さーてそろそろダイエットでもしますかねぇ…

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:32:13.247 ID:JpwRvzqH0.net

多分125kgある
動き辛くてしゃーねえ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:33:53.869 ID:asEVVjQg0.net

まだ焦る時ではない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:33:54.269 ID:JpwRvzqH0.net

人こねえけど淡々と書いてくわ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:34:31.391 ID:JpwRvzqH0.net

きてた

>>2
いやもうホントマジそろそろ痩せとかないと死ぬ
逆流性食道炎がきつい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:36:56.744 ID:JpwRvzqH0.net

俺が太り始めたのは幼稚園の年中から
この頃からラーメン一杯を完食してた
なんか太ってきたけどヘーキヘーキって思ってたけど
そのまま順調にウエイトを増やして高校入学時に100kg突入
大学4年現在で125kgはあるはず

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:39:15.459 ID:JpwRvzqH0.net

昔から格闘技をやってて中学までは空手とテコンドーを習ってた
それと並走する形でいろんなダイエットをやってきたけど効果なし
高校3年の頃に糖質制限を一年やった結果
体重が10kg落ちて喜んだのもつかの間
立派にリバウンドし今に至る

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:40:05.486 ID:JpwRvzqH0.net

去年一念発起してジムに入会したけど一ヶ月でいかなくなる

アホかな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:40:21.920 ID:FCvkdDbU0.net

体が軽くなる感じいいわ
まぁ痩せてるよりやつれた感じだが

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:41:46.379 ID:JpwRvzqH0.net

>>8
中学の頃に90kg目前でやばいと思い
毎日3km走ってたら夏休みで10kg痩せた
その時はあまり変わった気がしなかったな

ちなみに身長体重教えてくれ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:44:50.214 ID:JpwRvzqH0.net

今回のダイエットは軽い食事制限を含めた運動で行こうと思う
ジムに通い直して筋トレと有酸素運動をやり続ける

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:45:52.233 ID:JpwRvzqH0.net

もう書くことなくなっちまったよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:46:32.695 ID:2RMO55p40.net

それだけありゃ普通の食事にするだけでかなり落ちるから
最初は運動しない方がいいぞ
ひざ痛めるぞ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:49:26.753 ID:JpwRvzqH0.net

>>12
格闘技やってたおかげか下半身の筋肉が結構ある
おかげで今まで膝を痛めたことがない

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:53:32.232 ID:FCvkdDbU0.net

170　63だぞ13ｋｇ痩せたわ
米を豆腐に置き換えと防風エキス（ナイシトールみたいな）と軽い運動だな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/20(水) 02:54:33.666 ID:JpwRvzqH0.net

おーすげえ
頑張ってんなあ
置き換えダイエット俺もずいぶん昔にやったよ
やっぱ炭水化物は太るよな