■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
腕立てばかり筋トレした結果こうなった
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:58:20.850 ID:fM5/cvjj0.net
- https://i.imgur.com/PqWzyK9.jpg
https://i.imgur.com/9VyGfdE.jpg
ふぃー
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:58:52.003 ID:RTms3Cei0.net
- IDうぴ
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:58:52.589 ID:F7DHtxhO0.net
- 腕の血管いいな
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:07.783 ID:fM5/cvjj0.net
- 2枚目が俺の相棒の筋トレ器具
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:12.132 ID:oIlwQCA20.net
- (ぐっ!!!強いっっ!!)
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:18.018 ID:s9LDNLs+0.net
- 素敵やん
俺も明日からまたジム行くからプッシュアップバー使って腕立てやってみるわ
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:25.508 ID:8c6fBiDQ0.net
- いいね
腕立てだけ?
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:28.340 ID:R/Ocw7kZ0.net
- スティックパンはなんなんだよ
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:29.737 ID:IqFGSU9R0.net
- うそおつ
期間は?
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:34.694 ID:TOGOvMl50.net
- 背中も鍛えてるじゃん
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:55.714 ID:Ao721SoYa.net
- やっぱ腕には筋肉つかんのやな
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:56.706 ID:Xl5CgjpX0.net
- やっぱりプッシュアッパーええのんか?
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 19:59:59.698 ID:gq03jZug0.net
- >>4
なんて器具?
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:00:03.317 ID:6C4Xc5zx0.net
- これみたい
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 、 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::
: : : : : :':⌒ : :: : : : :':⌒ : : : : : : . . . ':::::::::::::::::::r:::::::::::〜::::::⌒
: : :':⌒ : : : : :':⌒ : : : : : : . . . ':::::::::::::::::::r ,,,,,,
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : ⌒):::: ノ :;;;;;;;;;;:
: : : : : . .: : : : : : . .: : : :,.〜 '~. ;;;;;;;;,
: : . . : 〜'~: : . . : 〜'~ソ: :,. y'" ,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;, ::: : : :〜へ: :
y. : : : : : :):y'"~) ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;, ノ::⌒:::〜':" : . y: ⌒ :
. : : : : : : : : : : :⌒ソ:::::::::::::::::::::r. ,;;;;;;'';;;;;;;;;;;;;;;;;;'';;;;;;, :::::::::::::::::::::,:' :〜 { :
. : : : : : :::.:: ,,..': :y'"´:ノ:::::'" ;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;. '';;;;;, :〜''”~: ..、. . : : : : : :
: : : : : : : : : : :,, '": : : : :. ;;;;;:' ,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;. ';;;;; ⌒: : . . {,,... : : . :
: : : : : : : : : : : 、. ,;;;;;, .;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;:;;;, :-、:: ,.'⌒: : . .,,. - ⌒: : : .y'" . ..,). . : : : 〜 : :
: : :':⌒ : : : : : : . . . ':. '':;,゙ .;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; '" '": : : . . .: : :.:"'y'´. . ... : : : ::: :): : . .r'"~: .: : . . : : : :
: : : : : : : : : : : : ⌒ ;;;;;;;;;;:;;;;;;;;;; ,:〜へ: :ノ ゙⌒: : . . {,... : : . :.. .⌒ :〜':" : . y: ⌒.:
: : : : : . .: : : :,.〜 '~ ';;;;;;;;;.';;;;;;;' :" : . y: : : : .y'" . ..,). . : : : 〜 ::::::::::,:' :〜 { :
: : . . : 〜'~ソ: :,. y' ;;;;;;;;.;:;;;;;;; ,:' :〜 { : . : : : ::: :): : . .r'"~: .: : . . ''”~: ..、. . : : : : : :
y. : : : : : :):y'"~) .:〜'; :〜''”~: ..、. . : : : : : : . .. :ノ ⌒: : .:ノ ⌒: : . . {,,... : : . :.. . . : :
. : : : : : : : : : : :⌒ソ ,. : -ー'"~"'"⌒ . ... :ノ ⌒: : . . {,,... : : . :.. . . : ⌒: : : .y'"⌒: : : .y'" . ..,). . : : : 〜 : :
. : : : : : :::.:: ,,..': :y'"~~ :-、:: . ⌒: : . .,,. - ⌒: : : .y'" . ..,). . : : : 〜 : : ... : : : ::: :):. : : : ::: :): : . .r'"~: .: : . . : : : :
: : : : : : : : : : :,, '": : : : : :'": : : . . .: : :~"'y'´. . ... : : : ::: :): : . .r'"~: .: : . . : : : : :ノ ⌒: : .:ノ ⌒: : . . {,,... : : . :.. . . : :
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:00:04.369 ID:yKbfyH8J0.net
- なんでパン持ってるねん
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:00:23.076 ID:KikVw4DH0.net
- スティックパン持ち上げて筋トレ?
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:00:49.312 ID:s9LDNLs+0.net
- 腕立てって腹筋も割れるの?
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:00:54.005 ID:DI0k8puQ0.net
- 身長は?
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:00:59.013 ID:2RhRW5jn0.net
- なんかバランスいい、腕立ては腹筋も鍛えられるからなあ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:01:04.275 ID:jUmHvURfp.net
- >>1
後ろの暗い部屋の隅から覗いてる青白い顔の人は誰?
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:02:27.993 ID:xmfS7rDG0.net
- 胸筋もう少し欲しいな
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:02:31.269 ID:n3ydWNVDd.net
- 勝手に腹筋も鍛えられるの?
腹筋は腹筋で鍛えたのか?
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:02:58.835 ID:KTEtfDU60.net
- ちょうどいい体だな
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:04:47.537 ID:M1yt0NvSK.net
- スティックパンマン
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:06:36.124 ID:Ae2G+/7U0.net
- スティックパン
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:07:05.434 ID:o65zKKOXa.net
- >>1
2枚目の器具って何?
電気ショックするときにすり合わせてる奴?
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:07:36.117 ID:vPTrTZa9p.net
- このスティックパンが70kgある
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:08:07.820 ID:vPTrTZa9p.net
- 腕立て中に心臓止まっても安心だな
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:08:37.495 ID:de9NMboJ0.net
- ヒョロガリじゃん
もっと食え!
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:09:37.778 ID:fM5/cvjj0.net
- やっぱ気持ちいいなー
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:09:51.058 ID:oNwxIyhr0.net
- ガチマッチョよりこれくらいが良い
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:09:59.403 ID:8CIydD2i0.net
- もっと肉つけようぜ
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:10:33.201 ID:4J85ftDC0.net
- >>1
本人か?
https://i.imgur.com/w291Obz.jpg
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:11:07.365 ID:fM5/cvjj0.net
- >>33しらん
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:13:42.325 ID:s9LDNLs+0.net
- 半年で約15kg痩せたけどまだこんなにブヨブヨですよ
どうしたらそんないい身体に仕上がるんですかhttps://i.imgur.com/Z5MZSJG.jpg
https://i.imgur.com/90EUht2.jpg
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:13:49.792 ID:vPTrTZa9p.net
- このくらいが一番女受けするだろ
これでヒョロガリとかいってるガチムチはホモ受け
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:14:32.911 ID:vPTrTZa9p.net
- >>35
ゴーストバスターズに出てきた緑のやつに似てる
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:14:58.852 ID:fM5/cvjj0.net
- 去年ぐらいから
煽りスレ立ててたの覚えてるヤツいないかな
俺の身体女受け最高みたいな感じのスレで
だから知ってる人は知っている
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:15:02.267 ID:KZIimb3zM.net
- 腹筋はついてきたけど腕と胸が全然つかん
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:16:31.246 ID:fM5/cvjj0.net
- あんまり鍛えてる部位に関して意識はしてないけど
腕立てでも多少なり腹筋も鍛えられてるらしい
一番効果あるなって部分はやっぱ胸と三頭筋やな
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:17:03.763 ID:BX/1VA6ja.net
- 身長と体重いくつ?
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:17:57.116 ID:tGXyZ+Nj0.net
- むしろ腕立てって腕より腹筋にきてしまう気がする
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:18:21.596 ID:JUXX6lz50.net
- >>35
元が100とか90じゃ変わらんだろ
75から60にしろ
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:18:29.439 ID:vPTrTZa9p.net
- 腹筋も別にやってるでしょ?
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:19:06.559 ID:wA0FUpW60.net
- なにこの自己顕示欲ガイジ
気持ち悪
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:19:14.228 ID:KZIimb3zM.net
- こぶつくってうpしてみて
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:20:11.290 ID:U7VDTV/+0.net
- 俺もスティックパンを主食にすればこうなれるのか!
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:21:40.209 ID:BX/1VA6ja.net
- スティックパン毎日食ってたらもっと腹出そう
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:22:53.913 ID:eDaX9FJDp.net
- おっぱいがもうちょっと欲しい
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:23:06.035 ID:iFmK7CBFM.net
- ヘタらずにちゃんとやれば腹筋にもまあまあ効く
- 51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:23:42.548 ID:ak7PmnQ80.net
- ちょうどいいな
- 52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:24:31.007 ID:fM5/cvjj0.net
- >>41
174
59のガリンチョ(°▽°)
>>42最近腹筋全然筋肉痛おきない
胸に関してはいくらでも負荷かけられるから腕立てだけでも起きるけど
>>44
前はしてた。コロコロローラー使ってた。でも面倒でもうやってない。腕立ては時間にして3分程で済むから空き時間にできて俺の性に合ってる
- 53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:25:39.439 ID:fM5/cvjj0.net
- >>45
でも頑張れるから不思議
>>46
ないよ?
>>49
むしろオッパイの方が褒められるのに
普段シャツ着ててもわかるのは腹筋より胸じゃん?
- 54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:26:19.904 ID:vPTrTZa9p.net
- ほんとに今は腕立てしかしてないでキープ出来てんの?
腹筋もあるしやり方がいいんだろうな
- 55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:26:37.962 ID:GKkK5s3ra.net
- 1日何回くらいやってんの
- 56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:27:05.932 ID:vPTrTZa9p.net
- スティックパンについては釈明しないの?
- 57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:28:24.270 ID:NZhOnJRa0.net
- 何回くらいやんの?
- 58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:31:47.020 ID:fM5/cvjj0.net
- >>54
腕立てについてユーチューブとかで勉強したら
フォーム変えるだけでも変えられる部位は変わるだの色々と学べたからね。意識してる
>>55>>57
今日は20回、18回、10回ぐらいのサンセット
インターバルは30秒
っで足を高く上げてやるってヤツを最近してる
>>56
腹減ったからや
- 59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:33:41.193 ID:lHZrXU9f0.net
- いい体してんじゃん
- 60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 20:49:16.418 ID:IqFGSU9R0.net
- >>58
筋肉つきやすい体質だなこれは
- 61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 21:17:44.481 ID:MvobDlFC0.net
- 胸筋の形がいいな
- 62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 21:33:18.670 ID:SnXszkkv0.net
- いいなー
- 63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 21:36:40.630 ID:+NFgc18l0.net
- ジムに通う、所謂大多数の一般人に取ってやはりベンチ100とか110辺りの重さが一番コンプレックスを刺激するんだろなあと感じる
5ch見ててもベンチ100とか110スレばかりでレスバトルが有るし、人口もダントツだしな
俺も軽いのでやるときあり、ライトなジムで110とかセットしてると、意識高そうなカネキッズや、クロノスリーマン、2流3流フィジークマンやさますた(笑)、
非力チビデブ、持久力こそ至高思考のゴボウがガチ意識しだすのがひしひしと分かる
けつあげしないか?、バウンドしないか?、止めてるか?、ブリッジしてないか?と、いちゃもんつけたい意識を非常に感じる
そんな中、ブリッジ無しの自然なアーチで110kgを綿毛のようにスッとラックアップ、1回目はガチ長止めして、2〜9回目をスッスと止め無し、10回目もガチ長止め、肘を伸ばしきらず大胸筋最大スクイーズを感じ止め、そして音もコツンレベルでラック
そして、かり〜な〜(小声)と呟き、2リットルペットの水をゴブゥゴブゥ豪快に飲んでるとそいつらの、デブだから当たり前なんだ!俺は負けてないんだ!という空気を非常に感じる
- 64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/30(土) 21:38:57.740 ID:wgDztreM0.net
- 俺も筋トレ有酸素とそれなりに運動して痩せるとこんな感じになったわ
なかなかゴリマッチョってならんわ
総レス数 64
15 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★