筋トレ初心者なんだけど

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/04(日) 10:02:43.620 ID:3mHoSAni0.net

>>34
もう既に有酸素いれてるじゃん。筋トレを週3
有酸素(水泳でもジョギングでも)を週4。
後２ヶ月ってんならもはや食事制限が一番重要だから糖質制限は入れないときついかもな。

本当にバランスよく鍛えたいなら絶対ビッグ3いれた方がいいけどな細マッチョ希望でも