自律神経失調症の奴ちょっとこい治し方教えてやる

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:20:13.522 ID:uhZeeu/L0.net

おるか？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:20:23.175 ID:4xlAkPiWd.net

はい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:20:38.772 ID:nkbvXaYj0.net

はい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:20:44.881 ID:uhZeeu/L0.net

>>2
症状で悩んでるか？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:20:58.841 ID:2pb3TB+Ex.net

はい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:21:15.002 ID:7lCJ7gp9a.net

はい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:21:26.479 ID:uhZeeu/L0.net

お前ら本当かよそんなに多いのか？
もう治し方話しはじめていいか？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:21:37.187 ID:yqcylW2/0.net

はい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:21:41.516 ID:PJYtPnLl0.net

教えて
常に眠いのと寒いのと
お腹ぴーぴーと
肩こりと頭痛

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:22:11.270 ID:4xlAkPiWd.net

寝れないのと異常に汗かくようになった

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:22:16.281 ID:7lCJ7gp9a.net

はい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:22:21.981 ID:uhZeeu/L0.net

じゃあもう早速結論から言うわ
首の後ろ伸ばせ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:22:53.554 ID:PJYtPnLl0.net

>>12
具体的に

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:23:04.884 ID:eIArwLtc0.net

つまり俯向けってことか？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:23:05.474 ID:i/zCljAI0.net

猫背でいつも首の後ろは伸びてるわ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:23:09.325 ID:uhZeeu/L0.net

お前ら多分寝っ転がってネットしたりスマホいじったりするだろ
どういう姿勢でそうしてる？大体首を上にそったオットセイスタイルだろ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:23:41.661 ID:4xlAkPiWd.net

座ってスマホ弄るから下向いて首の後ろは伸びてるよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:24:10.627 ID:ULx/q/8Nd.net

マッサージだけでもかなり変わるよ
足の親指の裏をもみもみして
拇指球の下から指に向かって押し上げるようにマッサージして
足の裏の真ん中を手の親指で押して離してを繰り返す
そうするだけで顔から汗かきにくくなるし
動悸眩暈も少し良くなるよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:24:55.005 ID:pnLxp5Dy0.net

整体通い始めたんだけど正解だったのか

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:24:56.950 ID:L8eYzJMR0.net

自律神経失調症になる原因は人によって違うから原因分からないと治らないぞ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:25:02.874 ID:uhZeeu/L0.net

要するに首とか肩とかの頭と体をつなぐ部分の神経が
ストレスとか運動不足による硬直で詰まっちゃってて伝達しにくいんだわ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:25:08.239 ID:k+jkZT8P0.net

首は伸びるね
稀に頭痛まで誘発する

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:25:28.761 ID:Rz+npqrfd.net

　　　 　　　　||
　　　 　　　　||
　　　　　　∧||∧　　　
　　　　　（ / ⌒ヽ　　
　　　　　　| | 　　|　　　
　　　　　　∪ / ﾉ
　　　　　　 | ｜|
　　　　　　 ∪∪

　　　　　 -━━-

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:25:56.169 ID:9Lwg7pD50.net

自律神経失調症ってみんな原因と症状違うから一つの治し方じゃみんな治らないよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:25:59.455 ID:MzHOSEnVa.net

>>23
これか

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:26:07.686 ID:uhZeeu/L0.net

俺は基本的には体の硬さが原因だと思ってる
ストレスだって結局は自己防衛反応なわけで体を硬直させるから
そっから神経が頭から体へ伝わるのを阻害してると思ってる

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:26:50.029 ID:eIArwLtc0.net

俺は寝る前にパソコンとスマホいじるのやめて毎日散歩するようにしたらだいぶ改善した
睡眠の質を改善したのが効いたのかと思ったけど姿勢が良くなったのも効果あったのかもしれんな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:26:50.651 ID:i/zCljAI0.net

神経が筋肉の硬直で滞る…？

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:26:53.244 ID:1FqZRawHM.net

胸がびりびりしたり
股関節の付け根びりびり

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:26:56.967 ID:8JOJi28Bd.net

どうやって　くび　のばす？　おれ　おしえろ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:27:27.515 ID:uhZeeu/L0.net

両手で頭を掴んで顎を首につける方向にギューと伸ばしてみ
何か突っ張るっていうか筋肉がこわばってる感じせんか？
どうように手で頭を左右の肩の方向に倒して伸ばしてみ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:27:57.922 ID:i/zCljAI0.net

俺を信じろ
スマホを切って生活リズム整えればまあ5割は治る

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:29:17.235 ID:uhZeeu/L0.net

スマホが原因ネットが原因ってよく言うけどさ
具体的にはスマホとかネットやってる時の姿勢なんだよ姿勢
姿勢って言っても特に首と肩の筋肉への負担が原因

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:29:27.062 ID:ZgqHTE2bM.net

>>23
早速やってみたんだが体が軽くなった気がするわ
ありがとう

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:30:08.332 ID:4xlAkPiWd.net

じゃあ首マッサージして足マッサージして散歩して姿勢気を付けます

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:31:09.063 ID:uhZeeu/L0.net

首や肩の筋肉がカッチカチ
↓
当然血管や神経も圧迫される
↓
それにより血流不足や神経の伝達の問題が全身の不調につながる

頭からの信号や体への栄養は全部首肩らへんを経由してるから
そこが固くなって渋滞みたいになってるのが悪いイメージなんだよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:33:37.842 ID:3dgJ4NJ/0.net

耳の穴を掃除　暑い風呂　酒　友人

これでおｋ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:34:03.164 ID:gZOE7eT90.net

なんか寒くなると足が凄く痛くなるんだけど関係あるのかな？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:34:12.895 ID:uhZeeu/L0.net

足とか爪とか揉めって言うけど俺は正直あんま関係ないと思ってる
勿論人によってはそれが著効するのかもしれんが・・・

基本的には首まわりと肩周りの【硬さ】これが原因だと俺は結論づけた
何年も良くならないのは首や肩まわりの筋肉を柔らかくする行為をしないから根本原因が放置されてるせい

手の指四本を肩につけてラッパーがラジカセ抱えてるような感じで輪を作る
その状態で大きく肩を30回回せ、それで結構肩がほぐれる

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:35:38.752 ID:uhZeeu/L0.net

ちなみに昼夜逆転とかでビタミンDが不足しててなるケースの場合は
筋肉の問題じゃないんで食生活見直して毎日太陽光浴びろ
筋肉由来じゃないとすればほぼビタミンD不足なんで日光浴不足
サプリメントなんかでも多少効果あるかもしれんが夜勤が体調崩すのはほぼこれ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:36:39.021 ID:uhZeeu/L0.net

太陽光が原因のケースについては毎日20分くらい上裸でベランダで日を浴びながら体操しろ
散歩が効果あるのは運動で血流が良くなるのもそうだけど日を浴びる方に直接的な効果がある

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:38:35.576 ID:mFhdnKXV0.net

>>1
俺が教えられたのは【自分の体温より低い風呂に浸かる】
それだけ。交感神経とか副交感神経のうんぬん

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:38:58.875 ID:uhZeeu/L0.net

これ誰も話聞いてねーな
食生活改善で良くなる場合はビタミンD不足
昼夜逆転直してよくなる場合もビタミンD不足
どっちでもないのに何やっても良くならん場合は首と肩周りの筋肉の硬さの問題

ココらへんが根本なんでくそ真面目に散歩だけしてても良くならんとか
薬飲んだけど全然良くならんとかそんなの当たり前
効果ないわけじゃないけどそれらは間接的すぎっていうか遠回りしすぎ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:39:07.156 ID:mFhdnKXV0.net

>>26
にゃーにゃーにゃー　にゃにゃにゃにゃー

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:40:00.488 ID:mFhdnKXV0.net

とりあえず試してみるわ。というか整骨というか中国気功いってるんだけどなぁ　あの池袋駅のすぐ近くの
毎月いってるわ　月１。1万円の2時間コース

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:40:13.038 ID:uhZeeu/L0.net

>>42
人それぞれ症状も問題も若干違いは在るだろうけど
その風呂云々ってのも結局は筋弛緩作用を狙ってやってんだよ
つまり筋肉を柔らかくしたいってのが本質でそれは自分で滅茶苦茶ストレッチしまくる方がダイレクトに効くわけよ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:40:23.202 ID:PJYtPnLl0.net

肩まわしながら見てるよ
子供の時から自律神経失調症っていうか弱めなんだけど
肩の問題なのか？

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:40:56.022 ID:mFhdnKXV0.net

たぶん、首への負担だよね。とりあえず枕変えた方が
俺は変えようとしてる　セブンスピローだっけ

トゥルースリーパー公式｜トゥルースリーパー セブンスピロー｜低反発枕
https://www.truesleeper.jp/lineup/pillow/seventh/
まくらの概念を超える低反発枕「トゥルースリーパー セブンスピロー」の商品詳細です。頭から背中まで七つの部位を支え
る設計。ベッドと同幅90cmでどれだけ寝返ってもシームレス。正規販売店・ショップジャパンだけの39日間安心返金保
証を60日間に延長。

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:41:55.107 ID:cHN4Car2p.net

スマホはベットで仰向けにやればええの？
腕きついけど

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:42:53.466 ID:uhZeeu/L0.net

>>47
肩凝ってるだろ？？なら首も多分凝ってるんだよ

筋肉って繋がってるから肩だけ凝ってるとか首だけ凝ってるとかあんまねーんだよ
ストレス感じやすいタイプは緊張しやすいから常に体が強張ってる
つまり筋肉も固くなってる。特に首筋と肩周りは相当固くなりやすいはずだ

だから両手で頭抱えて前にぐーっと顎を首につける感じで首裏伸ばしてみ
首肩あたりの筋肉すげー硬いの分かるだろ、それが解消されるまで毎日ストレッチしろ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:44:18.323 ID:uhZeeu/L0.net

>>49
仰向けで枕に頭乗せてやるんでも言いし
とにかく首とか肩の筋肉にプレッシャー掛かる方法で長時間毎日やってると筋肉固くなるだろ
それが原因で血流や神経伝達が悪くなって不調になるってのが自律神経失調の本質だと俺は思うんだよ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:46:01.634 ID:uhZeeu/L0.net

ちなみに首を前に倒して首の裏伸ばせって言ったけど
基本的に一方方向ばっか伸ばしても駄目で
さっきも言ったけど筋肉って繋がってるからどっかだけ伸ばしてもすぐ固くなっちゃう

なので左右にも伸ばして肩こりも解消するように伸ばしまくれ
全部解消されないと基本的に症状が完全に解消されたとは言えん

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:46:38.630 ID:uVccwmajd.net

もしかして人が猿の時に木を伝うために手を上げる運動多かったのに
二足歩行になってそうじゃなくなったのも関係してるのか？

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:46:50.816 ID:npaerT290.net

>>25
これな！

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:47:02.825 ID:+Qq8/am+0.net

首にいい毎日できるストレッチ教えて

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:48:53.379 ID:uhZeeu/L0.net

ってことで大雑把に言うと
顎から乳首までの範囲の筋肉全てぐにゃぐにゃにするつもりで毎日色々ストレッチして伸ばしまくれ
日光浴不足が原因のやつは野菜とか果物沢山くって毎日20分肌に直接日を浴びろ
運動不足なら踏み台昇降でも散歩でも何でもいいからしろ

食いもんでビタミンD補えないってやつはサプリメントでいいから
マルチビタミンとかビタミンDとかミネラルとか亜鉛とかその辺の混合の奴も補助的にとれ

今言ったようなことを全部取り入れて一ヶ月生活してみろ
首コリが原因で日光浴とか食生活は大丈夫な奴の場合早いやつは3日で効果出るぞ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:49:01.225 ID:A02Qr677H.net

永井産業

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:51:06.422 ID:uVccwmajd.net

>>57
自律神経失調のやつは
首周りほぐしてみろ
5割は良くなる

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:52:05.785 ID:uhZeeu/L0.net

>>55
あんまり強くやりすぎると首から下動かなくなるとかも聞いたことあるんで
あくまで痛くない範囲で自己責任で無理なくやれよ

手で頭を掴んで顎を首につけるように前に倒して首裏が伸びるように手で調整する
右手を左耳の上の方に当てて首を右に倒してゆっくり右肩方向に引っ張る、逆もやる
手を肩において円を作りゆっくり出来るだけ大きく肩を回す

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:53:46.109 ID:uhZeeu/L0.net

あと肩甲骨剥がしって知ってるか？？
肩こりが解消されてくると肩甲骨の隙間に指入るんだけど
これ出来ないくらい硬いやつは肩甲骨剥がしストレッチみたいなのやれ

ていうかとにかく首肩をほぐせればストレッチは何でも良いから
ようつべでそれっぽい動画沢山あるから見てやれ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:55:42.121 ID:WCN3lD3Ur.net

日光浴だろ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:55:50.253 ID:uhZeeu/L0.net

何か全然反応ねーから誰も聞いてないのに力説してるみたいで不安なんだけど
ここまでで質問あるか？

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:57:58.666 ID:uVccwmajd.net

>>62
ない
後はやってみないと分からないし特に

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:58:00.638 ID:7lCJ7gp9a.net

誰も聞いてないのに悲しくならないの？

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 18:58:01.658 ID:pTbMp33GM.net

めっちゃ参考になってるよ
最近ずっと首が痛いし
なんだか寝不足だし

66 ：ちんちんなえなえなまんまる：2018/10/16(火) 19:01:16.745 ID:tw8Uf/FBa.net

そういや首マクラ買ったのあったは

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:02:44.101 ID:uhZeeu/L0.net

温冷浴だの漢方だの安定剤だの散歩だの日光浴だの枕変えろだの色々ゆうけど
結局は首まわりの筋肉の負担から来てますよって事なんだよ
本質がそこにあるって説明なしに枕だけ変えろとか言うからよく分かんねーんだよ

枕変えて良くなるなら枕が合わないから首の筋肉がストレスで固くなってたっていう説明じゃないと伝わんねーだろ普通
その辺が原因じゃないのに自律神経失調になった夜勤とかがいたら
そいつらは日光浴不足が原因でビタミンD不足が原因って言わないと分かんねーだろ普通

今の医療はちゃんと根本原因を言わずに遠回りに効果的な可能性のある方法を出すから治らない人が出ちゃうんだよ
結局どうすればいいかよりも何が原因かズバッと言ってくれたほうが患者側もやりようあるだろ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:05:20.920 ID:uhZeeu/L0.net

てことで軽くまとめると

首裏と肩周りを伸ばしたり動かしたりしてぐにゃぐにゃになるまで伸ばせ
首コリとか肩こり解消でようつべとか検索すりゃいくらでもストレッチ方法の動画出る

ストレス由来で筋肉硬直が原因じゃないけど自律神経失調の場合は日光浴不足が原因
このケースは毎日20分日を浴びて野菜と赤身肉をしっかり食って足りなければ亜鉛やビタミンDなんかのマルチビタミン取れ

69 ：ちんちんなえなえなまんまる：2018/10/16(火) 19:06:33.149 ID:tw8Uf/FBa.net

ふむふむ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:07:24.419 ID:uhZeeu/L0.net

自分がどっちか分かんねーなら首肩周りを主としたストレッチと散歩と日光浴とビタミンD摂取しろ
よく分かんねーならバランス取れた食生活を心がけろ
余裕があればラジオ体操みたいな全身体操もしろ、じゃないと結局硬いとこから首肩も固くなってく

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:09:33.334 ID:BxprMqxr0.net

首肩なんて凝ってないと思うんだけど
なんかチェックする手段ある？

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:11:25.204 ID:uhZeeu/L0.net

血流や神経の伝達が詰まっちゃっててうまくいかないって説明が自分で読み返して胡散臭いと思ったから補足するわ

例えば指を輪ゴムで思いっきり締め付けたらどうなる？血流不足で青くなるよな
同じなんだよ、筋肉がストレスや運動不足で固くなって硬直するだろ（肩こり首コリ）
これは首裏に負担がかかる姿勢で長時間スマホやネットしててもそうなる

首まわりが筋肉の硬直で締め付けられて、指を輪ゴムで締め付ける例ほどじゃないにせよ【青くなる】
この状態が低体温やめまいや頭痛や不眠やら色々招く
そうならないようなホルモンや血流や神経伝達を硬くなった筋肉が阻害してるわけだからな

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:11:30.818 ID:5O2dss2cM.net

THX

74 ：ちんちんなえなえなまんまる：2018/10/16(火) 19:14:05.010 ID:tw8Uf/FBa.net

18時間くらい寝ると頭痛いけど首凝ってるからか
散歩って1キロくらい歩くの？

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:14:28.916 ID:uhZeeu/L0.net

>>71
顎は首につく？？
自分の肩の筋肉をを人指ゆびから薬指の三本でぎゅっぎゅと押してった時硬さや痛みは感じない？？
背中と肩甲骨の間のスペースに指は入る？？
頭を右に倒した状態で左の肩を少し上げてからストっと落とした時左肩張る感じする？？

全部なければ凝ってない

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:18:19.379 ID:uhZeeu/L0.net

>>74
寝すぎだろ！！！！まあ不眠がないならそれは良いことだが
18時間も首に一定の負荷がかかり続けてれば当然首がこるし頭が痛くなってもおかしくない

散歩は距離の問題じゃない、20分くらいでも良いから腕とか肩とか首を伸ばす動作しながら歩けば十分

ていうかむしろ〜しろ系の方法で効果なかったら別の方法試すほうが賢い
本質的に効果あったら少しの時間でも実感はあるはずだから
何を信じるか信じないかは好きでいいが効果があるかないかは自分にしか分からんから

重要なのは根本的に何が問題かを知ることだ
それさえ分かればそっからはどうすりゃいいか見当付くだろうし

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:19:17.436 ID:BxprMqxr0.net

>>75
多分全部問題ない。

おそらく自分の場合は精神からくる自律神経失調症なんだろうな

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:20:38.758 ID:DmDddQ0k0.net

おすすめの飯教えれ
米は冷凍して用意してあるが他はいつも買ってる
金はない

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:26:03.489 ID:uhZeeu/L0.net

>>77
筋肉由来じゃないなら日光浴不足だと思う
夜勤じゃないか？

>>78
チーズ　納豆　バナナ　アボカド　トマト　煮干し　この辺は安いし買えるだろ
金ないならマルチビタミンのサプリメントとかでビタミンBCD辺りと亜鉛とかカルシウム辺りを補えばいい
大体この辺が足りてないのが犯人でいわゆる脚気みたいになっちゃってる奴も結構いると思う

80 ：ちんちんなえなえなまんまる：2018/10/16(火) 19:29:05.277 ID:tw8Uf/FBa.net

>>76
寝れないときは人並みに6時間くらいだけどMAX26時間寝れる！
体調いいのは12〜18だけどムダにしてるよなあ
散歩とか筋トレしないと廃用性症候群なりそうだから取り入れるは

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:30:17.750 ID:uhZeeu/L0.net

あと精神的な原因だと思うとか
ストレスが原因だと思うってよく言うけど俺この原因付け大ッキライ

精神的負担もストレスも誰だってあるんだから
それでも良くなる人とよくならない人がいるなら本質的に具体的にどうすりゃいいかってのが在るはずだと俺は思うんだ

ストレスが原因とか言われたって知らねーよって感じじゃん
医者ならストレスが原因とか言うのは逃げとか甘えとしか思えん

ストレスが原因で筋肉が硬直します（ダンゴムシがストレスで丸くなるのと同じ本能的生体防御反応）
硬直が原因で首肩がコリ血流や神経伝達が悪くなることで諸症状が出ますって説明なら
ストレスからの因果が分かるから、それならストレスがあってもストレッチで伸ばせれば良くなるかもって筋道たつやん？

俺は何がどうであろうが結局は何が問題でどうすりゃ良いのかを伝えたいんよ

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:34:06.088 ID:uhZeeu/L0.net

俺自身自律神経失調で長く苦しんで
整体も病院も色々行ったし薬も色々試して全然よくならんで
運動とかしても駄目で、結局最後は整体のおっさんのたった一言がきっかけで治ったんだよ

『〇〇さん、顎が首につかないっすね、普通付くんですよ』

たったこの一言で、首肩の筋肉が凝ってる？？って可能性にたどり着いた
そっからはもうひたすら首裏と肩の筋肉をようつべの動画見て伸ばしまくったよ

4年間苦しんだ症状が2ヶ月でよくなったよ
そら4年間良くなるわけねーよな首が原因なのに散歩だの薬だの関係ない治療勧められてたんだから

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:36:48.188 ID:uhZeeu/L0.net

ちなみに自分が酷い首コリだった原因は寝っ転がってネットしてた毎日の姿勢が原因

自分はうつ伏せで首肩らへんだけ持ち上げてオットセイみたいな状態でやってて
胸から下はベッドについててそっから上だけ持ち上げて画面見てたんで首肩の筋肉のこりがやばかった

いわゆるストレートネックの反対？？反り首って感じで首がくの字に反っちゃってたんだよね
だから前に伸ばして良くなった。つまりこれは逆なら逆に伸ばせばいいし
方向は人それぞれあるだろうけど基本的に首肩周りが正常な柔らかさになればいいって気付いたんだよ

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:38:06.084 ID:uhZeeu/L0.net

てことでサッカー始まったんで終わるわ
質問も無いみたいだしまたな　今苦しいやつは治るんで頑張れな
おつ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:39:35.174 ID:DmDddQ0k0.net

>>79
おｋ
サンクス

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:41:42.336 ID:uhZeeu/L0.net

>>85
あーあと金なくても肉食えよ、最低でも卵は食え
ササミ肉でも豚肉でも良いし赤身肉でも良いけど食わないと体に悪い

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:42:43.600 ID:VlwkVylJr.net

これのおかげで突然彼女出来たわ

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:43:55.313 ID:DmDddQ0k0.net

>>86
肉全然食ってない……
サラダチキンのまとめ売りしてんの買って食うわ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 19:46:33.101 ID:wphV/av4M.net

マジレスするとプールで泳ぐ

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 20:01:11.080 ID:39b0tNmra.net

>>18
ほへ〜そうなんや

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 20:03:16.582 ID:39b0tNmra.net

肩甲骨剥がすといい見たいね
バケツ持ってグルグル前向きに回すとよいらしい

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 20:07:16.148 ID:39b0tNmra.net

あ、バケツに程よく水入れてね

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/16(火) 20:32:01.452 ID:GWJ2Q2dP0.net

まだいる？
肩の関節部が5年位痛い、神経科曰く骨は正常だからそういう症状だと思うんだが