2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【画像】この腹筋運動、超きつくね?

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:33:58.311 ID:4zcDxiGJ0.net
これ、兵隊になる奴とかがやる奴じゃね?
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00242498-1533475946.gif

現実的にこの姿勢をキープできるぐらい腹筋あればもうやらなくていいわ
倒れちゃう

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:34:54.213 ID:4A99ESII0.net
ジェットコースターの万歳の仕方?

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:35:00.904 ID:kKwpDTQVM.net
これを何秒ぐらいキープの何セットすればいいの?

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:35:46.751 ID:teEGk5r30.net
これで何回腕パタパタさせればいいの?

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:36:59.169 ID:4zcDxiGJ0.net
>>3
2分3セットぐらい

慣れなきゃ1分でもいい

でも三十秒というか、まずこの姿勢ができない

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:37:16.509 ID:K03MrAW4d.net
簡単やんけ思ったらきつかった
でも腹筋にくるね、ありがたい

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:37:27.904 ID:9WxnDjnC0.net
こんなん腰死ぬわ

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:39:04.268 ID:/fdDukjY0.net
きつすぎて力んでうんこ漏れた

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:39:28.267 ID:kKwpDTQVM.net
>>5
いいこと聞いたぜありがとう

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:40:21.279 ID:teEGk5r30.net
キープするやつなのか
パタパタしたほうが腹筋伸びてきつかったわ

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:40:44.740 ID:4zcDxiGJ0.net
>>8
俺も牛乳飲んだ後にやったら下痢噴射しそうになった

これって、慣れないうちは多少背中ついてもいいのかな
というかこの姿勢とれるならある程度腹筋あるはずだし

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:41:22.697 ID:Yvk1UJL+0.net
おとなしくプランクでよくないか

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:41:43.621 ID:4zcDxiGJ0.net
誰かV字腹筋との違いを説明してくれ

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:42:22.014 ID:A1oMBq3WM.net
足浮いちゃうだろ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:42:35.746 ID:4zcDxiGJ0.net
>>12
専門家ぎブランクは意味ないし効率悪すぎと研究で発見してしまった
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www.businessinsider.jp/amp/post-171365%3Fusqp%3Dmq331AQGCAEoATgA

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:44:10.104 ID:PsCaB3qsa.net
プランクは腹に力を入れてるかどうかだぞ

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:44:34.569 ID:dAE3G0VIM.net
こんなんするくらいなら、筋肉の運動を意識しながら部屋の掃除をする

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:46:01.485 ID:Nu83rUF/0.net
腰が逝くわ

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:48:41.738 ID:krF1Sf0J0.net
腕あがらんのだが

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:50:09.810 ID:4zcDxiGJ0.net
>>16
お前の意見より名高いアメリカの専門家の意見

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:50:58.569 ID:tWB/P+b30.net
余裕すぎわらた
お前らどんだけ弱いんだよ
まあ俺はもともと自重トレやりこんでた人だけど

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:51:47.245 ID:/irl8ZUY0.net
足が浮いちゃうよう

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 22:51:55.571 ID:La3zyRKy0.net
>>15
プランクがおすすめって書いてあるじゃん

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 23:01:39.979 ID:AcBd9TOOp.net
>>20
お前プランクが何かわかってないだろ

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 23:06:01.130 ID:Yvk1UJL+0.net
すまんプランクめっちゃオススメって書いてるくね?

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 23:09:35.321 ID:wPc3iKyi0.net
腰やりそうなだなこれ

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/05(日) 23:16:11.749 ID:K03MrAW4d.net
けつがいてぇ
マットしても仙骨のところがゴリゴリする

総レス数 27
5 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★