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仰向けで寝たまんまでも大腿二頭筋や上腕二頭筋をストレッチする方法

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/12(金) 05:26:46.775 ID:MkhXle27d.net
単純
大腿や上腕を外旋させるだけ

肉体は直線運動の構成では無いから
腰痛や首痛持ちは試してみて

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