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医者に進められたダイエット方法一覧がこちら
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:26:46.191 ID:Lj7zGio4d.net
- ご飯をついつい食べ過ぎて……→ご飯やお肉の代わりに豆腐を食べてみよう、豆腐で嵩増しするだけでも違うよ
夜食を辞められません→どうしてもやめられないのなら夜食を豆腐にしてみてはいかがですか?
食事制限は辛いから筋肉をつけて基礎代謝をあげる方向にしたい…→うんうん、筋トレ前にとうふなんかを食べると良いんじゃないかな?
なんなのこの先生……
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:27:26.441 ID:5Djma/LS0.net
- 医者の豆腐信仰は根深いものがある
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:27:38.147 ID:DvaI8Xm40.net
- 豆腐屋の倅でむかしは峠を攻めてた
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:27:45.117 ID:wA9RHsZZ0.net
- はい一丁上がり
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:28:10.727 ID:/Yx3IwB90.net
- 畑の肉やぞ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:28:20.725 ID:Lj7zGio4d.net
- 何言ってもとうふを進めてきて突っ込みたくなる
先生美人で若いからいろんな意味で
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:28:24.576 ID:SysYxIFqp.net
- 夜食やめられないならダイエットは諦めろとしか言えん
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:28:30.234 ID:tThK2IS30.net
- タンパク質過多
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:29:00.153 ID:ceCPh5fod.net
- 納豆でもいいぞ
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:29:27.041 ID:YHHaF/pm0.net
- 走れよ
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:29:35.794 ID:JFRom2XR0.net
- とうふさんをすこれ😤
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:29:37.476 ID:Lj7zGio4d.net
- >>9
ジムの前にとうふに納豆かけて食べてるよ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:29:43.204 ID:uUJ2bVDbd.net
- とりあえず豆腐食べてみたら?
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:29:54.441 ID:2FhAzFGX0.net
- 騙されたと思って豆腐食べてみろよ
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:30:19.973 ID:Lj7zGio4d.net
- >>10
週二でジョギングして週二でジムに通ってる
もう三週間続けてるわ
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:30:39.888 ID:Wh5Yzr740.net
- そいつ医者の皮をかぶった豆腐だぞ
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:30:42.901 ID:KpLEs1b6p.net
- すこだ…w
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:30:49.290 ID:Lj7zGio4d.net
- >>14
いつもの食事に豆腐が追加されただけでした
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:30:58.938 ID:iCuDZMof0.net
- 豆腐はいいぞ
きゅうりやニンジンなんかもおすすめ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:31:59.486 ID:Lj7zGio4d.net
- なにここ豆腐信者多過ぎて怖い……
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:32:19.437 ID:knXVRE0O0.net
- どう考えても豆腐が足りてないな
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:33:31.752 ID:Lj7zGio4d.net
- 一応筋トレする日には豆腐食べてるけど冷奴があんまり好きじゃないんだよなぁ……湯豆腐なら好き
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:34:55.020 ID:Lj7zGio4d.net
- 豆腐より黒蜜きなこ豆乳とかそういうのを好むよ俺は
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:35:22.507 ID:5Djma/LS0.net
- 豆腐を食べないからデブなんだよ
豆腐だけ食べてろ
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:36:34.756 ID:I1LBof/dd.net
- 筋トレで代謝をあげようとするほうが辛いぞ
食事制限ほど楽なのねえわ
辛いの最初の三日だけ
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:39:18.418 ID:bnBwTJhM0.net
- もっと豆腐食え
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:39:55.666 ID:bM8IOpzx0.net
- 洗脳が足りないな……豆腐の量をふやすか
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:42:28.118 ID:Lj7zGio4d.net
- だって豆腐って味気ないし……
湯豆腐はおいしいのになぁ
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:43:17.633 ID:YWvUfUAa0.net
- 豆腐食えよ
肉の畑だぞ
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:43:42.328 ID:5wTMvOzM0.net
- 豆腐はにがりで腹壊す
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:47:01.439 ID:Vr1aSlQ/r.net
- ちなみに豆腐ばっか食べてるとホルモンバランス崩れるから注意な
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:49:01.070 ID:Lj7zGio4d.net
- 納豆と豆乳は元々好きで良く摂取してるのに……
そこに豆腐まで加えてしまうのか俺は……
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:49:15.407 ID:mWLn7LVP0.net
- これが馬耳豆腐か・・・・
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:49:56.643 ID:91JMiZXk0.net
- そういや豆腐ばっかくってる千原せいじはあの年にしてはかなり痩せてる
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:50:31.986 ID:Lj7zGio4d.net
- つーか三週間とジムに通うと筋肉ついてきたの解って嬉しいよね
ちっとも体重は落ちないんだけど
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:50:48.051 ID:mCYCQRBoa.net
- 野菜食いまくればよくね?
- 37 :梅ヶ枝餅 :2018/08/03(金) 03:51:15.679 ID:dj7Laa370.net
- もうダイエットに関しては走ったりの有酸素運動はコスパ悪いってのが主流だぞ
食事制限が前提やけどそれだけだと脂肪と一緒に筋肉も落ちる
筋肉が落ちるのはリバウンドの原因となるので筋肉をなるべく減らさないように強度高めの筋トレと高タンパクな食事、具体的は豆腐
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:52:24.605 ID:HD1sAZQk0.net
- >>1
筋肉つけてからの方が痩せやすいのは事実だよ
男性なら尚更ね
それから食事量を減らしてくとランナーっぽい痩せ方になってくかと
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:53:19.940 ID:Lj7zGio4d.net
- >>37
別にもうこのままマッチョ目指そうかなって……食べるの好きだから一杯食べるために運動してる節もあるし
豆腐はたまにでいいけど
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:55:38.125 ID:91JMiZXk0.net
- 豆腐を勧める理由きいたらよかったのに
そうしたら何かで代用できたら豆腐地獄から逃れられる
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:57:44.766 ID:AEdy/b5J0.net
- >>36
むーしゃ!むーしゃ!しあわせー!
おやさいはゆっくりできるね!みんなでいっぱいむーしゃむーしゃしようね!
むーちゃむーちゃ!ちあわちぇぇぇぇぇっ!ゆっくちー!
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:58:10.388 ID:Lj7zGio4d.net
- >>40
元々高血圧で受診してそこから痩せろって流れだからね
塩分や脂質を抑えながらローカロリーでタンパク質を含むものの代表なんでしょう豆腐は
そのくらいのことはなんとなく解る
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:58:53.815 ID:Lj7zGio4d.net
- >>36
おやつがわりにミニトマトやキュウリをよくかじってるよ
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 03:59:29.578 ID:FFZAlKL/0.net
- とうふさん…
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:00:35.566 ID:91JMiZXk0.net
- じゃあ卵とか鶏肉とかでもいいじゃん!
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:02:44.289 ID:Lj7zGio4d.net
- 朝は目玉焼き3つにご飯大盛で食べるし…
お昼は社食だけどご飯大盛で食べるし…
夜はご飯大盛二杯は食べるしおかずも一杯食べるし……
夜食は焼きそば二玉とかぺろっといくから豆腐で代用しろとか言われても無理なんだよなぁ……
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:03:54.500 ID:7cc9q5oG0.net
- 豆腐は煮えばなを食うんだぞ
冷房ガンガンにかけて薬味たっぷり湯豆腐食え
- 48 :梅ヶ枝餅 :2018/08/03(金) 04:04:34.733 ID:dj7Laa370.net
- 植物性たんぱく質より動物性たんぱく質の方が筋肉になりやすいんやで
けど豆腐には女性ホルモンに似たイソフラボンってのがあって肌とか髪の毛を綺麗にしてくれる
身体大きくする→ホエイプロテイン
身体絞る→ソイプロテイン
でいいんじゃね?
もちろん筋トレ前提で
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:04:40.781 ID:knXVRE0O0.net
- 焼き豆腐というのもある
- 50 :梅ヶ枝餅 :2018/08/03(金) 04:05:43.235 ID:dj7Laa370.net
- >>46
食い過ぎぃ!!
- 51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:06:16.970 ID:Lj7zGio4d.net
- >>50
だっておなかすくやん?
- 52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:07:33.382 ID:lPjytQep0.net
- 固めず液体で良し
半分固めて良し
冷奴で良し
煮て良し
焼いて良し
揚げて良し
潰して良し
乾燥させて良し
- 53 :梅ヶ枝餅 :2018/08/03(金) 04:11:10.189 ID:dj7Laa370.net
- 割とマジで米と麺とパン絶ってみ?
まあ所謂炭水化物
糖質制限ってやつね
腹減ったら肉と野菜で凌げ
とりあえず2〜3日は辛いやろうけどそれ過ぎるとマジで腹減らんくなるよ
- 54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:11:35.490 ID:Lj7zGio4d.net
- つーか二交代だからなぁ
昼っていっても朝10時に食う日と夕方6時に食うときがある
不規則だからこんな食生活になる
- 55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:12:39.136 ID:Lj7zGio4d.net
- >>53
キャベツ9割り1割小麦粉のキャベツ焼でもいいかな……
- 56 :梅ヶ枝餅 :2018/08/03(金) 04:14:03.646 ID:dj7Laa370.net
- 小麦粉っておまそれパンダメって言っとる意味わかってないやんけ!!
ゆーて炭水化物も必要なもんやけんね
いいんじゃない?そのくらい
- 57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:14:27.741 ID:b6jel//tE.net
- >>51
じゃあジム行かずに豆腐食え
ホルモンバランス云々は一日一斗樽くらい食ってるキチガイの話だから気にするな
- 58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:15:30.576 ID:hZI9ekqz0.net
- >>11
食べ物板に帰れ
- 59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:15:40.368 ID:gQZLL/1o0.net
- >>46
代用じゃなくて先に食べてからご飯よそって食べてみたら?
オカズ的に食べるんじゃなくてさ
そのご飯の食べ方からして、炭水化物の摂取量を減らせば痩せるわけだから先に豆腐でお腹膨らませとけば
- 60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:18:46.813 ID:Lj7zGio4d.net
- 小麦粉をギリギリまで少なくしてひっくり返すのにコツがいる俺の作るキャベツ焼きはほんとに旨いんや……
本出汁を多目にいれるのがコツだぞ
- 61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:20:36.450 ID:b6jel//tE.net
- >>60
薄味にして食う量減らせデブ
- 62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:20:53.540 ID:Lj7zGio4d.net
- >>59
ローカロリーのものは無限に食べれるしハイカロリーな肉とかはそうでもないから俺の脳はカロリーで満腹感を判断してる節がある
- 63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:22:32.000 ID:Lj7zGio4d.net
- >>61
塩分にはそれなりに気を使ってるから最近味の濃いものあんまり食べてないのよね……
食べる量は昔と変わらないけど
- 64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:24:06.836 ID:Y6VTZGpB0.net
- 絹ごし一丁食ったところで腹持ち悪いしなぁ
木綿に納豆ぶっかけて食ってるわ
- 65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:25:46.321 ID:Lj7zGio4d.net
- >>64
絹以外は滅多に食べないわうち
味噌汁の具も湯豆腐も鍋も冷奴も絹だし
すき焼きのときは焼き豆腐だし……木綿使うことないわ……
- 66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:28:15.334 ID:Lj7zGio4d.net
- 元々高血圧で受診してるからね
塩分控えましょうねーからの痩せましょうねーだし塩分にはほんと気を使ってる
練り物とかソーセージ辞めたし目玉焼きも胡椒と黄身に醤油を1滴かけるだけだし
- 67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:29:17.693 ID:RjB56wzJ0.net
- 豆腐うまいしな
しかたないなうん
- 68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:32:31.109 ID:Lj7zGio4d.net
- エアバイクで200kcal消費って出るとさ
やったご飯一杯余計に食べられる!としか思えないよね……
- 69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:37:00.933 ID:5Djma/LS0.net
- 筋トレで基礎代謝あげれば週末焼き肉食べ放題にいけるくらいに考えてそう
- 70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/03(金) 04:38:53.257 ID:Y6VTZGpB0.net
- 基礎代謝上げてムキムキになっても使わない限り5%も変わらんよ
維持しないとあっというまにしぼむしな
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