週6日ジムに通う俺が気付いた「ジムに通い続けても体が変わらない奴」の特徴

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:34:26.445 ID:7bDFk2cE0.net

1．一定のトレーニングの反復が足りていない（長期的にも短期的にも）

2.強度が足りていない

3.やたら人と話してる

4.マナーが悪い

5.トレーニングを行う事が目的ではなく、ジムに行く事が目的になっている（ように見受けられる）


あくまでも俺が感じた事な

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:34:55.814 ID:b7Z7Zkuya.net

はいググり

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:35:29.442 ID:7bDFk2cE0.net

>>2
わざわざググってスレ立てるかよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:35:58.678 ID:28XgfmA70.net

そんなんでも一応ジムに来続けてるなら健康的じゃん

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:37:26.331 ID:Fh0gQFEA0.net

ただ健康維持の為だけに行ってるのもいるだろ
というか他人がどんなトレーニングしてるかなんてどうでもいいじゃん

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:37:35.965 ID:6dHCGpv70.net

食事の質と量の問題もあるのでは

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:38:12.323 ID:WDj5TmIc0.net

他人のトレーニングなんて俺が次使いたい器具が空いてるかどうかにしか関係ない

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:39:17.431 ID:dVvyA+S+0.net

ジムに通ってるだけいいじゃん
身体変わらなくても健康になるし

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:40:23.709 ID:TWKAkzZd0.net

高負荷は体に悪いやろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:41:21.403 ID:Y7H5T7S1d.net

ジム女子ってエロいのいるもの

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:41:37.147 ID:7bDFk2cE0.net

>>4
ジムに行く＝健康的

それは印象であって結果ではないよ
まあ別にジムに来てる奴が結果出そうが出すまいが俺には関係ないんだけどね

ただ、今暇だから結果出ない奴の特徴を列挙してみた

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:43:06.687 .net

学力偏差値にも適用できそう

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:43:58.140 ID:pOyCBzmP0.net

>>10
お前が行くような所にはいないぞ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:44:00.446 ID:7bDFk2cE0.net

>>6
ボディメイクには食事は重要だね
でも今は飽食の時代だから栄養不足で筋肉が付かないって事はないと思うんだよね
上級者なら意識的にタンパク質摂らないとだけど

ちなみに減量に関しては食事制限必須だよ
運動だけで痩せられるとか幻想

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:44:22.862 ID:pKoLIAj5a.net

毎日5km泳いでるおばちゃんいるけど全く痩せてないわ
本人は18時以降何も食べてないって言ってる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:44:24.878 ID:rdUY5JMS0.net

無意識に出来ない奴探して自信持つって大事だよね

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:44:48.644 ID:J+L0Ip1ga.net

全員が筋肥大を目的に来てるんじゃないじゃん
なんとなく器具触ってちょっと身体動かして周りの人と喋りたいだけのやつも否定される必要は無い

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:45:35.425 ID:YOfVDqg3d.net

周りキョロキョロしてクスクス笑ってるキモいやつと思われてそう

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:45:45.836 ID:q/0NSAUmM.net

強度の目安としてはやっぱ体調崩して風邪っぽくなるまでやらないとね

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:45:49.738 ID:v2OJcjMGa.net

運動量に関わらず自分は他人よりも運動してると思う人はそうでない人より健康的だそうだ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:46:02.708 ID:Fh0gQFEA0.net

結果を出そうとしてるかなんてわかんなくね
相談受けてるならともかく赤の他人がとやかく言うことじゃない

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:46:43.187 ID:PcQIBXFb0.net

そりゃ40も過ぎたスーツのおっさんとかがその歳から肉体改造ガチでやるほど追い込み始めたら怖いす

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:47:00.688 ID:7bDFk2cE0.net

>>7
俺も基本そうだけどほぼ毎日行ってると嫌でも他の人を見るじゃん？
そうなるとインターバルの時暇だからに色々考えるんだよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:47:03.315 ID:SQ5ziw400.net

そりゃ健康体のやつが体動かしてリフレッシュするためにジムに通うなら体変わらねぇだろ

肉体改造だけが使い道ではない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:47:41.026 ID:7bDFk2cE0.net

>>9
体に悪いレベルの高負荷をできる奴がその辺のジムにいるかよ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:47:52.909 ID:753ELIsv0.net

行かないよりはマシなんだしそいつの金なんだからどうでもいいだろ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:48:45.325 ID:sMI1usR3a.net

あいつ身体変わってないなーって長期間他人を監視してんの？
怖い

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:49:09.571 ID:7bDFk2cE0.net

>>10
いるな
それを見るのも楽しみの一つ

声かけたりはしないけど

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:49:58.325 ID:Ffkfijil0.net

なんだ毎日運動するだけじゃ痩せないのか
結局食う量減らすのが一番とか

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:50:53.085 ID:7bDFk2cE0.net

>>12
それは俺もあると思う

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:51:14.282 ID:iBRmx5LZ0.net

一日おきにジム行ってるけど毎日いるやつってなんか気持ち悪い

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:52:28.327 ID:7bDFk2cE0.net

>>15
燃費の良い泳ぎ方してんじゃないのかな
あとは日中めっちゃ食ってるとか

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:52:28.933 ID:jA8MGOiF0.net

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34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:53:05.739 ID:7bDFk2cE0.net

>>16
そうだね
多分俺自信なくなったらモチベーション無くなる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:53:07.587 ID:q71a9OSt0.net

通ってるだけで鍛えられるとでも思ったのか

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:54:49.184 ID:xwumJzdMd.net

休憩時間がくっそ長い

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:54:50.058 ID:TWKAkzZd0.net

>>25
いや、ほどほどにやった方がいいで筋トレなんか。

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:55:39.943 ID:oLpJbN5ta.net

テレビで言ってたけど筋トレしながら勉強すると脳に負荷がかかってバカになるらしいな

だから筋トレと脳トレはわけてやったほうがいいんだと

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:55:40.144 ID:7bDFk2cE0.net

>>17
特徴を挙げただけで否定はしてないぞ
そういう人達のお陰でジムが成り立ってるし

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:55:55.166 ID:7bDFk2cE0.net

>>18
かもね

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:57:40.554 ID:hxPRmQHR0.net

>>35
ぼく、わたしもそう思います！
どう？これで欲求満たされた？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:57:43.960 ID:7bDFk2cE0.net

>>20
そうか
そりゃ良かった

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 08:59:44.997 ID:IRPzNl8S0.net

マナーが悪いは絶対関係無いだろ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:00:54.998 ID:7bDFk2cE0.net

>>21
ここ2ちゃんだぞ？

とやかく言うとこだろ？
結果出ない奴の特徴を列挙してお前らとお話ししたいんだよ？
それでいいだろ？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:01:23.238 ID:FveE8RyTa.net

自分の特徴だろ？
説得力あるわ〜

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:03:20.639 ID:7bDFk2cE0.net

>>22
肉体改造ってガチっぽいイメージだけど

ジムって体を変えるとこじゃないの？

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:04:21.431 ID:Hls9ypEGd.net

もうダイエットの基本の結論は出てる

・消費カロリー（＝基礎代謝+生活強度）＞摂取カロリーなら痩せるからとにかく厳密にカロリー計算しろ
・有酸素運動は消費カロリーが多いのでこの不等関係を作り出すに有効だけど食べ過ぎたら当然無意味
・筋トレは基礎代謝を上げるが速効性はないので継続が大事
・筋肉が落ちると基礎代謝が低下し長期的にはリバウンドしやすくなるので適度な筋トレが必要
・極端な糖質制限は短期に消費されるべきエネルギーの不足によって筋肉の分解を引き起こすので避ける
・筋トレは毎日やらずにインターバルを設ける/回数より適切な負荷とフォーム、呼吸/トレーニングする部位を分ければ連日もOK
・理想の食事は一日5食をちょっとずつ/睡眠3時間前からは食べない

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:05:44.810 ID:7bDFk2cE0.net

>>24
体動かしてリフレッシュするなら有酸素運動やるのはいいと思う

でもウエイトトレーニングは違くね？
負荷をかけて筋肉を肥大する為のトレーニングだと思ってたんだけど

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:07:21.706 ID:7bDFk2cE0.net

>>26
行かないよりマシかどうかはジムで何をやっているかによるけど

そいつの金だからどうするかはそいつの自由

だよ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:08:45.180 ID:7bDFk2cE0.net

>>27
悪かったね

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:13:59.515 ID:7bDFk2cE0.net

>>29
ボディビルダーがコンテスト前の絞らないといけない時期に運動だけで絞るか？
そんな事はない

あれだけ筋肉のある人達だってカロリー消費が減量に対して追いつかず、食事制限しないといけないんだよ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:14:04.994 ID:gOl/gQtZa.net

>>47
エネルギー計算なんて概算でいいんだよ
摂取エネルギーなんて食べ物のエネルギー引くうんちのエネルギーだろ？無理じゃん
基礎代謝も概算だろうし

エネルギーの単位はカロリーでもジュールでもなんでもいいです

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:14:33.318 ID:7bDFk2cE0.net

>>31
気持ち悪がらせちゃってごめんな

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:14:57.247 ID:SQ5ziw400.net

>>48
効率が全てではないだろ

ただやりたかっただけかもしれないし
重いものを持ち上げる達成感を得たかったかもしれない

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:14:58.270 ID:7bDFk2cE0.net

>>35
俺は思ってないよ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:15:38.970 ID:7bDFk2cE0.net

>>36
長くて4分くらいかな

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:17:36.001 ID:7bDFk2cE0.net

>>38
あぁそうなのか

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:18:10.725 ID:7bDFk2cE0.net

>>43
たしかに俺が感じた事だからな

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/23(土) 09:19:32.424 ID:7bDFk2cE0.net

>>54
そうだよな
そうかもしれないよな