筋肉増やしたい奴ちょっとこい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:53:10.893 ID:WGcSiOYY0.net

寿司食え寿司
タンパク質と糖質を一度に摂取できる優れものだ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:53:39.281 ID:5Yp1bBPE0.net

http://i.imgur.com/fx1jCT3.gif

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:54:35.182 ID:sPNyufYT0.net

寿司は好きだけどドカタやりだしたら筋肉ついたからいいや

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:54:36.828 ID:WGcSiOYY0.net

>>2
お前は何しに来たの？筋肉増やしたいんじゃないの？スクリプトなの？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:55:32.266 ID:X56pFBL90.net

寿司食いねー

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:55:33.675 ID:WB14lY5o0.net

寿司たくさん食べたいけど食費が嵩む

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:56:30.726 ID:T91NLSAeK.net

やっぱり糖質は必要か。

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:56:35.139 ID:WGcSiOYY0.net

>>6
スーパーの半額寿司いいよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:57:13.364 ID:WGcSiOYY0.net

>>7
増量には絶対だな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:57:22.179 ID:tgglCpGT0.net

牛丼のがよくない？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:57:47.627 ID:TAIk8xji0.net

ガリガリな奴は一回太らないとダメだよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:58:27.440 ID:WGcSiOYY0.net

>>10
脂質がなぁって感じ
寿司はちょうどいい

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 20:59:07.896 ID:WGcSiOYY0.net

>>11
これは嘘だから覚えるなよ
正確には太るレベルで食えって意味だからな

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:00:11.875 ID:dX5HHYzy0.net

寿司だとコスパ悪い

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:00:32.471 ID:4d9h4TMX0.net

>>2
す・し♡

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:00:38.069 ID:WGcSiOYY0.net

>>14
半額寿司いいよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:01:04.274 ID:sHpw6lcW0.net

生用のサーモン買ってお寿司にするのはいい？？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:01:32.664 ID:PP6sWJRC0.net

シーチキン丼でいいじゃん

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:02:02.630 ID:WGcSiOYY0.net

>>17
全然いいけど脂質は少なめな魚がおすすめ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:02:24.563 ID:H7Hrsb/J0.net

鳥の胸肉と米でいいじゃん

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:03:05.136 ID:Cq+RtYIT0.net

回転寿司は嫁と2人で行っても2000円だな
10皿も食えないわ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:04:24.021 ID:owx3ASrrd.net

寿司って大体パック売りだから脂質少ないネタとか選べないよね

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:04:25.753 ID:WGcSiOYY0.net

>>18
生の方が良いフィッシュオイル摂れるからさ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:05:09.185 ID:WGcSiOYY0.net

>>20
それでも良いけど飽きる奴は多いじゃん

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:05:44.503 ID:muI5BFbE0.net

いなり寿司では駄目かな？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:07:35.134 ID:WGcSiOYY0.net

>>21
10皿でも2つ入ってたら一皿平均100kcalくらいなんだが1000kcalは摂取できるからな

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:09:22.375 ID:WGcSiOYY0.net

>>22
大とろとか入ってるの選ばなければそんな大して油あるネタないよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:09:52.016 ID:WGcSiOYY0.net

>>25
ダメだなほぼ糖質だ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:11:26.850 ID:38CN+yaV0.net

ばーか
半熟玉子だよ
あとは納豆、豆腐
安価でとれるタンパク質

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:11:45.244 ID:owx3ASrrd.net

>>27
ブリとかサーモンとか穴子とか入ってるの多くない？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:12:41.606 ID:WGcSiOYY0.net

>>29
減量期ですか？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:15:31.776 ID:WGcSiOYY0.net

>>30
多いなその辺ブリだったらカンパチの選ぶとかサーモンはまぁ大丈夫だ
穴子も言うほどじゃないし

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:20:59.100 ID:kywL1FgG0.net

圧力鍋使ってできる鶏胸肉料理なんかない？
簡単で美味しいやつ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:23:02.472 ID:muI5BFbE0.net

>>28
そっか駄目か
いなり寿司はよく半額セールやってるから買えるかなと思ったけど

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:23:04.116 ID:owx3ASrrd.net

>>32
えーサーモンとか大丈夫なの
脂肪多い気するけどなぁ
貝系とかイカだけのパックがあればいいけど半額なら余計選べる余地ないしね…
そういうので他の食材食べる人が多いんだと思う

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:24:07.415 ID:PZuOr4Sqr.net

おしゅし♪おしゅし♪(＾ω＾　)

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:28:02.179 ID:WGcSiOYY0.net

>>33
トマト缶入れてブロッコリー入れる
脂質少ないカレー粉適量入れて
むね肉入れて
カレー擬きの完成

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:28:30.692 ID:WGcSiOYY0.net

>>34
握り寿司だなぁすまん

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 21:29:05.706 ID:WGcSiOYY0.net

>>35
サーモンはトロサーモンでもない限り許容範囲だよ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/19(金) 22:20:16.603 ID:lQK4BFFda.net

俺もジム終わりスーパーで半額になってるアジの寿司食うわ