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筋トレ初心者なんだけど
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/04(日) 09:57:47.283 ID:dSXEjERA0.net
- >>33
水泳 500〜600メートル 週2
腹筋ローラー 限界までを週2
腕立て 限界までを週2
バラバラにやってる
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