いま毎日腕立て腹筋スクワット100回ランニング10kmの地獄のような筋トレしてるけどいつになったらこのレベルの筋肉が手に入るんだ？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:13:26.929 ID:ZNc74ADX0.net

https://i.imgur.com/01wmk58.jpg
https://i.imgur.com/b6LYtH1.jpg
https://i.imgur.com/9aNsWNQ.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:13:52.057 ID:GME7REBj0.net

サイタマかよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:14:06.024 ID:teg4glt20.net

見せ筋かな？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:14:17.683 ID:uVz/IOHW0.net

ハゲてからが本番

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:14:42.074 ID:NvrLbqjS0.net

ちゃんと腕の繊維がプチプチ言っても雨の日も風の日もやってるか？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:14:58.397 ID:4PO/gMJ30.net

プロテインは？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:15:59.468 ID:ZNc74ADX0.net

毎日続けてる
プロテインに手を出したら人としておわりだよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:16:38.148 ID:VkiTTxJD0.net

真ん中のやつの背中やばすぎない？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:17:04.553 ID:X7V2e+2Pd.net

食事量はどのくらいだ？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:17:26.236 ID:GME7REBj0.net

飯は一日三食ちゃんと食べてる？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:17:34.398 ID:NO8OsQ8i0.net

加圧トレーニングしてる？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:17:56.263 ID:LfFZ2HVz0.net

ワンパンマン定期

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:17:59.215 ID:j5GX1p9gM.net

100年続けても手にはいらんよ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:18:00.051 ID:4PO/gMJ30.net

>>7
じゃあ無理だ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:18:53.857 ID:mEX2GW6E0.net

腕立てじゃムリじゃね

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:19:04.339 ID:wrcus/tZp.net

ここからさらにフュージョンするのこよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:19:11.253 ID:85sDC3z90.net

筋トレやめて、テレビでやってたやつやろうよ
肌に影を描いてもらって、2週間くらいは遠目なら筋肉もりもりに見えるやつ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:19:44.721 ID:ZNc74ADX0.net

もちろん１日三食

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:20:30.421 ID:VQK4TUr50.net

自重のみでこの筋肉はプロテイン飲んでも無理だろ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:20:54.866 ID:4PO/gMJ30.net

１日5食は最低限

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:21:06.471 ID:vM8fZ19g0.net

回数なんて決めてんじゃねえよ
追い込めや

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:21:17.469 ID:y3aB8rr4K.net

100回は多すぎ
もっと負荷をかけて、回数じゃなく負荷を上げていく

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:21:26.941 ID:q8iEe391M.net

プロテインをなんだと思ってんだあんなのただの栄養補助食品だろ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:21:30.696 ID:h2ik45mYd.net

俺も家で筋トレ頑張ってるけどプロテイン使わないと見える筋肉はつかないな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:22:04.065 ID:y2n8Lbc4p.net

俺毎日それやってたらハゲたからやめとけ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:22:35.063 ID:rv99pkNy0.net

ムキムキになりたいなら高負荷のトレーニングしてプロテイン飲んでしっかり休め

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:23:12.610 ID:kjaAJXSu0.net

これステロイドだろ…

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:23:23.650 ID:HtSYJ3ksa.net

鶏肉食え

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:23:33.677 ID:FPm0qg8C0.net

100回も出来る筋トレとか持久力つくなーしらんけど

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:23:58.879 ID:VYMhf72j0.net

こいつらプロテインどころかステロイドやってる体じゃん
てかプロテインは単なるタンパク質でドーピングでも何でもねえぞ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:24:21.192 ID:m+6yYqu7p.net

無理

人間が鍛えてクマに勝てるか？
それと同じ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:24:41.852 ID:rv99pkNy0.net

陸上部の長距離やってた時は毎日体幹トレーニングして20km走ってたけど細マッチョにしかならなかったぞ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:25:25.800 ID:ZNc74ADX0.net

マジかよはげるのかよ
ヒーローになりたいんだがはげたヒーローにはなりたくないな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:26:17.283 ID:EkN1TIL/d.net

こいつらがフュージョンしたらどんな化物が生まれるんだ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:27:51.838 ID:yg/TMpZQd.net

プロテインを何だと思ってんだこいつ
まぁメニューからして頭悪そうだがw

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:27:53.249 ID:XZ6Evw7M0.net

この人見習え
https://youtu.be/WpbnVIBUDKw

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:27:56.067 ID:v5jNTnlfa.net

真ん中はカイ・グリーンか？
ボディビルジム行ってステロイド使わないと

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:28:23.542 ID:yg/TMpZQd.net

【筋トレ】デッドリフト難しすぎわろたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2018/10/20(土) 09:34:34.187 ID:ZNc74ADX0
膝に当たるわ腰は曲がるわでわけわからんわ

なおデッドリフトが出来ない模様w

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:29:07.141 ID:yg/TMpZQd.net

筋トレしてるからプロテイン飲んでるけど顔の肉がヤバいのこれのせいかな？
2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2018/10/20(土) 11:36:14.488 ID:ZNc74ADX0
プロテインに手を出したらやばいぞ

w

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:29:13.649 ID:wJVIqLsj0.net

自重だけだとせいぜいこの程度だな
https://i.imgur.com/3LN816a.jpg

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:29:18.451 ID:GU6ZKUFxM.net

こういうのって陰影目立たせるような処理してるん？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:29:44.485 ID:ZNc74ADX0.net

なんかネタスレってわからないキッズ多いな
VIP終ったな

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:29:57.580 ID:VQK4TUr50.net

>>36
痛そう

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:30:10.343 ID:ZNc74ADX0.net

もうおとしていいぞ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:31:17.817 ID:w9/ZsdlS0.net

>>42
末期感ある

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:31:21.611 ID:VYMhf72j0.net

面白くないネタは単なる嘘

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:31:30.583 ID:yg/TMpZQd.net

外人「フュ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ジョン！！！！！！！！！！！！」ハッ
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2018/10/20(土) 13:36:05.557 ID:ZNc74ADX0
https://i.imgur.com/9aNsWNQ.jpg

ユリシス「おーいパンダーフュージョンしようぜー」
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2018/10/20(土) 17:04:30.560 ID:ZNc74ADX0
怪翠「ふん」
https://i.imgur.com/9aNsWNQ.jpg


そんなにこの画像気に入っちゃったわけ？w

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:32:23.564 ID:7dJCRM6d0.net

こんなんステロイドやってるだけだろ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:33:22.332 ID:VQK4TUr50.net

ステロイドやってもアホみたいに筋トレしないとこうはならないんじゃないのか

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:35:10.791 ID:ZNc74ADX0.net

>>47
プロテインがどんなもんかわからんやつがこいつらの名前知ってると思うか陰キャくん

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:36:18.754 ID:iMixAjTA0.net

真ん中の人が背中にもお尻あってわらう

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:36:34.109 ID:eQP1q+4E0.net

>>7
無理

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:36:50.553 ID:GME7REBj0.net

>>47
また君かよ必死マン

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:37:42.387 ID:Q2OkEMc20.net

ウェイトトレーニング
しぬほどやらないと
いけないんだろ
無理だわー

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:44:26.273 ID:VlQMghNK0.net

各部位の筋肉と会話できてるか？
そんな大雑把な運動じゃ出来っこないかｗ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/20(土) 17:48:28.148 ID:7kA5ZFIKa.net

>>36
平均的グンマーの民じゃん