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[画像]自重筋トレだけした結果
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/06(金) 18:29:37.525 ID:d0senBvW0.net
- >>29
肩幅まで腕開いて
あとは数なんて気にせず負荷意識して下げまくる
っで完璧上げすぎないで9割伸びきったとこで停止
息も下げるとき吸って上げは時は吐くって呼吸意識するだけ。ほんと初歩的なこと
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