ちょっとお腹が気になり出した女なんだけど

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/15(土) 00:12:05.929 ID:TErkqURu0.net

>>37
好きです！
背筋多めと腹筋やるといいよ
どっちもゆっっっくり動いて呼吸しながらな
力を入れる時にゆっくり息を吐く
力を入れない時にゆっくり息を吸う
まず10回どうぞ