筋トレ歴4年の体を見てくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:00:36.384 ID:zATccYVa0.net

https://i.imgur.com/hgQRXpj.jpg
https://i.imgur.com/9dokLFW.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:01:01.470 ID:nGsEugTU0.net

会社？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:01:04.125 ID:2D1o0ksl0.net

寂しいの？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:04:26.178 ID:zATccYVa0.net

ちなこんな感じ


１日目　懸垂 　
２日目　腹筋 　
３日目　ディップ 　
　 　
これを繰り返すだけ 　
　 　
１日の筋トレ時間は１５〜２０分程度 　
　 　
５〜８セットやってる 　

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:05:46.363 ID:sJHca4Nt0.net

かっこよすぎワロタ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:10:45.525 ID:CsKVfWJ60.net

こいつイケメンじゃね？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:11:11.238 ID:MSiiWNSg0.net

ディップって何？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:11:43.377 ID:sJHca4Nt0.net

髪質はイケメンのそれ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:12:41.466 ID:VDL2q4if0.net

嘘くせぇ自重だな
そのトレで丸い肩は付かねぇよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:15:50.155 ID:FGPd14EU0.net

ジーパンがとても古くさく感じる…
何歳？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:17:21.320 ID:YTKuFGoO0.net

ディップって?

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:18:15.175 ID:j4TZQSBZ0.net

誰に撮らせてんだよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:23:08.302 ID:s7WYF9hpp.net

ケミカルウォッシュｗｗｗ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:26:47.543 ID:D+Pr1gnPM.net

懐かしい画像だな
8年くらい前に見たわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:32:36.457 ID:+FpI8jYw0.net

ナイス上腕二頭筋！

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 09:34:33.380 ID:KopejgmOp.net

えらい古い画像やな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/30(日) 10:24:29.022 ID:m7W8V8aE0.net

チキンレッグ見せて