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僕「痩せたい」敵「朝食うな」「昼食うな」「夜食うな」
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:08:48.948 ID:1R+/t1A10.net
- どれだよ
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:09:05.426 ID:kWzt1zO30.net
- 全部
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:09:07.516 ID:FNya0MFz0.net
- 夜食うなはマジ
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:09:33.535 ID:mdZ6T0k5a.net
- 朝食うなはマジ
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:09:36.001 ID:r7iFzxJR0.net
- 全部食うな
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:09:51.547 ID:6y1h26Tu0.net
- 鰻ばかり食ってんのかよ
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:10:07.561 ID:hQe4EWVq0.net
- 飯食うなハマジ
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:10:08.631 ID:B1KQfNbQ0.net
- うな重かと思った
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:10:09.715 ID:afUyamBg0.net
- ウナを食べるだと!?
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:10:39.469 ID:UHLY0h9a0.net
- 元太かよ
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:10:47.784 ID:IicOdq0ja.net
- 三食ウナギわろた
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:10:53.804 ID:2mjiDFI50.net
- ぐちゃぐちゃ言いなさんなデブ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:11:04.234 ID:bmmKzZm50.net
- 三食うな重でいいよ
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:11:12.904 ID:MwnZeAYG0.net
- 三食ちゃんと食べて運動しろ
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:11:47.630 ID:NEXxorked.net
- 土間うなる
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:12:05.169 ID:Bpb6Qoha0.net
- 俺の存在を頭から打ち消してくれ
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:12:29.323 ID:D05YLaGe0.net
- 食う時間帯とかじゃなくて合計のカロリーが全てだからね?当たり前でしょ
合計カロリーをマイナスにすることを考えてそれで朝いらないって話になるんだ
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:12:42.978 ID:7fyqM5i50.net
- 好きなだけ食べていいよ お菓子とか焼肉とか
摂取したカロリー分以上のカロリーを消費すればね
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:13:02.820 ID:QoXDrOz60.net
- >>3
>>4
無知乙
ガチなのは昼だから
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:13:03.583 ID:00zW+wpx0.net
- なにも食わずにそのまま死ねって意味だよデブ
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:13:12.548 ID:NyH9syKT0.net
- ちゃんと食ってこの分動け
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:15:51.221 ID:uE/w8cTx0.net
- カロリー減らす必要はない
糖質減らして運動するのだ
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:16:29.660 ID:1cw7Es6ma.net
- 1日1〜2食にして夜にはあまり食べない
なるべく歩くようにするでも激しい運動はしない
糖質とか甘い物は制限しないで食べたいときに食べる
これで25キロくらい痩せたわ
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:17:17.971 ID:PcmhGUxpa.net
- >>23
すげー
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:17:47.883 ID:PckGEdkLa.net
- >>23
期間は?
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:19:12.273 ID:72xalClPd.net
- 夜8時以降食うなって言ってる人いなかったっけ
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:20:13.639 ID:VzsA2aYBa.net
- 寝る4時間前以降は食うな
それだけでいい
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:20:21.942 ID:1cw7Es6ma.net
- >>25
半年ちょい
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:21:20.647 ID:A6uynYLi0.net
- 夜食っといた方がレプチン、アディポネクチンの改善で痩せる
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21475137
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:21:22.787 ID:D05YLaGe0.net
- >>22
みたいな馬鹿の言うことは真に受けるなよ
カロリー減らさないで痩せるわけないから
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:23:04.979 ID:7qUiOF8b0.net
- そもそも糖質減らそうとすりゃ嫌でもカロリー摂取量減るやろ
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:23:18.136 ID:3mwivqc7d.net
- 食べなければ痩せる一時的なもの問題はその後維持することで運動とか1食抜くとか生涯続けるのってだから量を減らすしかない
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:23:27.737 ID:FwZ5Omm20.net
- 普通の食事をしてても太る場合は
間食がヤバイ場合がある
パスコのスティックパン チョコなんか
一本で100kcalだぜ
後は運動しろ
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:24:44.742 ID:UHLY0h9a0.net
- >>28
半年で25kgって元々どのくらいだよ
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:27:13.113 ID:9Da96xUJ0.net
- 1日背筋30回するだけで大分変わるぞ
背筋はあらゆるトレーニングの中でトップクラスにエネルギーを消費できる
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:27:45.465 ID:TlFGBUej0.net
- 素人は夜食うなとか言うからな。あれは嘘だから。
玄人は朝昼抜いて、夜だけ食う。夜満足するだけ食う、これが正しい
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:32:25.478 ID:9pV3ht1t0.net
- 結局体質によるからな
食う量を減らしても痩せる前にストレスで体おかしくなる人もいるしちょっと食べる回数減らすだけでめちゃくちゃ痩せる人もいる
自分にストレスのかからない方法を探すのが一番最初にやることだわ
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:33:11.900 ID:zRjvaotl0.net
- 極力飯食うな 飯を食う為のハードルを高くしろ
運動とかせんでも痩せる大事なのは根性
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:33:47.919 ID:EtcNQBSLd.net
- 三食うな
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:34:14.488 ID:DDwHnc6i0.net
- 正確には食ってすぐ寝るなな
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:38:02.301 ID:3mwivqc7d.net
- 子供のときから太ってる部活をやめた社会人になってから30過ぎた空腹が耐えられない食べてないのに太るパターン別に考えなきゃ意味ないよね俺は空腹が耐えられないタイプ
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:43:30.401 ID:bmmKzZm5a.net
- 美味しくご飯食べられる人は幸せだよ
食欲が失せてまともにごはん食べられなくなると痩せるけど
もう食事が辛い
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:46:59.327 ID:3POnjT5ta.net
- 太ってる部活ってどんな部活?
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:48:57.737 ID:arjTi02b0.net
- デブは苦しんで死ね
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:49:02.425 ID:1eaFFt5za.net
- >>35
マジ?背筋徳井だからやるわ
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:49:36.840 ID:TBTgRsU3d.net
- 半年で四キロ痩せた
朝昼ちゃんとたべる
夜は少なく(炭水化物たべない)
食べたものメモする
プールで週4泳ぐ
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:51:18.278 ID:4xAkj2gI0.net
- 何キロ泳ぐか知らんけど
3キロくらい泳いでも消費カロリー400`cakくらいでやる気なくす
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:51:56.247 ID:TBTgRsU3d.net
- >>47
ぼく500メートルから一キロくらいしか泳いでないよ
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:52:42.206 ID:TBTgRsU3d.net
- 66から62なった
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:52:54.508 ID:4xAkj2gI0.net
- >>48
運動より食事を減らすの大事ってことよ
- 51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:54:31.490 ID:OC4kCZ7Da.net
- 食べて運動しろは罠
ガチの敵や
食うな
痩せたいなら食うな
- 52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:55:38.413 ID:ZWU8m9c8a.net
- 筋肉はつけといた方がいい
主に背筋と脚
- 53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 18:56:11.357 ID:YY2bEf4R0.net
- 年10キロがいい痩せ方やから1日飯一杯へらせばいいぞ
- 54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 19:00:01.171 ID:9Da96xUJ0.net
- >>45
ただし、ガチの背筋な
素早くやらず、一回に時間をかけてじっくりやらないと効果薄いから
あと、痩せたいなら水風呂も良いぞ
体のエネルギーを浸かるだけでガンガン外に放出できる
- 55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 19:02:11.283 ID:bmmKzZm5a.net
- 食えなくなったらマジで辛いから食わないダイエットは止めとけ
- 56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/07(日) 19:36:19.273 ID:HWjkfb4za.net
- 夜食わないとかなり痩せたけど、眠れなくなった
だから昼抜くようにしてる
それでボチボチ
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