身体鍛えてるんだけどどう？【画像あり】

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:13:06.544 ID:ZM8w/Qeb0.net

https://i.imgur.com/5JZLlw5.jpg

日焼けもしてみた

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:18:23.501 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>14
減量前は125くらいかな

今は100が危ういくらいだ思う
絞ったらめっちゃ筋肉落ちた
減量初心者なもんで

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:18:29.275 ID:snpPUH0Ux.net

おっぱいに落書きして

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:18:40.514 ID:Ez9+akDR0.net

よき

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:18:47.955 ID:JyKYO6/z0.net

好き

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:18:59.043 ID:80VrFnnr0.net

>>27
まぢかよスゴすぎw

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:19:00.838 ID:6ovKhLWFa.net

腹筋の形綺麗だな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:19:38.424 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>15
ごめん

減量したらマジで性欲消えた
ちなみに性欲戻ってもごめんな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:21:00.081 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>17
ごめん
ささみ食ってねえ

タンパク質は卵とプロテインが多いかな

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:21:06.771 ID:PLNXWJuP0.net

日焼けする前の写真はないの？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:21:21.286 ID:jYD8kvYn0.net

これでスポーツやってたら良いけどやってないならダサい

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:21:21.886 ID:ZfVOrbiC0.net

なかなかやるやん
いいからだしてるわ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:21:39.119 ID:DVWido+h0.net

ヽ(･∀･ヽ)ﾄｯ!!(ﾉ･∀･)ﾉﾃﾓ!!ヽ(･∀･)ﾉｲｲ!!

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:21:51.649 ID:BKhEq/JG0.net

id書いて写メ撮ってみて

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:21:53.282 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>18
下半身は自信無いよ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:22:50.942 ID:anuFuoWC0.net

これはええやん

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:23:00.526 ID:LhrljNof0.net

こやつできるな

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:23:13.356 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>22
昔スクワットやってた時バーベル潰されたトラウマがあってね…

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:23:14.468 ID:JyKYO6/z0.net

フルスクワットやろう
俺が下でチンポ立てて君が降りてくる

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:23:19.801 ID:PLNXWJuP0.net

どうして鍛えようと思ったの？

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:24:00.609 ID:NlmAZ66Q0.net

めっちゃかっこいいな　

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:24:02.119 ID:3gE/JDEA0.net

なかなかだな
だが数年前に勇次郎並みの背中をうpした香具師が忘れられん

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:25:03.951 ID:xnefxDJ/M.net

個人的に足鍛えても良いけどあんまり太くして欲しくない

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:25:13.045 ID:NlmAZ66Q0.net

なんかヒーロー物のキャラクターみたいなガタイ　

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:26:06.775 ID:KkdQzNCc0.net

いうほどチキンレッグじゃないだろ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:26:10.832 ID:X174tdUA0.net

かっこいいな
でも足が

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:26:13.443 ID:gkuB5fQn0.net

私興奮しちゃいました

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:26:33.607 ID:HcFeG/1f0.net

VIPで晒すために鍛えてんのか

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:26:54.309 ID:cPzcDlfe0.net

どうやって鍛えてるか教えて

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:27:42.492 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>23
https://i.imgur.com/y7GZEwW.jpg

撮ったぞ
肩白いな

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:28:30.694 ID:lU2nCjun0.net

>>55
わざわざありがと
カッチョエエな

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:28:39.403 ID:PLNXWJuP0.net

>>55
やば腹筋ボッコボコすげぇ…
胸アップでうpして！！

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:29:00.671 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>25
意外とならないんだなこれが
でも興味があるならやってみるといいよ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:29:01.631 ID:fUi36O810.net

>>55
しゅごい
剣道部入ってた？

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:30:06.449 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>26
ちげえよ
女の子が好きだよ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:30:10.011 ID:tdafO+qE0.net

おぉこれはかっけーな腹筋がいい

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:30:12.941 ID:cPzcDlfe0.net

毎食何喰ってるの？

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:30:23.072 ID:BaVkbEYA0.net

普通にかっこいいと思った

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:30:41.509 ID:bi9A//sq0.net

腹筋もすげえがベンチ125は凄すぎる

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:31:17.386 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>35
そういや前にVIPで晒したな
適当に探してみて

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:31:40.599 ID:tdafO+qE0.net

絞ったくらいの方がいいっしょ背いくつ？

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:31:59.032 ID:5kD7oVRy0.net

ちんこ小さそう

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:32:21.738 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>36
ソフトボールやってるよ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:32:23.981 ID:zw6n/RlJ0.net

身長体重いくらくらい？

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:32:53.921 ID:2xqC2bgb0.net

この身体だともてるの？
この身体でセックスすると相手の反応はどう？

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:32:59.292 ID:h1JkbRkR0.net

体脂肪率いくつですか？

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:33:11.726 ID:zSGxeJPJ0.net

左腕やん、かっこいいけども

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:33:12.267 ID:gkuB5fQn0.net

>>69
1万円くらいかな

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:34:46.314 ID:PLNXWJuP0.net

>>65
もしかしてこの人？
違かったら白い体もうpしてよ~
https://i.imgur.com/RXvJqGg.jpg

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:34:53.853 ID:JyKYO6/z0.net

>>36
よおデブ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:37:09.691 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>39
https://i.imgur.com/xTq7etG.jpg
これでいいか？

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:38:05.340 ID:aS32HrOW0.net

チンポ見せて

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:38:06.687 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>45
近所にジムができたから

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:38:27.015 ID:JyKYO6/z0.net

ケ見せて？

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:38:32.451 ID:6mq1GJ560.net

思った以上にホモだらけだった

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:38:41.525 ID:PLNXWJuP0.net

>>76
こりゃ完全に誘ってるわ…
もっとエロいの！！！はよ！！

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:38:52.099 ID:BKhEq/JG0.net

>>76
ふぇぇほんもののマッチョだよぉ(´・ω・`)

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:39:00.775 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>53
いわれてみりゃそれもあるかも

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:39:23.811 ID:k0ZBsev20.net

すげえ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:39:30.397 ID:MvyWn83+d.net ?PLT(14150)

http://img.5ch.net/ico/anime_syobon01.gif
ウホッ

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:39:34.954 ID:MKhGY/1d0.net

俺もうで太くしたいのにヒョロヒョロで困る

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:39:37.615 ID:2xqC2bgb0.net

>>76
これ何？

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:40:13.719 ID:mnTeq441r.net

腕相撲ならまけんぞ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:40:39.353 ID:JyKYO6/z0.net

ケツ見せて？

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:41:34.054 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>54
ここではざっくりとしかいえない

筋肉に刺激を与えろ
タンパク質と糖質をたくさん取れ
筋肥大したら命をかけて絞れ

以上

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:42:27.811 ID:gkuB5fQn0.net

>>87
何？ってそりゃあ…あれしかなくない？

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:42:32.937 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>59
柔道はちょっとやってた

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:42:54.394 ID:cPzcDlfe0.net

>>90
刺激の与え方を教えて欲しいな
ざっくりでいいから

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:43:29.829 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>61
アブローラーやってるからな
あとは頑張って絞った

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:43:32.531 ID:2xqC2bgb0.net

デッドはいくつ？

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:44:25.071 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>66
174

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:44:50.724 ID:OORt7H4md.net

>>81
メスの顔してそう

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:45:21.771 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>69
174
67

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:45:32.184 ID:t4Q5dIiR0.net

足ほっそ

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:46:22.408 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>71
昨日測ったら11パーだった

一桁じゃなくてショックだった

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:47:20.006 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>72
鏡に映してるから

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:48:11.552 ID:2xqC2bgb0.net

筋肥大させようとして食い過ぎて20%近くまで志望が増えてしまった

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:48:41.706 ID:HnzpNYm60.net

壁殴り代行のバイトしてるけど
こんなのいっぱいいるぞ

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:48:56.853 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>74
俺より絞れてんなhttps://i.imgur.com/gNcqgdn.jpg

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:49:16.837 ID:tBQI3Ats0.net

モテるようになったかどうかだけ教えてくれ

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:50:45.972 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>80
俺もびっくり

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:51:20.178 ID:PLNXWJuP0.net

>>104
ありがとう…
元から結構焼けてるんだね
絞ったらこんなにも変わるものなんだね
あのアデノイド土方にも教えてあげたい

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:51:54.254 ID:fLt8YBPop.net

ガリガリの貧弱な肉体晒して恥ずかしくないの？
https://i.imgur.com/dfhokba.jpg

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:52:06.652 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>86
鍛えろ

鍛える為の情報は目の前の画面にいくらでも出てくる

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:52:18.724 ID:CmjYp//Up.net

パンツが邪魔だな

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:52:26.327 ID:zCBdaR34M.net

もっとゴリマッチョになって

112 ：猫ヶ峠ニア：2018/07/12(木) 22:52:42.361 ID:C1xw+eVed.net

すごい絞ってあってうらやましい

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:52:53.228 ID:gwGBZ5Nh0.net

筋トレ歴どれくらい？

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:53:04.553 ID:PLNXWJuP0.net

絞るってご飯を食べなければいいの？

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:53:18.309 ID:cPzcDlfe0.net

ホモ達興奮しっぱなしで草

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:53:42.665 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>88
多分負ける

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:54:03.525 ID:rliTNf2u0.net

>>94
アブローラーって効くのか？

どんな回数と日にち？

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:54:55.753 ID:siq1as+V0.net

キレてる！

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:54:58.486 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>87
俺の腰

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:55:01.072 ID:JyKYO6/z0.net

ねえなんで無視するの？ひどくない？

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:55:23.726 ID:GLViDkIF0.net

>>105
教えて欲しかったら土下座でもしてくれ

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:55:29.303 ID:gkuB5fQn0.net

>>112
ｼｭｺﾞｲﾉｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵ

123 ：猫ヶ峠ニア：2018/07/12(木) 22:55:51.141 ID:C1xw+eVed.net

>>96
ちっちゃくない？

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:56:19.653 ID:fLt8YBPop.net

https://i.imgur.com/vLeggdN.jpg
https://i.imgur.com/URPg8m1.jpg
https://i.imgur.com/SVxs4Fs.jpg
好きな自分になれよ

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:57:03.571 ID:PLNXWJuP0.net

>>124
2番目やべぇ
>>1と一緒じゃんイケメンすぎる

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:57:30.114 ID:ZM8w/Qeb0.net

>>93
10回3〜5セット

最初はどうせフォームが悪くて正しい刺激の与え方分かんないだろうからYouTubeの先輩方のフォーム真似ろ

shofitnessでも見とけ

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/12(木) 22:57:36.400 ID:4Do4XGd2a.net

>>124
2枚目が理想だわ