夏に向けてダイエットを頑張ってる人が集まるスレ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 14:50:12.025 ID:8HciiLgT0.net

4月下旬に始めて4kg落ちたけど毎日が腹減りとの戦い

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 14:52:23.808 ID:6Ew/uW+x0.net

過度な食事制限は三日でリバウンドするよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 14:53:41.266 ID:8HciiLgT0.net

食習慣の改善として
・お菓子禁止
・清涼飲料水禁止
・揚げ物禁止
・ラーメン禁止
・夜8時以降は食べない
を掲げてずっと続けてる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 14:54:19.538 ID:QqnQFCRPd.net

あすけんと30日でシックスパックってアプリ入れて頑張ってる
栄養について考えるようになった

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 14:55:14.234 ID:eIu+ST0S0.net

運動は？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 14:55:45.369 ID:8HciiLgT0.net

夕方からバイト入ることが多くて
夜23:30に帰宅→風呂入って寝るようにしてる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 14:55:58.252 ID:QqnQFCRPd.net

あとエアロバイク買って毎日60kmくらい走ってる
今はお尻が切れて休んでるが

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 15:01:40.043 ID:8HciiLgT0.net

>>5
週に2回くらい近くのスポーツセンターで10km走ってる
あとはバイトが肉体労働だから運動に入るかな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 15:08:56.148 ID:8HciiLgT0.net

身長179
体重73kg
あと5kg落としたい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/23(水) 15:09:51.352 ID:QqnQFCRPd.net

俺は49kg
まだ2週間だから全然落ちない