今すぐ、出来る睡眠法教えてください

1 ：以下、VIPがお送りします：2018/07/20(金) 01:27:49.18 ID:WjV+y2Z9+

教えて

2 ：以下、VIPがお送りします：2018/07/20(金) 01:50:32.32 ID:pI2AEqcKF

見飽きるほど読んだ小説をベッドで横になって読む。

3 ：以下、VIPがお送りします：2018/07/20(金) 02:00:53.99 ID:bhNhzWJsy

オナニー

4 ：以下、VIPがお送りします：2018/07/21(土) 02:32:04.04 ID:NnTG4Qw9C

何も考えないこと

5 ：以下、VIPがお送りします：2018/07/21(土) 06:07:57.18 ID:a4qoC14Y2

基本的に、トリプトファン含んだ食材たべる。
牛乳、チーズ、大豆製品、魚、卵、肉
バナナ、ナッツ類、小麦胚芽など。

しかも、幸福感もアップする。

6 ：以下、VIPがお送りします：2018/07/21(土) 10:19:18.85 ID:egTTBBzyG

真ん中の緑髪のクルスは男の娘
https://i.imgur.com/r9DRRag.jpg
バスタオルからﾁｿﾁｿはみ出ないの？

7 ：以下、VIPがお送りします：2018/07/21(土) 13:50:20.67 ID:63au20M0y

マジレスすると睡眠薬