全く痩せないんだが

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/05(金) 14:54:12.087 .net

>>11
まず一日一食にした
その一食もかなり量を制限してる
梨を一個とか
小さいレタス半玉とか
ご飯とかの炭水化物は一切取らない

最初の1週間キツかったけど
それになれたら我慢するのも楽になった
1ヶ月で5kgとは言え見た目はかなり変わった