医者「夏場の水分量補給にはポカリがおすすめ」糖質制限カルト「ポプテピピックには100ml当たり6.2gの糖質が入ってる！太る！！糞！！」

以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします

熱中症予防の水分補給として、日本体育協会では、0.1～0.2％の食塩（ナトリウム40～80mg/100ml ）と糖質を含んだ飲料を推奨しています。特に1時間以上運動をする時は4～8％の糖質を含んだものを摂取しましょう。
冷えたイオン飲料や経口補水液の利用が手軽ですが、自分で調製するには1リットルの水、ティースプーン半分の食塩（2g）と角砂糖を好みに応じて数個溶かしてつくることもできます。

長時間運動を続ける場合には、ナトリウム濃度をやや高くすることが必要です。トライアスロンなど長時間の運動では、血液のナトリウム濃度が低下して、熱けいれんが起こることが報告されています。

また、糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。
主要な糖であるブドウ糖は、腸管内でナトリウムが同時にあると速やかに吸収されます。そしてそれらに引っ張られ水分も吸収されるというのがそのメカニズムです。
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/replenish/img/index_im02.png
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/replenish/

Q．ポカリスエットを飲みすぎたら糖尿病になりますか？

A．ポカリスエットを飲むことが、糖尿病の直接の原因になることはありません。
ポカリスエットペットボトルは、100mlあたりエネルギー25kcal、炭水化物6.2gを含む清涼飲料水です。
糖尿病の心配がある方は、ポカリスエットの飲用だけを気にするのではなく、食生活や運動などの生活習慣全般にわたって、医師や専門家にご相談されることをおすすめします。
http://pocarisweat.jp/products/faq/