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筋トレの勉強してるから色々質問答えてくよ

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/04(水) 23:54:34.612 ID:BDVRF7Dj0.net
>>44
肩やってからでいいのか
大きい筋肉からって見たから胸からやってた
週4で上半身下半身2日ずつが理想なんだがなかなか時間が取れない…

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