るのはスパゲティ 何故か100gだけとか余って心底めんどくさい

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:41:04.570 ID:mWV2IcJDa.net

包丁ないならカット野菜になっちゃう
カレーライス
次の日カレードリア
次の日カレーうどんとかしてる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:41:48.795 ID:LJPGBdHm0.net

お前自炊してるふりしてるだけだろ
なにその包丁持ってないとか鍋持ってないとか適当に野菜買ってきて茹でただけとか
もう一度言う、献立が少ないとかじゃなくてお前は自炊してない

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:42:25.392 ID:0Mo72Y5t0.net

包丁くらい買っといた方がええと思うけどね
ちゃんとよく切れるやつ買おう
キレない包丁だと肉とか全然切れなくてぬぉおおおおおｗｗってなる(´・ω・｀)

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:42:37.459 ID:axKNjhSF0.net

好きな食べ物がオムレツと目玉焼きとゆで卵だから本当に偏っちゃう 例えばベーコンエッグにするとか茹で野菜サラダも付けるとか米を炊くのをサボらないとか
思い出した米びつがないからもう何十匹も米に卵を産んでるはずなのだ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:42:57.119 ID:HkMtFWP0d.net

>>32
うむ…(´・ω・`)

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:43:13.819 ID:gfeXT1jv0.net

余ったクズ野菜は全部コンソメでスープにすればいい

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:43:15.932 ID:mWV2IcJDa.net

>>30
パスタがほんのり余ったら具をやたら増すかサラスパ系にするか次のと合算するか
うちの近所には業務スーパー無いから肉は特売狙い

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:43:22.384 ID:axKNjhSF0.net

>>32
先週一人になったばっかでね

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:43:50.144 ID:rdgJtfX5H.net

この手のスレ業務スーパーって必ず見るけど、そんなもん近くにないだろ普通

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:44:04.311 ID:atCnWJgE0.net

アスベル 密閉米びつええぞ
やすいしオススメ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:44:37.399 ID:axKNjhSF0.net

学校の近くにあるのよ うふふ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:44:38.392 ID:gfeXT1jv0.net

>>38
そうか
残念だったな…元気だせよ…

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:44:44.178 ID:mWV2IcJDa.net

>>36
トマト缶もいいよね！
ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:45:02.504 ID:HkMtFWP0d.net

J( 'ｰ`)し…

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:45:05.805 ID:q8I5Pqse0.net

日本食がめんどくさくてパスタばかりになったり
洋食や中華に凝ってみたりと色々やってる
今はネパール料理よく作る

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:45:20.035 ID:DEke/2VXM.net

貧乏一人暮らしでもマトモに料理できん人間は
意外と多いんやろな

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:46:11.444 ID:gfeXT1jv0.net

>>46
貧乏な上に知恵もないと悲惨だよ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:46:21.424 ID:0Mo72Y5t0.net

ちなみに鶏そぼろご飯は包丁もいらんし簡単やぞ(´・ω・｀)

１．ごはん炊く
２．フライパンで炒り卵作る
３．お鍋に鶏モモひき肉と醤油みりん酒入れて中火くらいで箸でぐるぐる混ぜ混ぜ
４．３の鶏そぼろができたら１のごはんに３と２を乗せて完成
５．美味しくいただく

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:46:40.391 ID:mWV2IcJDa.net

一人暮らしで自炊し始めならとにかく買ってきた材料を余らせない事を考えるといいよ
そのうち慣れてきたり凝りたくなってきたら色々買いそろえよ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:46:53.817 ID:2Eu88yDL0.net

野菜ジュースに食物繊維が入ってないと思う人は99割食物繊維を目に見える糸だと思っている

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:46:55.085 ID:axKNjhSF0.net

>>37
袋らーめんスープに入れてた、サンクス マヨネーズぶっかけまくって食べるか

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:47:42.366 ID:axKNjhSF0.net

>>48
うっまそ〜〜 鶏ひき肉なら安く手に入るな、いいこと聞いた、ありがとう

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:47:44.612 ID:mWV2IcJDa.net

誰か言ってたけど麻婆豆腐はまじ有能
うまい米進む洗い物少ない簡単

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:48:12.878 ID:jt2c2cyT0.net

>>46
最近はスーパーの激安弁当とかあるから、そういうのを売ってる店が近所にあれば
下手に自炊するより安かったりするので、意外と何とかなる

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:49:13.398 ID:LJPGBdHm0.net

お前見るに自炊無理だぞ
カップ麺とパスタだけ食ってろ低脳

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:49:24.401 ID:axKNjhSF0.net

>>53
レトルトのは神 普通に作ったら何とかジャンとかいっぱいいりそうだね

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:49:27.383 ID:d4mcNocKa.net

俺はすぐ腐らせるから業務スーパーの中華産冷凍野菜しか食えない
冷蔵庫の冷凍室常にぱんぱんだから別に冷凍庫買おうか悩んでるくらいだわ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:49:57.658 ID:0Mo72Y5t0.net

>>52
いつもだいたい２００ｇくらいの買ってるけどそれだけでも結構たくさん食えるお
あとお肉は冷凍庫で冷凍しとけば長く保存しとけるし安い時買って冷凍保存しとけばお得です(´・ω・｀)

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:49:59.453 ID:mWV2IcJDa.net

>>48
そぼろ美味しい
保存も効くから素の炒めただけのそぼろ冷蔵や冷凍しといてその都度醤油や味噌やらで味付けして使いまわせる有能具材

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:50:00.132 ID:LJPGBdHm0.net

>>57
俺は冷凍庫しか買ってない
でかいやつな

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:50:23.493 ID:gfeXT1jv0.net

>>48
それ、細かくきざんだ人参の煮た奴とか、ほうれん草とか乗せてもうまいぞ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:50:36.518 ID:gBw75ul7d.net

本当に自炊について話すやつはどこにでもあるスーパー基準で語るもんな
それ以外は自分語りしたいだけだわ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:51:00.285 ID:gfeXT1jv0.net

>>50
水溶性の食物繊維を知らないんだろうね

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:53:03.245 ID:0Mo72Y5t0.net

まあ、そぼろご飯他にもいろいろ乗せたりアレンジしたりしてもいいと思うけど
ただ単に楽して作りたいからいつも卵とお肉オンリー・・・それだけでも美味しいしね(´・ω・｀)
カーチャンが作る時は炒り卵にシラス混ぜてた

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:54:05.236 ID:jt2c2cyT0.net

>>56
こだわるなら多く必要かもしれんが、豆板醤さえあれば後は味噌で代用できなくもない

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:54:34.961 ID:mWV2IcJDa.net

あと、アドバイスというか

パッとみて色んな調理法や味付けが思いつく素材を買うと楽だよ
飽きない味付け出来るし毎日使えたりする

俺の場合例えばキャベツは外側をロールキャベツに使うからまずバリバリめくって、中の方はポトフやお好み焼きや回鍋肉的な何かや最悪ほんとに困ったら味噌汁w

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:55:22.012 ID:mWV2IcJDa.net

>>64
しらす混ぜるの旨そうやってみよ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:56:32.184 ID:mWV2IcJDa.net

あ、あと
ちょっとぐらい悪くなっても食えるから食えw

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 01:57:08.913 ID:d4mcNocKa.net

>>60
いいなあ
一キロとか500gの物買うとすぐ冷凍庫埋まって種類買えないのが悩みだわ
出不精だし仕事帰りが店開いてない時間だから冷凍で色々欲しいのに
真面目に冷凍庫買うの考えよ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:00:58.959 ID:sIZUepcnH.net

作る難易度別に易並高と三段階位分けてるといいな
週数回はインスタントやレトルト　外食中食を利用してたまには楽をすること
それと凝ったものばかり作ろうとしないことだわ
俺にとってはスーパーの惣菜コーナーは買うところじゃなくおかずのアイデアを盗む場所
なるほどこんなサラダがあるかとか覚えて家でいろいろと試す

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:01:16.677 ID:1dAZazD+a.net

冷凍うどんマジおすすめ
普通に美味いし何入れても食える
俺が作れるレパートリーだけでも10近くあるぞ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:01:59.881 ID:1gzGKsXM0.net

>>56
お前、自分の考えが”普通”やと思っとるんか？

ちょっとでも人と違う状態になったら自殺する覚悟あるか？

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:06:13.134 ID:rdgJtfX5H.net

麻婆豆腐は凝ってレトルト使わないとかなり面倒
今思ったけどレトルトに豆板醤とかホアジャオとか好きに足したら簡単に美味しいマーボー食べれそう

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:07:32.774 ID:n6CmSDhR0.net

豚挽き肉をチューブにんにく味噌醤油酒砂糖で肉味噌作ると便利よ
あと見切りの牛乳買ってホワイトソース作るとシチューとかグラタンもできる

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:09:58.278 ID:mWV2IcJDa.net

いっちもう見てないなw

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:10:44.720 ID:0Mo72Y5t0.net

マーボー豆腐はだいたいレトルトの素使ってるね
てゆーかアレ便利すぎでしょｗ
いつも豚ひき肉多めに入れてごはんにかけて麻婆丼にして食ってる(´・ω・｀)

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:12:46.007 ID:mWV2IcJDa.net

>>76
多分完全一致

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:28:49.950 ID:0194dpYEa.net

>>1
今はかなり野菜安い

野菜が豊作すぎる

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:55:35.668 ID:GnewTj2R0.net

ドンキの野菜ジュースふつうに美味いし安いからおすすめ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 02:58:47.065 ID:0194dpYEa.net

何でも切って、ごま油と醤油で炒めればだいたい食べれる

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 03:00:18.229 ID:BV8dVoLu0.net

腹減ってきたわなんか作ろ

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 03:17:42.093 ID:0fBN+6NZK.net

ウエコ☆

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/12(土) 03:20:11.548 ID:ryoA64UZ0.net

ピーマンって高いの？