筋トレ ダイエットとか生業にしてるトレーナーだけど質問ある？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:19:32.464 ID:KJjs0Xcsd.net

今日は5件で終わり これから事務作業やる。

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:19:55.759 ID:r8SQGrY10.net

ない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:19:58.779 ID:ouVfjfvBp.net

給料どんなん？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:20:09.797 ID:SEN7pKn70.net

事務作業やれ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:20:12.429 ID:xZMMs+Xzd.net

無い

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:20:17.629 ID:fVWBleS00.net

ハゲ？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:20:34.745 ID:KL+MuL2X0.net

筋肉まじで付かないんだけど？
やっぱトレーニング日以外でもプロテイン飲まないとだめ？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:21:21.239 ID:Me6larfed.net

ウォーキングしたいんだけどウォーキングシューズ買うべき？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:22:25.076 ID:6emcD9550.net

デカくするアドバイスをするんじゃなくてダイエットさせるのが専門ってこと？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:23:19.114 ID:KJjs0Xcsd.net

>>3
一件7000円
>>4
おう
>>6
フサ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:25:49.691 ID:QTkdmExN0.net

アラフォーのおっさんだが一年ジム通って筋肉はある程度付いたんだが腹が出たまま
どうすれば凹むんや

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:26:02.900 ID:KJjs0Xcsd.net

>>7
最低でも体重❌1g以上/da yはタンパク質とったほうがいい
>>8
シューズは買った方がいいね買えるなら安くていいから
>>9
デカくすることもやってるけどほとんどダイエット

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:27:19.360 ID:6emcD9550.net

>>12
まあ需要的にダイエット目的のほうが儲かりそうだもんな〜

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:27:26.395 ID:KJjs0Xcsd.net

>>11
食事改善 大前提でカロリー消費が摂取量を上回ったら脂肪は減ってく

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:28:41.361 ID:KJjs0Xcsd.net

>>13
でもデカくする知識あってのダイエットだからね
見栄えや生理学的なことを考えると

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:30:15.511 ID:Me6larfed.net

>>12
そっか〜ただのスニーカーよりかは買ったほうが良いかぁ、ウォーキングシューズ高いんだよなぁ…

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:31:29.162 ID:KJjs0Xcsd.net

>>16
ニューバランスとかのやっすいのでいいよ
オールスターとかの偏平なのじゃなきゃok

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:32:09.076 ID:qwiCWl0PM.net

筋トレ習慣にしたら一時期風邪みたい症状で体温がいつもより1℃以上低かったんだけど原因対策わかる？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:34:33.078 ID:06O8govV0.net

見せる筋肉？
瞬発力
持久力
と用途別のトレーニング、アドバイスも出来るん？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:34:42.619 ID:KJjs0Xcsd.net

>>18
筋トレもストレスの一種だから一時的に活性酸素が増えるし細胞の修復にエネルギー使ったり免疫機能が下がる
体温が下がった理由はわからないけど対策としては

一気にやりすぎないで徐々に量を増やす
しっかり栄養をとる

こんな感じ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:36:00.869 ID:KJjs0Xcsd.net

>>19
見せる筋肉っても結局筋肉筋肉だからそこらへんの知識ないと大っきくもできなしある程度はできると思ってる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:36:37.830 ID:Me6larfed.net

>>17
なるほど、ちなみにウォーキングって1kmを何分ぐらいで歩けばダイエットになるの？
あまり遅いと意味がない？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:37:30.102 ID:6emcD9550.net

>>15
まあそうだけど
やっぱりケトジェニックがウケいい？
ケトジェニックまでいかなくても炭水化物制限するのは楽だし

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:38:35.343 ID:06O8govV0.net

ジョギングって膝を痛めるとか言うけど
どう思う？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:40:12.223 ID:KJjs0Xcsd.net

>>22
速い方が時間あたりの消費量は増えるけど結局は1日の活動時間の影響の方が大きい
椅子に座ってる時間が短いとかね。

ちなみにお客さんとかある程度活動量見てるけど
車乗る日とそうじゃない日の万歩計の歩数差は5000歩くらい違う

消費カロリーにしたらおにぎり2個分とか変わる
結構でかい

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:42:26.030 ID:KJjs0Xcsd.net

>>23
これを提供してダイエットしてもらいますってサービスやってないから、お客さんの生活リズムや性格考え方で1番結果出そうなやり方してる。
ケトジェニックきつい人いるからね

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:43:25.597 ID:KJjs0Xcsd.net

>>24
魔法の言葉だけど、ジョギングフォームや量が適切じゃなきゃ誰でも怪我するし逆なら怪我しない

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:43:45.534 ID:ha777cZS0.net

タバコと酒やってねえよなまさか？ギャンブルや麻薬とかも

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:44:45.660 ID:6emcD9550.net

>>26
ほえー
筋トレはムキムキになるから嫌ですとかいう女にはどう対応してるの？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:45:07.384 ID:KJjs0Xcsd.net

>>28
葉巻も吸うし酒もやるよ
最近はシンガポール行ってギャンブルもやった

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:46:55.226 ID:KJjs0Xcsd.net

>>29
一応雑談の中でその人の言うムキムキレベルを把握しておく 写真見せたりで
その上でトレーニングプラン考えるよ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:51:39.321 ID:6emcD9550.net

>>31
結構ちゃんとしてんだな...
一人一人に合わせてたら7000円でも安そうだわ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:52:30.397 ID:588bBOSy0.net

昨日の人？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:57:12.679 ID:KJjs0Xcsd.net

>>32
そうしないと結果出ないからねーなかなか
もしケトジェニックで痩せさせたいという手段に固執して顧客に結果出させたいなら、あらかじめケトジェニックで結果が出やすい顧客を集めるマーケティングしないといけないよね

僕はあくまでお客さんの何かしらの目的を達成の支援するのが目的だから、ケトジェニックは一つの手段でしかない。

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:58:13.082 ID:KJjs0Xcsd.net

>>33
昨日も立てたよー

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:59:07.818 ID:2/2a6upX0.net

どうｄせ￥エロ目的だろなんだろ？？？エロい女がジム来てエロい格好でトレーニングしてうのを勃起しながら手伝ったりするんだろ？？？？何人食った？？？？？？うらやま

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:59:56.039 ID:kYvGx63Gd.net

男の太ももと尻の痩せ方

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:59:59.078 ID:KJjs0Xcsd.net

>>36
おつけよwわろたw

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:02:12.345 ID:KJjs0Xcsd.net

>>37
あくまで傾向だけどo脚改善してくると細く見えてくる

方法論難しいけど尻の筋肉が機能し出すと小さくなるし脚細くなってくる
お尻使うヒップスラストとかいいよ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:03:03.208 ID:2/2a6upX0.net

ジム来るような女は当然マッチョな男が好きなんだからトレーナーが食いまくりなんだろうなクソが

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:04:12.227 ID:KJjs0Xcsd.net

>>40
そんなことないよ
その嗜好が多いかもしれんけど

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:18:00.171 ID:6emcD9550.net

>>34
俺は完全に趣味として独学で筋トレやってるからその過程で色んな方法を試してるけど普通の人は自分で調べてやろうとは思わないのだろうか...
大会に出るレベルじゃなければ5キロや10キロ痩せるぐらいどうにでもなるのに
まあ全員がそうしたらトレーナー業界は死ぬわけだけど

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:21:44.007 ID:b5HEL3KD0.net

BIG3トータル480kgです

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:31:41.617 ID:KJjs0Xcsd.net

>>42
https://i.imgur.com/Ehk5WDS.jpg

あくまで人は大きい人生の中で自分の存在価値を高めようとしてるんだけど、ある人生観を得るために体を鍛えることでどのくらい人生観を達成できるの？って話し。
ボディービルが生涯の目標であれば当然高い階層で行動しようとする
それぞれ違うのよね人生という資源概念に投じる資本の使い方は。

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:34:31.547 ID:KJjs0Xcsd.net

>>42
ちなみに仮に顧客が全員知識レベルが上がったとしてもトレーナーの需要はより増してくるはずだよ
トレーナーは知識を売ってるわけじゃないからね

もちろん知識を売ってるトレーナーは絶滅するけどその場合

トレーナーの最大の存在意義はロジックの提供以外に目的の動作を導く指針になることだからね

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:34:38.516 ID:vhjH+r150.net

ボクサーみたいな体型になりたいんだけどジムに通わなくてもなれる？

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:35:30.732 ID:KJjs0Xcsd.net

>>43
big3教えてください

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:36:27.774 ID:b5HEL3KD0.net

>>47
ベンチプレスとデッドリフトとスクワットです

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:36:42.730 ID:KJjs0Xcsd.net

>>46
なれる

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:37:07.006 ID:VkULyk2N0.net

よくbig3の重量誇ってる人いるけど体重かかなきゃ意味ないよね
big3が500あっても体重100kgと70kgじゃ価値が全然違う

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:37:45.028 ID:KJjs0Xcsd.net

>>48
知ってます

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:39:06.672 ID:vhjH+r150.net

>>49
ボクサーみたいな筋肉をつけるには筋トレどうするの？

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 20:41:06.249 ID:KJjs0Xcsd.net

>>52
家で出来る筋トレを週3でやりつつ
食事を変えてく

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 21:05:34.469 ID:KL+MuL2X0.net

腹筋が割れない
腹の脂肪落ちない

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 21:06:57.378 ID:fP42FaOpa.net

体幹メインでトレーニングし始めて1ヶ月
やっと少し筋肉ついてきた
体幹トレーニングってやっぱ効果あるんやね？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 21:07:32.158 ID:2/2a6upX0.net

ガリはどうしたらいいの？
食えないんだが？

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 21:09:15.148 ID:2/2a6upX0.net

ＩＤかぶりかよｗ
俺がキモいレスしてるみたいじゃねえか

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 22:01:51.836 ID:DMtDtQLp0.net

>>54
1番は考え方の問題だけど長期目線で物事結果が出ると思うのがいいよ
>>55
おめ
引き続きたのしんで達成感を
>>56
腹一杯食べないことだね
こまめに腹すかす感じで食べる